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匿名使用者2024-02-15通宵將近十個小時，那你就得吃飯了！ 如果你真的熬過來了！ 那麼你的消化系統就會受到很大的損害。
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匿名使用者2024-02-14經常吃夜宵對人的胃有害，長期進食可能會導致胃癌，所以最好少吃。
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匿名使用者2024-02-131.熬夜時吃熱的東西，就算是一碗熱騰騰的泡麵也很好吃，當然熱牛奶也很好吃，但不要吃難消化的食物，以免給胃增加太多負擔，使大腦缺氧，這樣我們就會困倦，沒有辦法做自己該做的事情。
2.晚餐不能吃太多，原因與文章中提到的吃難消化的食物相同。
3.一定要保暖，尤其是要保持肚子溫暖，防止凍肚子。
4.多喝白開水，熬夜身體會非常缺水。
記得收養我。
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匿名使用者2024-02-12不要吃熱的油炸食品，比如燒烤、薯片、紅酒，通宵一定會讓人起火來，還應該多吃滋陰的食物、西洋參茶、白木耳湯等食物。
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匿名使用者2024-02-11你喜歡晚上吃飯嗎？ 我們都知道，晚上吃完飯後，胃腸蠕動比較慢，消化食物的速度減慢，人會出現腹脹和失眠。 然而，晚上吃東西也不會傷害我們的身體，因為胃和腸會修復它。
不過，有3種食物，晚上吃多了，不僅會長胖，還會讓你生病，愛美的女生要注意。
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匿名使用者2024-02-101、注意夜班後補充優質蛋白質。
上夜班後，很多人食慾不振，吃得不好，長期影響營養供應。 因此，有必要在飲食安排中加入一些營養美味的飯菜，多吃一些富含動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆製品、蔬菜等，特別適合勞動強度高的夜班工人。
2.注意補充維生素A
夜班工作多在昏暗的環境中，雖然電燈較亮，但由於周圍環境較暗，明暗差異較大，容易引起視覺疲勞，而維生素A是視紫紅質合成的重要組成部分，是參與調節視網膜光敏度的重要物質， 可以提高眼睛對昏暗光線的適應能力，有利於預防工業事故。
因此，夜班工人應注意補充含有較多維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、蔬菜、大豆、西紅柿、胡蘿蔔、紅辣椒等。
3.睡前喝一杯牛奶。
有些人上夜班後因為生活習慣的突然改變而睡不著覺，所以乾脆不睡覺。 這當然會導致頭暈和無精打采，必須採取措施糾正這種做法，包括注意你吃的東西。 睡前喝一杯牛奶對此有益。
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匿名使用者2024-02-09吃一些容易消化的東西 偶爾，你可以做一些枸杞作為茶。
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匿名使用者2024-02-08我勸你不要上夜班 上夜班對人的健康真的很不好。
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匿名使用者2024-02-07吃感覺不強壯、精力充沛的食物。 如咖啡、酸奶、巧克力、肉類等。
其實，你不需要報復他。 從你剛才說的話來看，你已經知道他是那種喜歡劈腿的人，所以當他回來求你的時候，他為什麼要接受他。 他是世界上唯一的男人嗎？ >>>More
年輕人的辦法，喜歡就去做，你怕什麼，有可能因為害怕尷尬，錯過了幸福，不好的鄰里關係應該不會成為你和他做朋友的障礙，如果你對自己的魅力足夠自信，你就不用擔心惡作劇和冷漠的拒絕， 就算你沒有太多的自信，這些也不用擔心，因為玩惡作劇的男生很少，一般的男生也不會冷漠地拒絕乙個女生，如果覺得你們倆不適合做男女朋友，他也會說，能認識你做朋友是我的榮幸。