150左右有桌球恐懼症，喜歡直板水平打法和拉球，偶爾也會用到旋轉，請推薦

推薦三款口碑好的球拍。

選項 1. Galaxy E3，適合直板水平玩法，弧圓使用方便，旋轉也不錯。 它屬於Galaxy底板中價效比最高的。

正手，39度，反手，焦點3中軟就可以了。

整套配置下到底板70，正手80，反手35，一共185，但你可以用四五年不改變節拍。

當然，也可以把正手改成729-08,47度，50元，反手用天一中軟25元。 正好是145元，沒有超出預算。

備選案文二. 銀河U2，適合直板快攻結合弧圈，推力好，攻擊速度快，弧質也可以，不如E3好用，但速度比E3快，球更穩定。

正手配備729-*08es，50元，反手729-05,30元，整體150元左右，但價效比不亞於方案一。

備選案文三. 729 Z-1被譽為小瘋子，弧度極佳，底部結實，力量大，但球檯內球一般，略有彈性，小功率難以控制球。

正手颶風3,39度，65元，反手愛博飛碟35元。 這組配置是必不可少的。 其表現是純粹的弧線進攻打法，主要依靠中路拉球和衝球得分。

這三款底板在國內底板中知名度很高，尤其是E3和U2，是非常好的入門級底板，可以放心使用。

最低桌球底板要100分以上（銀河或帕里奧），**然後你就不要了，底板加上一般的橡膠要小200元，如果想要100多塊，那只能是成品球拍，但一般成品球拍是純初級球員使用的， 這取決於你的水平，然後設定節拍等級。

只是堅持下去，只是不要完成它！ 如果不是 300，那就差不多了。

這個價位的球拍根本不會讓人進步，手感太差了。

底板紅雙喜金雞八或銀河地球，正手Pu Crazy 3，反手Palio CJ8000雙面弧圓型。

Galaxy 或 729 可以滿足您的要求。

你看好的節拍，很適合初學者玩基本功，價效比不錯; 雖然是山寨假貨，但還是比成品球拍好。 初學者注重手感的培養，打出正確的動作結構，有一兩百拍就夠了，沒有必要追求裝備的精緻，只會適得其反，變得更加嬌氣，影響進度。

購買國產5層板，加碳。 大約180。 翱翔三 39 和 7292 皮革 120

直線橫拉：在反手位置抓住對手的側擺向球 這種技術是直板反面非常關鍵的技術，是比賽中使用最多的技術，也是最難掌握的技術。 因為對手在接發球時最常用的方法，主要是搖到反手位，以正手位的短球和正手位的長球作為牽制。

技術要點： 1.多球訓練。 由於這種技術的難度大，可以先採用團隊球訓練的方法進行，主要是掌握擊球的時間和點數。 訓練開始時，站姿的重心略低於右腳，用腰部來控制擊球時手臂的力度。

教練員在發球多球時，可以使用第一直接反手長球，並反覆訓練。 基本掌握了技術要領後，就可以用正手短球和反手底線長球進行訓練，需要運動員在訓練中調整位置，增加訓練難度。

2.在搶球的方案中，將短球送到對方的反手位置，讓對方側身擺動到反手位置，利用反面抓拉。

3.將發球短擺到對手中間或反手位置，讓對手側身擺動到反手側搶拉。

4、對對方的反手球採取側身和反手攻擊相結合的方式。 它主要訓練攻擊過程中的位置調整和重心的變化。

5.抓住對手的球，將球撇到反手位置。 它可以使用多球訓練方法來完成。 教練員將運動員的正手送近網短球，使運動員向近網短球揮動，教練員挑球撇到球員的反手位置，運動員用背部抓拉。

