很多老年人腿腳不便，有哪些症狀？

老年人腿腳不好，很多人會想到腰椎間盤突出或缺鈣。 事實上，很大一部分患者是由下肢動脈粥樣硬化閉塞引起的。 下肢動脈與冠狀動脈粥樣硬化一樣，都是系統性動脈粥樣硬化的一種表現，但人們對下肢動脈硬化閉塞性疾病的認識遠遠不如冠心病。

很多老年人腿腳不便，有哪些症狀？

腿抽筋。 有時在半夜翻身或伸展雙腿會導致抽筋和難以忍受的疼痛。 需要一段時間才能好轉。

有人說抽筋是缺鈣所致，補鈣是必要的。 缺鈣是腿抽筋的重要原因之一。 “鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。

當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮和痙攣。 如果青少年、孕婦和更年期婦女出現腿抽筋，很可能是缺鈣引起的。 “但是，如果老年人一直有腿抽筋，就需要特別注意。

其中很大一部分是由下肢動脈粥樣硬化引起的。 當動脈發生動脈粥樣硬化或血栓形成時，血液迴圈受阻，代謝“廢物”無法及時帶走，容易導致痙攣和疼痛。 此外，年老體弱者肌肉力量差，身體新陳代謝功能下降，更容易抽筋。

間歇性跛行期。 步行一定距離後，患者會出現痙攣性疼痛（俗稱“痙攣”），被迫停止移動。 稍作休息後，大部分人都松了一口氣，他們經常被誤認為是老年人缺鈣，延緩了病情。

這種疼痛常見於小腿，其次是大腿、臀部和腳部。 隨著缺血的加重，患者行進的距離越來越短，從幾百公尺到幾十公尺甚至幾公尺不等。

靜息痛。 休息時疼痛是指休息時疼痛。 即使患者不運動，血液**仍然不能滿足組織的需要，並且發生疼痛。

特別是在晚上，當患者入睡時，疼痛更加劇烈，並通過下垂的四肢或輕微的運動得到緩解。 這個時候，病情已經很嚴重了，一定要活躍**。

在家中絆倒或滑倒; 要爬樓梯，您必須抓住扶手或使用拐杖; 單腳站立不能穿襪子; 步行超過15分鐘很累; 綠燈時總是沒有辦法過馬路; 以 2 公斤的體重行走很費力; 我發現做家務很困難，需要儀器的幫助。

老年人腿腳不方便，很可能會出現一些疼痛或虛弱，四肢麻木，這可能會導致腫脹，腿毛會變白，腿會變得非常粗糙，並且會變得非常乾燥、發黃，失去光澤。

骨關節之間會有明顯的疼痛，骨質疏鬆症比較嚴重，如果不小心摔倒，就會有嚴重的挫傷，恢復時間較長時會出現骨關節問題，移動時骨關節會發出咔噠聲，上樓梯時腿關節會疼痛。

上樓梯時會出現嚴重的骨抖，明顯的骨質疏鬆，骨痛，運動不良，明顯的風濕性腫脹和疼痛，骨關節伸展不良。

在平時，我們也會發現，很多人到了一定的年齡，腿腳會變得很不方便，有的是因為年齡，有的是因為身體狀況。 其實對於很多老年人來說，這是乙個非常正常的現象，但是我們還是需要觀察他們腿腳不便的原因，以便更好地了解他們的身體狀況。

骨質疏鬆我們都知道，人到了一定年紀，骨骼就不再長出來了，而對於老年人來說，容易患上骨質疏鬆症，所以腿腳會不方便。 對於骨質疏鬆症來說，這意味著這些老年人在日常生活中多吃補鈣食物，營養攝入不是特別充足。 結果，他們身體的免疫力很差，他們的骨骼長期得不到營養物質的支撐，這會導致他們出現一些骨質疏鬆症。

