告訴我如何使身體適應鹼性體質？

說實話，我真的很關注這方面，但最後我發現所謂的酸鹼體質是**，醫學界並沒有所謂的酸鹼體質。 18年11月2日，美國“人體酸鹼體質理論”之父羅伯特·楊（Robert O. Young）被美國法院判處支付1億美元賠償金，並在法庭上承認“酸鹼體質理論”是乙個**。 因此，如果你想擁有乙個健康的身體，你應該多運動，多運動，這是正確的做法。 ‍

直到今天，仍然有人說酸鹼體質是什麼，提出這種說法的人坦率地說是騙人的。 你是無知還是想繼續騙人錢殺人？

鹼性食物很多，我們可以在日常飲食中制定合理的飲食計畫，多吃鹼性食物，彌補鹼性，比如豆腐、蘋果、菠菜等。 這些食物是蔬菜和水果，對身體健康非常有幫助。 不要以為嘗起來酸的食物是酸性食物，這是一種誤解，葡萄也是鹼性食物。

飲食調整是關鍵，礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂，是鹼性食物。 例如，各種蔬菜、水果、豆芽、堅果、籽粒和海帶都是鹼性食物。 當你吃乙份酸性食物時，你必須搭配兩份鹼性食物。

其次，晚上8點以後不要吃東西，這樣食物就不會變酸，在體內發酵。 再次，保持良好的情緒，情緒波動也會導致身體酸化。

如果下午1：00以後不睡覺，身體的新陳代謝被內分泌灼燒，內分泌燃燒會產生大量的毒素，會讓體質酸澀; 熬夜的人通常比吸菸或喝酒的人更容易患上慢性病，所以盡量每天12：00之前睡覺，不要熬夜，如果一定要熬夜，就把自己限制在每週一次！

規律的工作和休息習慣可以幫助改善酸性體質，晚上11點到3點是排毒的時間，凌晨1點以後不要睡覺，身體的新陳代謝作用會使內分泌燃燒，毒素會大大增加，睡眠可以修復各種組織細胞，熬夜的人患病的幾率比吸菸喝酒更嚴重， 這也是由於體質變得酸性的原因，所以要想適應鹼性體質，八點以後一定不能吃晚飯。

要想讓自己的身體適應鹼性體質，就必須多吃水果，少吃肉，多運動，有規律的作息。

人體的pH值有自己的調節機制，不需要刻意去做，身體會自動調節。 如果你覺得自己的身體在這個部位有問題，一定要及時就醫，不要自己去想。

日常生活中盡量多吃鹼性食物，鹼性食物如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、羽衣甘藍、西紅柿、菠菜、香蕉等，不容易引起食慾，但對身體有益，人們通常認為吃酸的東西是酸性食物，比如葡萄、士多啤梨、檸檬等，一眼就會流口水， 其實這些東西都是典型的鹼性食物，因為水果中所含的有機酸會在體內被氧化成二氧化碳和水分，不會產生酸性代謝產物，蔬菜水果中的鉀離子等鹼性物質可以中和酸性物質，維持身體的平衡。

養成良好的習慣，不要吃太多鹹辣的食物，不要吃過熱、過冷、過期和變質的食物; 年老體弱或有某些疾病基因的人，應酌情少吃一些抗癌食物和鹼含量高的鹼性食物，以保持良好的精神狀態。

人體的正常環境是平衡酸鹼，過多的酸鹼會使體內的酸鹼失衡，從而影響身體的健康。 如果體內的酸增加，那麼他將出現胃腸道問題或其他一些神經系統疾病。 因此，我們需要補上缺失的鹼，維持機體的酸鹼平衡。

可以多曬太陽，多運動，最好多出汗，汗水可以清除人體多餘的毒素，同時還可以排出人體的酸。

生活中多吃鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、紅豆、大豆、洋蔥、香蕉等，人們通常認為吃酸味的東西是酸性物質，比如流口水的檸檬、士多啤梨，其實這是一種典型的酸性食物，因為水果中含有有機酸在體內被氧化成二氧化碳和水分，不會產生酸性代謝產物， 而水果中的蔬菜、鉀離子等鹼性物質可以中和酸性物質，維持身體的平衡。多喝白開水，早睡早起。 如果十二點以後不睡覺，身體的新陳代謝就會被內分泌灼傷，內分泌燃燒會產生大量的毒素，會讓體質變酸，平時熬夜的人比吸菸者患慢性病的幾率更高，所以不要經常熬夜。

血液的正常pH值處於。 如果pH值介於兩者之間，則為鹼性，如果pH值低於則為酸性，小於疾病。 當pH值介於弱鹼性之間時，人可以保持健康。

我們的身體有些是酸性的，有些是鹼性的。 一般來說，酸性體質比鹼性體質對身體的危害更大，當體質呈酸性時，需要將身體調整為弱鹼性，這樣才能有利於身體的健康。 燒水的時候，需要先把水燒開，當水燒開的時候，不要關火，讓水再燒幾次，這樣水中的酸性物質才能蒸發掉，喝當天燒開的水，過夜後不要再喝。

在陽光下運動和出汗可以幫助清除體內多餘的酸，使身體趨於鹼性變化。

DDS酸鹼不能出來說話？

總結。 如果你想讓你的身體呈鹼性，可以參考以下方法。 1.在平時生活中，多燒開水，不要喝冷水，因為在煮沸的過程中，水中的酸性物質會蒸發，喝開水也更有利於腸道健康。

2.多運動，運動可以促進汗液的排洩，使身體逐漸變鹼。 3、在飲食方面，可以多吃含有鹼性成分的食物，通過飲食調整直接有效。 鹼性食物包括蘿蔔、西紅柿、洋蔥、大豆、蘋果等。