直擊和橫擊的球拍不一定輕，相對來說，有親戚有重。

1.Yasaka Extra（簡稱YE）對直射水平底板的效能分析

1、優點：適合雙側弧圓加推格擋打法，靠近中颱的前三板速度快，正手弧弧弧平快，推格擋好，反手適合橫拉，是綜合底板。 2.缺點：

旋轉稍差，手感有點不清楚。 3、膠水搭配方案：正手可配備中軟國套，如天機3 40度、瘋狂彪39度，反手可配備中軟套，如蝶車FX或Sriver El。

2.八坂軟馬林炭（簡稱馬林軟炭）用於直接射擊和水平底板的效能分析

1、優點：適合雙面弧圈打法，正反手弧圈非常穩定，旋轉力強，直板水平拉力特別好，拉出的球弧低而賊。 防禦成功率高。

2、缺點：速度一般，擊打稍差。 3、點膠方案：

正手可以配備稍硬的國套，如野翱3 40度、天機2 40度，反手可以配套，如八坂Makv Ad或蝴蝶巴士。

3.八坂馬林超脫（簡稱Yeo）用於直射水平底板的效能分析

1、優點：適合左推右攻的打法，橫打輔以。 速度快，底部強度好，近平台弧圈快，中遠平台張力和衝力減弱，推塊好，加力推力效果突出。

反手也快**，彈跳效果特別好。 2、缺點：性格過於突出，動作要求高，容錯能力稍差。

3、膠水搭配方案：正手適合軟國盤，如天機3 40度、天機2 39度，反手稍軟，如蝶坂MarkV M2。

第四，直拍水平底板的效能分析是DHS瘋狂的。

1、優點：適合雙側弧圈加推格擋打法，正手拉拳和出拳**，弧線低平，反手直球和水平擊球快而犀利，力度與速度並重。 2.缺點：

球和控制稍差。 3、膠水搭配方案：正手可配備中硬度國套，如天機3 40度、G666套膠40度，反手可配備蝶蝶Sriver EL或Donic Jo。

5. STIGA TI用於直射水平底板的效能分析

1.優點：適合雙側弧圈加推格擋打法，正手弧旋轉力強，速度快，反手橫擊、拉扯、打法均適宜，常一擊必殺。 2.缺點：

在控球方面稍差。 3、膠水搭配方案：正手可配備軟國套，如天機三40度、瘋狂翱翔三40度，反手可配軟澀套，如蝶河艾爾等。

第六，銀河w6橫向王者。

直板橫打，一定要適合自己，主動發力不好，要買厚實硬的地板，用薄點的力，看個人習慣，適合橫板打法有純OC、OC-CR、YE2、yeo、ye、horse碳，初學者ye是最經典的，高率的舞台上， 你可以試試...

首先，水平打的基本功應該好一點，這個不用說，左腳在後，右腳在前，像右腳一樣傾斜身體向下，左肩聳聳肩，肩膀與垂直面對面的人成30度角左右，拇指按壓使球拍成形狀， 球拍在水平方向上大約是20度到45度（這是由球的旋轉和接球的位置決定的，很容易抓握），手腕向內凹陷，球的中下部用手腕旋轉的力量摩擦， 這樣才能讓我成為接球的好時機（這個不是教的，只看你對球的理解，平時的練習，甚至是你的現場打法），把球往前揉，像正手一樣向相反方向轉動，增加球的速度，剩下的就看

但請記住：作為最後的手段，最好直接向遠桌擊球，正手側身。 謝謝！ ~

其實直板橫打和正手一樣，有拉打和打。 首先要確定先天的感覺，像劉國梁，明顯多於拉扯，像徐欣，多於拉扯，多於打架，王浩是拉扯、捶打、扭。你可以練習你認為這個球是怎麼打的，因為有些人天生在短距離內爆發力很強，但是手腕不靈活（或者像我一樣，我只在年紀大的時候才練習這個），所以我就是這樣打的。

有些人的手腕有一種天生的靈活性，無論手腕多麼用力都應該拉扯或扭動，因為球的威脅絕對大於自己的爆發力。

我有幾個好朋友，他們特別擅長控球，用反手喂我球，靠自己慢慢練習的直線和橫向打法，一開始是軟中高球，慢慢開始稍微改變角度或高度，然後我給了它乙個有威脅的攻擊， 現在我甚至可以拉起反手，用朋友的正手來回打兩三個，我記得當時也很累，慢慢練習就會出來。

最後，直板可以彌補反手直手的不足，但並不意味著全橫打好，可以放棄推搡。 很多時候，推搡可以更冷靜地借用對手的力量，以奇怪的角度發球，威脅不一定比水平射門小。

1.反手高懸弧球離球檯稍遠，約60cm或稍遠，右腳微前傾，膝蓋微彎，腹部微彎，身體微向左轉，上臂貼近身體，肘部微突出， 右臂自然彎曲，前臂向左拉下沉，球拍拉到身體的左膝關節，手腕下垂內收，球從球台上彈到高點，上臂帶動前臂向上，將球拍稍微向前擺動， 在來球的下降期間，保持上一節介紹的球拍形狀的穩定性，手臂略微向外旋轉。將球拍稍微向前傾斜，將球的中間稍微向上摩擦，在觸球的瞬間，手腕迅速外展並旋轉p擊球後，將手臂向前和向上擺動過頭頂，然後迅速回到準備好的位置。 初學者不需要一開始就拉得好，畢竟這是乙個困難的動作，但它可以增強你的信心，讓你一下子上高山脊，這就是為什麼我們選擇反手弧線首先引入它的原因。

在實踐中，我做了同樣的事情，而且效果很好。 2.前懸弧球 與高懸弧球相比，前弧球低而長，球速更快，落地後向前衝大且滑動，比高懸弧球更有力。 為了更好地理解和掌握這兩種曲線球，我們不妨從下表中做乙個對比：

弧球的種類 高懸弧球 前弧球球拍形狀 “自然球拍形狀” 前傾球拍形狀（輕微向前傾斜球拍形狀） 擊球時間 來球的下降期 高點期或早期下降期 來球觸球 略上 中 上 中 位置 靠近左膝關節 身體略低 左下 前臂旋轉 自然狀態 前臂外旋 手臂運動方向 向上 略微向上前向微上 三、拉弧球的常見問題 無論是高懸弧球還是前傾弧球，都應預防和克服以下常見問題才能拉好： 1球拍太前傾，切口太薄，球是空的; 2.

將球拍擺成一條直線，你就無法創造出合適的弧線。 正確的方法是以肘關節為軸心，將手臂從下往左稍微向左擺動，然後向前和向上擺動。 也就是說，做所謂的鞭打動作，就是自然地鞭打頭部。