吃什麼才能快速長出頭髮 具體

1：經常保持頭髮清潔，注意保持營養均衡的飲食，保持充足的睡眠，保持樂觀，這樣才能形成良性迴圈，幫助頭髮生長。

2：如果你想讓你的頭髮長得快，你必須每天保持好心情，每天都快樂，沒有後顧之憂，你的頭髮會長得更快。

3：多梳理頭髮，按摩頭皮，最好用生髮梳。 每天睡8小時左右。

4：如果你想讓你的頭髮長得更快，你可以在平時的飲食中多吃一些：黑芝麻、黑黃豆、海帶、核桃等，補充頭髮生長所需的營養。

5.啤酒和醋也不錯。

多吃核桃和黑木耳。

這對頭髮都有好處！ ~

即使沒有明顯的效果，也可以保證頭髮的質量。

1.Da S在《娛樂100%》中表示，有效促進頭髮生長的洗髮水成分是：海苔、海鹽和生薑。 但是，洗完頭髮後頭髮會更乾燥，所以一定要使用護髮素。

2.將避孕藥搗碎，加入洗髮水洗頭。

3.用啤酒洗頭。

4.將生薑搗碎，然後在洗髮水中加入洗髮水。

5.保證充足的睡眠。

6.扎頭髮，多洗頭。

7.多梳頭。

8.經常洗頭。

9.保持輕鬆的心情（俗話說：心長頭髮，人長指甲）。

頭髮的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和數十種微量元素。 如果缺鐵和蛋白質，頭髮會變黃和分叉。 當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會變得乾燥、暗淡，容易斷裂。

當維生素B缺乏時，可能會發生脂溢性皮炎和脫髮。

因此，應食用以下食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚、酵母等。

多吃蔬菜和水果：它含有許多對頭髮至關重要的微量元素。

多吃維生素B6和維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例子包括穀物、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。

讓頭髮長得更快的最佳方法是什麼？

每天用 10 個指尖按摩頭皮，直到您變熱，促進頭髮健康快速生長。 （讚美哦，謝謝）。

堅持每天洗頭，讓你的頭髮長得更快，謝謝你給的好評！

黑芝麻吧，我聽我弟弟做中醫，經常吃黑芝麻，頭髮茂密