科比 布萊恩特什麼時候訓練他的身體變得強壯，為什麼

05年夏天，科比·布萊恩特為了增加對抗性，開始增重，但乙個賽季後，他覺得自己的體重阻礙了自己的柔韌性，於是被迫再次減肥。

現在看來，科比·布萊恩特比以前強了幾分，他剛進入NBA時頭髮短，身材瘦弱，看起來很瘦，但十幾年過去了，並不是科比·布萊恩特在任何一年的夏天變得更強壯或者更胖，也就是說，他已經慢慢培養了十幾年， 什麼肌肉什麼的。其實現在並不強壯，至少在NBA看起來並不強壯，但身體靈活，協調性好。

呵呵，這個問題問得不錯，我個人覺得關鍵在科比的妻子身上，你看科比的妻子。 （公釐很大）。

想想看，如果給你這樣的老婆，你能天天在家閒著嗎？

估計每晚需要三到四輪，外加通宵。 所以。。。 科比的身體素質是在娶妻後發展起來的。

1 一般來說，是在 08 年奧運會之後，因為從那以後就更加明顯了 2 你可以看喬丹後期的比賽，因為年齡的增長、彈跳、爆發力的下降、喬丹突破的明顯減少、後退跳投的增加、後退跳投之前的低位單打，以及內線移動的力量需求。

3 如果你是科公尺（我也是，哈哈），你會注意到科比·布萊恩特本賽季的低位單打有所增加，這都是關於力量和步法的。

4 明天8：00有科比·布萊恩特的比賽要看。

還記得科比·布萊恩特第一次來中國的時候嗎？

正是在那個夏天，他想讓自己的扣籃更加美觀，同時增加他的身體對抗能力。

主要原因是隨著年齡的增長，你的速度正在放緩，你打球的時候需要更聰明，你的身體需要強壯才能加強你的對抗。

隨著年齡的增長，突破的次數不如以前多了，中距離也比較準確了。

更不用說中距離後退跳投了，這是90後的神話。

樓上的人說是的，但沒有說為什麼。 我認為力量是所有運動的基礎。 尤其是在對抗如此激烈的NBA，任何對抗都沒有實力。

至於科比·布萊恩特是什麼時候把自己的身體訓練成強壯的，NBA球員似乎從未停止過力量訓練，這可能是不同時期的重點不同。

其實科比的身體並不強壯，但更適合他的打法。 科比是柔韌性、柔韌性、彈跳、空氣和技術的完美結合。 以及高球商和永不失敗的精神。 用他的話說，'只要心夠了'。

首先，複製。

我想說的是，科比·布萊恩特現在正在攻擊NBA的個人能力

最上位的角色，在性格上也是最接近喬丹的人，為什麼說親近而不是喜歡呢？ 因為，喬丹不服輸，可以帶領全隊取得一場又一場的勝利，而且比起科比，他在裡面更顯露出個人的個性，雖然天地很大，但還有誰能當精神！

其次，科比的風格雖然華麗而不華麗，但其中有美國特色，但骨子裡不服輸的精神和勇於挑戰的精神，無疑在科比的動作中無時無刻不在表現出來。

此外，還有科比對訓練的態度問題。 誰會每天這樣做，除了他常規的練習之外，他自己還要練習1000個三分球。 有一種東西是天賦永遠無法彌補的，那就是拼搏的精神。

要學習科比的精神，不僅要學習他不服輸、勇於挑戰的性格，更要看到他在別人不知道的時候能吃苦耐勞的精神。

請記住一句話：舞台上光鮮亮麗的十分鐘，台下多少個日日夜夜的辛勤耕耘都是辛勤耕耘的結果！！

科比·布萊恩特被認為是NBA最勤奮的球員，就像喬丹一樣，固執狂妄，不服輸，這也是他如此魔鬼訓練的原因。

1.永遠第乙個到達訓練館：比起凌晨4點開始訓練，科比·布萊恩特比他進入NBA以來第乙個到達訓練館還要瘋狂，很多隊友都說科比·布萊恩特總是第乙個到達訓練營。 有一次梅奧想和科比一起訓練，科比同意了：