當然，關節炎也是很多老年人非常容易患上關節炎的現象，因為對於老年人來說，他們的關節非常脆弱，如果得不到有效的保護，很容易導致他們患上關節炎。 而對於老年人來說，他們的身體是比較虛弱的，如果經常減少運動或營養攝入沒有達到一定水平，就會導致他們的關節或多或少出現問題。 從長遠來看，他們也會發展出一些不可逆轉的身體疾病，所以有很多老年人腿腳不方便，因為他們可能患有關節炎。

氣血不足：對於很多老年人來說，氣血不足也會導致這些不方便的現象，因為如果乙個人缺氣，就會導致他們走路頭重腳輕，走路時歪歪扭扭，甚至有些腿腳不方便。 在平時，我們需要為老年人補充一些合適的營養素，這樣可以減少一些氣虛的可能性，補充更多的血液和腎臟，以有效保護他們的身體。

主要原因是人老了神經會退化，導致老年人反應遲鈍，走路不便。

很有可能是年紀大了，骨鈣流失了，所以走路很不方便，也可能是動脈硬化。

那是因為隨著年齡的增長，很多老年人都會患上骨質疏鬆症，其次是因為他們年輕時身體狀況很多，身體也會攜帶很多疾病。

我帶媽媽去北京旅行，腿腳不方便，所以我想，只要準備充分，考慮周到，正常出行不會有問題。 首先建議開車去北京，日用品、醫療用品、輪椅等行李一定要多一些，坐公交車不方便，而且北京去的地方很多，路路遠，有車是必須的。 其次，要多有人陪伴，家人可以聚在一起互相照顧，關鍵是要照顧老人。

再一次，北京大部分景區、商場、酒店都有無障礙通道，輪椅遊也沒有問題。

當然，在郊區，比如爬長城，老年人可以使用拐杖或乾脆背著背，乘坐纜車在山上游泳也不是不可能。 總之，不僅限於北京，還可以去其他地方。 有了這份孝道，即使出門不方便，母親和老人也會對孩子的真誠感到無比的欣慰。

可以坐在輪椅上，邊推邊看，可以去一些地方，景區不偏僻，有自己的車，可以開車去那裡，所以比較方便。 我們還應該考慮到老年人的身體狀況，他們不容易出行。 可以去比較平坦的景區，比如：

前門、後海、紫禁城、天壇、地壇、頤和園、圓明園等。

不要去長城或香山這樣的地方。 有一些踏板車，你可以騎在前面，坐在後面。 在春天，您可以與老人一起騎在後面，親近大自然。

如果去市內景區，可以把老人放在輪椅上。 像紫禁城、天壇、頤和園一樣，可以推開，地鐵裡也有直公升的上下電梯，出行非常方便。 北京的殘疾人專用通道及相關配套設施比較齊全，一把龍椅就能讓媽媽們開心地在北京各地遊玩。

是的，孝順的孩子建議推輪椅，這樣省去了很多麻煩。 父母有這樣的願望，早點出來，或者早點出來，實現自己的願望，讓自己和心裡無怨無悔。 對於腿部不便的老年人來說，輪椅是必不可少的。

