如果我經常開車並且背痛，我該怎麼辦？ 開車時背痛是怎麼回事

對於長時間開車的人，開車時腰部姿勢不好或姿勢不好的時間過長，座椅和方向盤的高度不協調，腰骶區長期受到湍流的影響，容易引起腰痛症狀，建議在駕駛過程中注意以下幾點：

1）座椅應適當移至方向盤上，使方向盤在不影響轉向的情況下盡可能靠近胸部，傾斜角度應為100度，傾斜度不宜過大，座椅與方向盤之間的高度應調整。如果座椅太低，肩膀會感覺向上，如果座椅太高，容易使腰椎過度伸展，增加腰椎的負荷，誘發腰椎間盤突出。

2）盡量避免連續駕駛超過乙個小時。當需要長時間開車時，建議中途停下來休息5-10分鐘，落車，到外面走動一下，做一些腰部運動健康體操。

3）對於汽車司機來說，久坐少活動，預防腰痛最重要的措施是加強自我保護，即加強頸腰肌肉的功能性鍛鍊，每天定期或休息進行頸部和背部肌肉功能鍛鍊，多參加游泳等運動。

4）很多現代汽車都裝有空調，為駕駛者創造乙個涼爽的環境，但涼爽的空氣對於腰椎間盤突出症的駕駛者來說，屬於“風寒”之惡，容易誘發腰痛。因此，盡量不要將駕駛室的溫度設定得太低，還要注意駕駛室外的溫度變化，以免感冒。

5）當汽車拋錨，需要鑽到車底進行維修時，如果下肢總是伸展，腰部會過度向後伸展，長時間工作後容易出現腰部肌肉拉傷。因此，在修理車底時，應彎曲雙腿，以減輕腰部的負擔。

房東您好，因為開車造成的腰痠背痛是因為久坐不動。 多站立和走動，多做運動，仰臥起坐可以緩解。

駕駛背痛，乙個困擾許多司機的問題，學會何時告別背痛。

勞累引起的腰肌拉傷。

要活躍，不要坐以待斃。 兩個小時後，你必須起床活動。 如果你有時間，你可以坐下來按摩，聽聽醫生的建議。

開車會引起腰痠背痛，可能會有前列腺問題，可能會有職業病，有些人長時間坐在辦公室，會引起各種背痛，腰肌拉傷或腰椎間盤突出，為了避免更多的併發症，最好盡快就醫。

駕駛腰痛多是由於長時間駕駛的姿勢，腰部受壓，同時由於車輛的顛簸和速度變化，腰部不斷受到影響。 為了保持身體平衡和固定姿勢，需要不斷調整肌肉。 有些肌肉一直處於緊張和收縮的狀態，容易引起腰部肌肉疲勞，影響腰椎的穩定性，導致腰痛。

開車後引起腰痠背痛，要注意。

在腰後放一些東西，經常喝熱水或拔罐來擺脫寒冷。