讓我們從三點鐘開始。 當梅奧下午三點到達訓練場時，科比不在，梅奧問科比為什麼不去，科比：我說的是凌晨三點。

2.他要用繃帶一手練習投籃：科比·布萊恩特左手纏著繃帶，但他穿著訓練服在賽場上用乙隻手練習投籃，這對於身受輕傷，無法走出火線的科比·布萊恩特來說已經不是第一次了。 前隊友詹森爆料稱，有一次科比·布萊恩特右手腕受傷，但當詹森到達賽場時，科比已經大汗淋漓，正在訓練左手運球投籃。

3.夜間穿越沙漠40英里：科比的教練曾向**透露，科比和他晚上會穿越沙漠40英里，凌晨2點左右完成騎行，然後在早上7點像往常一樣參加訓練。 在我們睡夢中，身價上億的科比依舊沒有錯過每一次訓練的機會，真是令人佩服。

6+6訓練模式：比例的6+6+6訓練模式讓很多球員難以想象，每週6天，每天6小時，每6個階段的“魔鬼訓練”，包括400個深蹲、300個俯臥撐、1000次投籃和無數次的體能訓練，科比8年來日復一日地打磨，讓自己的身體和技術完美無缺。

科比。

美國職業籃球運動員，擔任得分後衛。 他自 1996 年以來一直為洛杉磯湖人隊效力，是前 NBA 籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。

科比·布萊恩特是NBA第一位高中後衛，幫助洛杉磯湖人隊贏得了五次NBA總冠軍，也是NBA歷史上最年輕的3萬分先生。 他兩次成為NBA得分王，兩次獲得NBA總決賽MVP，連續15次當選NBA年度最佳MVP，連續15次入選NBA全明星賽，獲得2枚奧運金牌，並於2014年11月12日加冕歷史第一“鐵王”。 2014 年 12 月 15 日，科比·布萊恩特的職業生涯得分超過麥可·喬丹，公升至歷史第三。

2015年11月30日，科比·布萊恩特宣布本賽季結束後正式退役。 2016年4月14日，科比·布萊恩特的NBA生涯告別賽——在主場對陣爵士隊的比賽後，他正式退役。

永不放棄。 科比20年的職業生涯並非一帆風順，在球場上，他有過痛苦的失敗，也曾與“大鯊魚”奧尼爾有過分歧。 在球場之外，他也經歷了一場聲譽風暴。

但科比·布萊恩特活了下來。 即使他在35歲時跟腱斷裂，科比·布萊恩特仍然堅強地扛著它，最終回到了球場。

人生從來都不是平靜的，面對挫折，面對困難是一種勇敢的態度，無論結果如何，至少可以無怨無悔地說：“至少我沒有輕易放棄。 ”

永不滿足。 科比·布萊恩特曾經說過：“如果二十年後，人們最記得我的籃球場上成就，那麼我這輩子都失敗了。

於是，他退休後的第二天早上就去辦公室上班了。 在短短四年的時間裡，科比·布萊恩特在商界蒸蒸日上，憑藉他的微電影獲得了奧斯卡獎，合著的**是全球熱門。

人的潛能是無限的，只要你不設定自己的規則和範圍，不盲目滿足於當下，就能實現自我突破。

科比·布萊恩特走了，但我們仍然可以從他身上汲取精神滋養，激勵自己在生活中繼續前進。

曼巴的精神永存！

科比·布萊恩特是乙個比較優秀的籃球運動員，你可以從他的堅韌、勇於挑戰和樂觀中學習。

從科比身上，我能學到永不認敗、拼搏進取的精神，我可以輸，但一定要戰鬥到底。

從科比·布萊恩特那裡學到了忠誠和對勝利的渴望。

敢於挑戰，敢於面對困難，克服困難，總之，方法總是多於困難。

持之以恆，只要你願意努力，你也是輝煌的