事實上，旅行是相當困難的，所以你可以玩得開心。

這事發生後，要帶老人去骨科專業醫院**，然後多吃鈣，多喝牛奶，出門時可以使用輪椅，而且必須有專人陪同。

在一些相對平坦的地方鍛鍊身體，盡量住在平坦的環境中，這樣可以使生活更加方便，日常生活中可以陪伴老年人多鍛鍊身體。

出門時可以選擇使用輪椅或拐杖，出門時也可以讓孩子攙扶著，走路時一定要放慢速度。

可以買一根拐杖，讓老人可以自由活動，如果情況特別嚴重，應該買個輪椅，方便出行。

首先要做的是排除疾病的原因。 其次，除了正常飲食外，喝牛奶曬太陽可以補充鈣質，緩解骨質疏鬆症。

坐在你的臀部和腳上。 將雙手放在腹部前部，左手掌在內，右手掌在外。 將重心轉移到左腳，彎曲膝蓋，然後下蹲; 將右腳後跟抬近左腳內側。

向前看，向內看，而不是向外看。 踩踏並傾斜雙腳。 重心仍然在左腳上，右腳向前移動，腳後跟離地，手指傾斜約45度。

當人們每天只走路時，TEM膝蓋必須承受人體兩倍的重量-3，並且膝蓋長時間處於默默無聞狀態。

<>膝關節退化是指膝關節的老化和退化，是人體的正常過程。 當然，有些人變得快，有些人變慢，退化的時間因人而異。 許多老年人認為他們的腿和腳不靈活，所以補充更多的鈣是可以的。

其實，珍珠節的**應該從滋養肝腎開始，中醫認為中年以後，肝腎VAI的精血逐漸減弱。 特別是在女性中，絕經後肝功能和腎VAI減弱得更快。

長時間運動。 這個動作類似於坐姿身體的前屈。 我們需要坐起來，伸直雙腿，先低下頭，慢慢向前彎曲身體，重複30次以伸直和彎曲雙手。

這種運動可以增加下背部肌肉和腳部的力量，協調生活中腰、腿和腳的協調。 有些老年人還是有一些壞習慣的，比如抽菸、喝咖啡等。 這些行為不僅會影響體內鈣的吸收，導致骨質疏鬆症和腿痛。

為了讓腿腳更健康，老年人最好改掉這些壞習慣。

在所謂的腰部、腿部和膝蓋保健品上花很多錢。 最好平衡營養並補充腿部、腳部和膝蓋的營養物質，例如鈣。 如果你補充鈣，你可以多吃乳製品、豆製品和蔬菜。

此外，您可以補充足量富含膠原蛋白的食物。 在日常生活中，許多老年人由於下肢水腫和血液迴圈不良而出現腿腳不好的症狀。 因此，家庭成員可以在平時按摩老年小牛，以促進血液迴圈。

平時注意防寒，保持腿部暖和，睡前可以多泡腳，多按摩，定期去醫院檢查，盡量多注意，少做劇烈運動。

我覺得如果出現這種問題，應該及時去醫院做檢查，然後平時應該多注意，多注意休息，然後也應該吃一些營養價值高的食物。 也要定期去醫院做檢查。 然後你也可以去正規醫院做手術**，然後你也可以喝一些藥來調理。

可以做按摩，按摩的方式比較好，還可以買拐杖，可以貼膏藥，效果特別好，還可以照紅光，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充補鈣。

你可以經常泡腳，你可以熱敷，你可以經常活動，你可以做按摩，你可以做針灸。 我覺得還不如多花點時間陪老人，讓他們多活躍一點，然後和他們一起散步。

我的意見是盡量避免老年人頻繁探望，同時外出時應有親戚陪同。 你也可以塗一些膏藥，同時，你也應該做好腿部保暖的工作。 還需要定期檢查。 塗抹一些外用藥物。

中老年人出現下肢疼痛、麻木、痠痛或間歇性跛行時，很多人誤以為是老腿冷、骨質疏鬆症、關節炎等;經過自我診斷並服用了一些止痛藥和鈣補充劑，病情沒有改善。 其實，如果老年人出現不明原因的下肢疼痛，可能是動脈硬化和下肢閉塞的結果，應該考慮去專科醫院看血管科。

建議做跪姿運動：在椅子上放乙個沙發墊，上跪，一開始堅持做10-15分鐘，慢慢來。

延長至20分鐘左右，每天一次，隨時，如同時看電視和鍛鍊。 堅持一段時間會有效果。 這種型別的運動可以改善下肢的血液迴圈。

多運動，多運動。

如今，很多老年人吃完飯後都會坐在椅子上坐一天，其實很多時候，和同齡人散步聊天對他們來說是件好事。 無論如何，如果你無事可做，你可以移動更多的活動。