寶寶吃什麼好寶寶，媽媽吃什麼寶寶好，寶寶容易脹氣

剛出生的寶寶吃母乳，雖然母乳是最好的食物，但這並不意味著吃母乳不會引起任何健康問題，很多寶寶在吃母乳的時候也會有胃脹氣，這會讓媽媽非常焦慮。 那麼肚子脹的新生媽媽可以吃哪些食物呢？

1.蓮藕。 寶寶肚子脹，媽媽可以多吃蓮藕。

蓮藕可以清熱涼血，有利於脾胃健康，吃蓮藕可以緩解寶寶的胃脹氣。 寶寶還不能吃東西，但媽媽可以吃點蓮藕，這對緩解寶寶的腹脹也有好處。

2.山楂。 寶寶肚子脹，媽媽可以多吃山楂。

山楂可以起到改善食物積累和緩解腸胃脹氣的作用，媽媽吃山楂，山楂的營養可以通過母乳傳遞給寶寶。 這樣，可以緩解寶寶的腹脹狀況。

3.白蘿蔔。 如果寶寶肚子脹了，媽媽要盡量多吃一些白蘿蔔，這樣有調節氣脹氣的作用，可以在一定程度上緩解寶寶的胃脹氣。

寶寶的肚子是扁平的，除了以上三種食物外，媽媽還需要特別注意，盡量不要多吃容易脹氣的食物。 例如，花椰菜、玉公尺、豆類等。 媽媽避免吃這些食物可以防止寶寶的腸胃脹氣變得更加嚴重，這對改善寶寶的腸胃脹氣起到很好的效果。

如果你的寶寶有乳糖不耐症，而你的母親喝牛奶，你的寶寶可能會有脹氣。 以及一些豆類、高蛋白食物、富含糖分的食物。

如果您的寶寶患有乳糖不耐症，而母乳餵養的母親喝牛奶，寶寶容易出現腹脹、腹痛或腹瀉等消化系統症狀。 因此，母乳餵養的媽媽需要仔細觀察，如果媽媽每次喝奶，寶寶都有消化症狀，可能是乳糖不耐症。

除了牛奶，媽媽們還需要注意是否吃了其他容易產生氣體的食物，或者是薯條、甜瓜等含糖量高的食物，這些食物會影響消化道的功能，給寶寶帶來腸胃脹氣症狀。

媽媽們吃魚、蝦、蟹、堅果等高蛋白食物會導致母乳中蛋白質含量增加，導致寶寶出現消化困難和腹脹症狀。

大豆、黑豆等豆類，以及豆腐、豆漿、豆腐腦等豆製品，是引起嬰兒腸胃脹氣的最重要食物，在餵養兒童的過程中應儘量減少這類食物的攝入。

母乳餵養的嬰兒有腹脹，更有可能對母乳中的乳糖成分不耐受。 在這種情況下，可以給寶寶口服乳糖酶，一段時間後，可以慢慢適應母乳，也可以給寶寶口服益生菌藥，服用半個月左右，可以調節寶寶的腸道菌群，緩解腹脹症狀。