最好在不傷眼睛的情況下使用電腦幾個小時，如何正確使用電腦才不傷眼睛？

每小時休息 10 分鐘，最好每天不超過 10 小時。 當然，儘量減少在電腦上花費的時間，與顯示器保持距離，正確調整顯示器和環境的亮度，都是保護眼睛的有效方法。

最好使用液晶顯示器來保護您的眼睛，（更好）比台式機更好。

最好不要玩3D和大型遊戲，這會傷害你的眼睛。

就像婁毅說得有道理一樣。

不要做乙個大顯示器，只是認為顯示器的亮度還可以。

告訴你一種衝浪。

保護眼睛的好方法： 桌面 - >右鍵 - >屬性 - >外觀 - > 高階>專案選擇（視窗），顏色 1 （l） 選擇（其他）將色調更改為：85。

飽和度：123。 亮度：

205 > 新增到自定義顏色> 在自定義顏色選擇點確定 > OK 這樣所有文件就不再是白底黑字刺眼，而是非常柔和的豆沙綠，這種色調是由眼科醫生配置的，對於緩解眼睛疲勞和長期保護眼睛會非常有效。

原則上越少越好，一般一天不超過8小時，中間每隔半小時休息一下眼睛，比如閉上眼睛，當然可以出去看看遠景，看綠色是最好的。

戴眼鏡，是那種沒有度數的，顯示器的亮度和對比度都降低了，專案欄中還有乙個點桌面屬性“外觀選項卡”高階“點視窗”顏色“其他”色調為80，飽和度240，亮度180“加自定義顏色”OK，原來白色視窗變成綠色，也可以根據自己的喜好進行調整。

每小時休息5分鐘，眺望遠方，當你要長時間使用電腦時，當你發現自己的眼睛痠痛時休息一下，有時間就做眼保健運動，準備一瓶保健眼藥水，每次休息時點選它們， 可以有效保護您的眼睛。

最好在一到兩個小時後休息一下。 不要連續 4 小時去。

只要你上去，肯定會傷到你的眼睛，除非你不上去。 嘿

最好不要去，不會傷到眼睛。

每天6個小時，它不會對你的眼睛造成太大的傷害。 最好使用液晶顯示器，它會好得多。

您至少可以休息3小時左右，否則每天上網會影響視力。

玩乙個小時後，您需要休息 10 分鐘。

每小時休息十分鐘，最好閉上眼睛。

盯著電腦看 1 小時，休息 10 分鐘。

最重要的是讓你的眼睛得到充分的休息。 專家建議，電腦螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕上端略低於視線10-15度，眼睛與電腦螢幕的距離應保持在60厘公尺以上; 在電腦前每工作1小時，就要休息10分鐘，閉上眼睛，用手按摩眼睛周圍的肌肉，或者看看遠處的風景。 你也可以用一些人工淚液來滋潤你的眼睛，或者故意增加眨眼的次數。 此外，還應該多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔和動物肝臟。

雖然電腦和電視機的視訊螢幕的輻射效應會對眼睛造成任務，但如果能建立起保護意識，採取一定的防護措施，就不會造成太大的傷害。

1.樹立保護意識：首先，我們必須對視訊螢幕上的輻射光造成的損害有一定的了解，並注意以下問題：

要嚴格執行計算機操作規程;

工作時間要合理，1小時內應休息5分鐘左右，然後眺望遠方或做眼保健操，然後繼續手術。

2.必須確保一定的工作環境條件。

合理的鍵盤和座椅位置不應太靠前。

電腦桌之間的距離不應小於公尺，螢幕之間的距離不應小於公尺。

避免在柔和的光線下使用明亮的頂燈，尤其是螢光燈。

計算機螢幕位置應與視窗成直角。 避免面朝或背對窗戶，窗戶應掛上窗簾或百葉窗。

演播室應保護一定的溫濕度，最好是21和60濕度，以防止因操作電腦而使眼睛乾澀。

最好戴上防無線電眼鏡。

3.飲食注意事項：應少吃細糧，多吃粗糧; 少吃糖，多吃水果; 多吃肝魚，少吃油膩的食物; 適應一些維生素 B1、B12 和 C 對保護眼睛有益。

您好，這取決於您的年齡。 你越年輕，你受到的傷害就越大。

例如，如果你是一名小學生，每天四個小時，你很可能在幾年內達到高度近視。

對於初中生來說，近視一般會加深。 高中生也會加深。

18歲以後，視力變化很小，電腦每天只會稍微加深近視四個小時。

對於22歲以上的年輕人來說，每天用電腦四個小時不會加深近視。 幾乎沒有傷害。 成年人的眼睛可以承受長時間使用計算機。

然而，每天花這麼多時間在電腦上，也許更重要的傷害不是眼睛，而是浪費時間導致肥胖等。