你有沒有困過？ 為什麼你已經困了，但你就是不睡覺？

這種情況是人體的正常代償反應。

一。 現在的天氣非常炎熱，這創造了我們人體的外部環境。

這是體溫過高，在這種情況下，我們人體的所有組織、器官和血管大部分都在那裡。

舒張期，尤其是**和肌肉，當它們擴張時，人體就會感覺到乙個。

懶惰的感覺會讓你想睡覺。

其次，當肌肉、內臟和血管擴張時，它會留在我們的心臟中射精。

大部分的血液，那麼供應給我們大腦的血液就會大大減少，當我們的人腦。

當我們沒有從血液中獲得足夠的新鮮氧氣和營養時，我們的大腦就會。

傳送訊號以減少大腦活動並降低耗氧量，此時我們會打哈欠並暈倒。

困。 第三，根據以上兩個方面，超重或體格大的人，就是今年夏天。

會比一般人更容易嗜睡。

好吧，這就是你困倦的原因，我希望它能幫助你。

有 午飯後我困了。

不，有規律的作息是正常的，不會有這種疲憊感，如果長期這樣，可以諮詢相關醫生。

適當的運動可以緩解疲勞。

我也是，我就是醒不來。

不要太緊張，這是情緒在起作用。 如果你不注意放鬆，它會導致失眠。 嗜睡通常是由於缺乏休息。

已經是凌晨一點半了，我虛弱得應該早點睡著，可是......我卻睡不著我的不安

一直以來，我都在糾結是應該專注於賺錢還是提高自己。

我現在每天都在努力工作，還要照顧三個孩子的學業和家人的日常生活。 除此之外，我每天都要忍受丈夫的諷刺和打擊。 說實話，這不是我想要的生活。

說到這裡，可能會有人說，你不能和你老公在一起，這樣你就不用受他的苦了。 是的，我經常有這個想法，但是如果我不做我現在的工作，我就找不到比這更高的收入工作，而且我家裡有三個孩子，汽車保險，保險，以後還有抵押貸款，壓力很大。 更何況，如果我再找乙份工作，我必須出門，但我離不開我的三個孩子，他們離不開我。

這個開封還有一點不能接受的，我和老公的價值觀不一樣，雖然我們一起工作，錢由他保管，每一筆開支他都會知道，所以我不能隨心所欲地花錢。

而更不能接受的一點還在後面，老公總是承認他付的錢比我多，以為我是靠他賺錢的，所以季健總是一副高人一等的樣子，總是無視我的努力。 而且經常因為一件小事就罵我，貶低我，說實話，我真的受夠了這種生活。 但因為孩子，我只能一直忍受。

在他面前，我沒有任何尊嚴，更沒有價值感。 為了證明自己不是一無是處，我每天在努力工作的時候，還要擠出更多的時間學習。

我一直想在寫作領域發展，希望通過寫文章賺點錢來賺取一些稿費，但因為學習時間太少，直到現在都沒能寫出好文章。 但我一直在寫作。

為了幫助我，一位朋友建議我提高我的學歷，但對於還有幾年時間的我來說，我不知道如何改善我的生活。 一些朋友也看到我努力工作，向我推薦了一些用手機來支撐賺錢的應用。 但我不喜歡做這些事情。

雖然它可以賺錢。 因為我白天已經足夠努力了，如果我必須花額外的時間做這件事。 我沒有時間閱讀和學習。

對我來說，這些都是我生活中的快樂。 說真的，我能活到現在，因為他們滋養了我。

雖然我現在缺錢，但這一輩子我真的不想只為錢而活。 這樣一來，我真的不知道生活中還有什麼快樂。

有句話說，善於製造問題的人也不善於解決問題。 所以，我很困惑是“錢”困住了我，還是“孩子”或我的“能力”困住了我。 我該如何繼續？

房東，你是個好兄弟。

要提高睡眠質量，現代人最大的問題就在於肩頸部，會壓迫腦動脈和血管，造成大腦供血不足，引起頭痛頭暈、睡眠不佳、記憶力減退、四肢嚴重麻木。

建議做一些肩頸活動，或專業的肩頸護理、洗澡、拔罐。

晚上23：00-1：00，點膽經，點肝經點，不睡著，幫你排毒，即使白天補睡，身體的毒素代謝還是不順暢，容易長時間疲勞， 臉頰上有斑點，心情不好。

肝臟是睜開眼睛的，如果眼睛乾澀，要注意你的肝臟和膽囊，多吃綠色食物，比如綠葉蔬菜，......

如果白天想睡覺，只能在中午11：00-13：00之間休息，休息時間不要超過30分鐘，在宴會上閉上眼睛5分鐘也很有用。

多揉耳垂以增加大腦的供血量，睡前用熱吹風機吹吹後腦勺、肩頸，以增加腦部供血，促進睡眠。

您也可以將腳浸泡在40-45度的水中，以促進血液迴圈。

1.年齡因素：一般來說，年齡越大的人，入睡困難的可能性就越大，失眠的可能性也就越高。

2.身體疾病：慢性支氣管炎、哮喘等疾病在夜間發作時會影響患者的正常睡眠。

3.精神疾病：當患者患有抑鬱症、焦慮症等精神疾病時，也可能無法入睡，正常人壓力大、緊張也會導致失眠。

4.環境因素：入睡前周圍噪音過大和光線過強也會干擾正常入睡。

長時間無法入睡時，建議及時去醫院就診，必要時可以在醫生的指導下使用助眠劑幫助睡眠。