為什麼絕大多數長壽老人都是一生中沒有做過多少體育鍛煉的人？

長壽老人不刻意運動，並不意味著他們不運動。 他們遵循自然規律，養成了良好的生活習慣。 包括食物、日常生活、勞動、社交活動等。 這些也是非常重要的因素。

因為長壽的老年人往往有更好的心態，所以他們不會為了追求健康而刻意運動，這使他們更加瀟灑和健康。

我認為主要原因是他們心態好，結果是他們知道如何保持健康。

這些長壽老人雖然一輩子不怎麼做體育鍛煉，但每天都要參加各種勞動，勞動也是鍛鍊身體的一種非常有效的方式，他們也能保持積極樂觀的心態。

其實，乙個人長壽的關鍵在於自己的心態，幸福的生活，而體育鍛煉從某種角度來看，其實是身體的損失。

因為這些老人大多來自農村，他們沒有專業的運動器材進行鍛鍊。 但他們辛苦了半輩子，這也是一種運動形式。

長壽是由許多因素決定的，並不完全由體育鍛煉決定。 體育鍛煉或鍛鍊只是影響人類壽命的乙個因素。 影響長壽的因素有很多，但這並不意味著你可以在某個點上長壽。

長壽的老人不從事體育運動，但他們過著有規律的生活，他們可以通過日常的言語和家務來活動自己的身體。

因為這些長壽的老人根本不知道什麼是體育鍛煉。 他們大多生活在落後的農村和山區，一輩子只懂得工作，但實際上他們也在鍛鍊身體。

這還不是全部，有些老年人也堅持鍛鍊，但除此之外，他們吃得很健康，生活很有規律，生活在非常接近大自然的環境中。

或許是因為人體節省了體力消耗，身體的能量儲備越穩定，越有利於體內細胞週期再生的穩定，越有利於老年人壽命的延長，老年人可持續生存的可能性就越大，長壽就會越顯現。

因為影響長壽的因素很多，首先是基因，如果你出生在乙個長壽家庭，即使你不運動，其他行為和生活方式都給予應有的重視，你也沒有問題。 其次，如果你家裡有慢性病，尤其是你的父母，你應該格外注意這些慢性病的各種危險因素。 否則，你的結果將與你生病的父母相同。

此外，許多老年人患有慢性疾病，這直接影響預期壽命。 慢性病的發生主要與飲食、情緒、不良行為和生活方式有關，如果長期缺乏運動，但保持良好的飲食、行為和生活方式，長壽的可能性也比較高。

但是，如果長期缺乏運動，不注意飲食等其他因素，就容易患上各種慢性疾病，長壽離你很遠。 當然，老年人需要運動，人和機器都是一樣的，機器不跑去繡花，人不運動血液迴圈會變差，人體機能和免疫力也會變差，當然運動要適度，老年人要選擇自己的運動方式，以免過度疲勞也好， 至於一些老人不喜歡運動，長壽，其實他們其實是以不同的方式鍛鍊，但不是那麼刻意的運動。

所有人都應該注意精煉。 無論是青少年、年輕人還是中年人，還是老年人，生活都在於運動。 對於老年人來說，訓練是必不可少的，但絕對不是年輕一代的登山、長跑、比賽的方法，而是適合老年人的鍛鍊方式。

其實，無論老年人長壽，運動都不是唯一的選擇。 關鍵是要有穩定的心態，不好的心態，整天厭倦這個世界，無病也會誘發疾病。 老年人跳舞比唱歌好，唱歌是更好的選擇。

適當的走路，力所能及的家務，有針對性的踮起腳尖，蹲下，主動雙腳比刻意運動要好，適合自己的運動方法才是最好的。

這只是乙個孤立的案例，也是乙個巧合的現象。 可能是因為這些老年人的心態好，不從事體育鍛煉的人會活得更久。 兩者沒有聯絡。 我們應該理性地看待它。

我覺得這是沒有科學依據的，因為每個人的身體狀況都不一樣，所以要理性看待，永遠不要揣測。 只有運動才能使人非常健康。

身體狀況不同，每個人的身體素質也不同，所以最終的結果也不同，有很多人通過運動活了很長時間。

因為他們經常吃有營養的食物，而且這些人也在鍛鍊，只是沒有劇烈的活動。

也有人每天走幾千公里，走上萬步，傷了膝蓋，後悔不已。

有人通過調查顯示，老年人的壽命普遍不運動，他們都喜歡坐著聊天。 然後有些人認為，每天呆在家裡睡覺，躺在沙發上，刷屏，看電視既舒適又有利於健康，那為什麼不呢。

事實上，運動過多或不運動都是一種極端的做法，會影響健康。 長期不活動會導致氣和臟腑停滯，以及氣血生化不足，氣血虛甚至內臟疾病。 身體的器官組織會衰退，抵抗疾病的能力也會減弱，現代科學研究也證實，經常進行有氧運動的人，低水平運動的人比平時不運動的人免疫力更高。

但也不要過度運動，長期劇烈運動會使人體的新陳代謝處於旺盛狀態，反而會加速體內器官組織的摩擦和衰老，有一項針對5000多名運動員的健康研究發現，他們中的許多人在50歲左右就患有心臟病， 他們中的大多數人沒有普通人那麼長。

因此，您應該根據自己的實際情況選擇適合您的養生方案。 運動與靜態的結合。 你不能盲目追隨潮流，適得其反。

這是我第一次聽說不喜歡運動的人可以長壽，其實不喜歡運動的人可以長壽，不愛運動的人也可以長壽，那你肯定看不出他運動是這樣的，在現實生活中，乙個人如果想長壽， 他必須鍛鍊，因為生命在於運動，新陳代謝是通過運動完成的，你說不喜歡運動的人也可以長壽，我覺得不太可能有一件事。如果你真的坐在那裡，那麼就不可能讓自己長得更長，因為肌肉要鍛鍊才能保持彈性和韌性，如果不鍛鍊，肌肉就會萎縮，其實你身邊有很多這樣的例子，我覺得他們沒有什麼秘密，如果要說真的有秘密， 那你只能說心態好，就是這樣，心態好的人可以健康長壽，這是毋庸置疑的事情。

以前我身邊有個老頭，這個老頭子的話心態都比較好，所以長壽現在就是這樣，他已經95歲了，是我家樓上的老奶奶，那我覺得她的身體，那麼其實也說不是很好，但是如果他長壽的話， 這是肯定的，他的心態應該很好，如果他心情不好，說不定其實他早死了一年就是這樣的事情。我覺得運動是一件很重要的事情，我覺得運動，我們很重要，在我看來，運動是一件非常好的事情，如果你真的不喜歡運動，那麼他一定有乙個好的心態，那些心態不好的人，其實他們活不長，大概四五十歲，早死一年， 真的很可惜，就是這樣。

你的話題很好，我覺得他**乙個人長壽的秘訣，秘訣一定是運動，你看不到一些不運動的人，那有運動的一面，比如他早上出去運動，你沒看到，你會認為他不喜歡運動，其實， 大多數人都是運動型的，有些人一天可以走10000多公尺，所以我覺得這是一件非常重要的事情，我覺得運動是一件非常重要的事情。