4.盡量少吃或避免甜食，因為甜食基本上是酸性的，吃太多甜食會導致身體變得酸性。

如何成為鹼性體質。

如果你想讓你的身體呈鹼性，可以參考以下方法。 1.在平時生活中，多燒開水，不要喝冷水，因為在煮沸的過程中，水中的酸性物質會蒸發，喝開水也更有利於腸道健康。 2.多運動，運動可以促進汗液的排洩，使身體逐漸變鹼。

3、在飲食方面，可以多吃含有鹼性成分的食物，通過飲食調整直接有效。 鹼性食物包括蘿蔔、西紅柿、洋蔥、大豆、蘋果等。 4.盡量少吃或避免甜食，因為甜食基本上是酸性的，吃太多甜食會導致身體變得酸性。

希望我的能幫到你，如果你對我的服務滿意，請豎起大拇指，祝你一切順利！

維持體內的pH平衡取決於攝入食物的pH值和排洩系統對pH值平衡的調節。 食物的酸鹼度是指食物在體內消化吸收後代謝的結果。 如果食物代謝後產生的磷酸鹽、硫酸鹽、氯離子等離子較多，則容易在體內形成酸性反應，產生酸性反應。

如果鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，則容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。 這與食物的礦物質含量有關。 一般來說，硫、磷等礦物質含量較多的食物是酸性食物; 含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物是鹼性食物。

有些食物，如油、糖、澱粉等，非常純淨，基本不具備上述兩類元素，所以屬於中性食品，這些食物對體液的pH值沒有影響。 由此可見，所謂酸性食物不能理解為酸性食物，西紅柿、橙子、山楂、楊梅等酸性水果在體內代謝後對人體的最終作用是鹼性的。

那麼常見的鹼性食物有哪些呢？ 如豆腐、豌豆、黃豆、綠豆、油菜、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、捲心菜、捲心菜、生菜、生菜、香菇、胡蘿蔔、竹筍、土豆、魔芋、海帶、紫菜、柑橘、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、栗子、柿子、牛奶、葡萄酒等。 那麼主要的酸性食物有哪些呢？

如大公尺、麵粉、動物肉（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等）和雞蛋。

一般而言，中老年人每天的主食需求量為300-400克。 如果吃一些紅薯、土豆等鹼性根莖類食物，可以適當減少主食的用量。 動物肉是最重要的酸性食物，一般應控制在每天的 loo 克以內。

多吃蔬菜、水果等鹼性食物，避免酸性體質。

美味的食物幾乎都是酸性的，如魚、肉、公尺、酒、糖等，都是酸性食物，相反，海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等鹼性食物，大多是不容易引起食慾但對身體有益的食物。

白公尺飯是一種典型的酸性食物，如果不食用大量的鹼性食物，很容易變成酸性食物。

1、保持好心情，適度運動，杜絕吸菸、酗酒等不良習慣。

2.不要整夜進食。

3.吃早餐。

4、調整飲食結構，建議酸鹼配比食物為30-70。 多喝鹼性離子水（開水）和少喝酸性水（如純水、可樂水等）。 海藻也是乙個不錯的選擇。

還有一點是，你的體重也反映了你的身體健康。

以下是一些常用食物的酸度和鹼度列表：

強酸性食物：蛋黃、乳酪、甜點、糖、金槍魚、比目魚。

中等酸性食物：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。

弱酸性食物：白公尺、花生、啤酒、海藻、章魚、巧克力、水面食、大蔥。

強鹼性食物：葡萄、茶、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中鹼性食物：大豆、西紅柿、香蕉、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食物：紅豆、蘋果、捲心菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、土豆。

正常健康人的血液的pH值是弱鹼性體質，酸度是一切疾病的根源，長期處於酸性狀態，患癌的幾率會大大增加，保持健康的內部環境非常重要。

在日常飲食中，少吃肉多吃蔬菜，一般肉類、高脂肪、油炸食品應該少吃，多吃蔬菜、水果，而且有很多蔬菜和水果本身都是鹼性的，久而久之，會使身體處於健康、精力充沛的狀態。 酸鹼平衡是保持健康的唯一途徑。

去找化學教授可以幫助你。

酸性和鹼性體質沒有區別，一直保持在身邊。 事實上，無論你喝什麼水或吃什麼食物，你都無法改變你身體的酸鹼平衡。

乙個健康人的身體總是處於酸鹼平衡的狀態，也就是說，乙個健康的人的血液、淋巴和細胞液的pH值總是保持在同一水平左右，不能低也不能高。 如果超過這個範圍，就是一種疾病，而且一定是嚴重的疾病，如腎、肝、肺等功能障礙。

人體的代謝過程極其複雜，代謝產物數不勝數，不能簡單地假設吃酸性或鹼性食物會影響體液的酸度或鹼度。 酸性和鹼性食物都是均衡飲食的一部分，對適當的營養至關重要。

調節鹼性體質的方法：

醋調理，平時吃飯時多吃含醋的食物，醋是一種酸性物質，進入人體後會出現鹼性。

多吃鹼性食物，在飲食中改變，如西紅柿、白蘿蔔、豆腐、洋蔥、大豆、蘋果等食物，水果主要有葡萄、士多啤梨、檸檬等。

喝水時要注意，沸水煮沸後，應反覆煮沸數次，使水中的酸性物質蒸發掉，最好飲用弱鹼性水。

適當的體力活動。

平時可以吃芹菜和黑櫻桃補充劑，主要由乳清蛋白粉、芹菜、黑櫻桃粉、枸杞、薄荷、胡蘿蔔、玉公尺鬚、蒲公英、針葉櫻桃果實、碳酸氫鈉、生薑、菠蘿蛋白酶、南瓜、膠原蛋白等營養成分組成，人體有很好的吸收率，這是調節最快的方式。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。