如果我感覺很糟糕，我該怎麼辦？ 30

看看這些話 1讓你的心平靜下來。 即使你不是非常聰明，你也必須相信勤奮可以彌補你的缺點。

2.相信付出會有回報，記住磕磕絆絆就是人生，把每一次失敗都當成下一次成功的路基，持之以恆。 3.

控制你的情緒。 還有很多，字數有限，希望好好珍惜。

優秀的人不是天生的優秀，重要的是要從手下開始，看看被錄取的前輩們的經歷，總結一下，他們真的為自己的理想而努力，出現問題很正常，否則老天爺太偏袒了，呵呵，百里路的人都半九十， 他們必須有信心！

每個人都會有自己技能不如別人的時候，他們被束縛在籬笆之下。 不要羞愧，也不必自卑，我們都是凡人，混在**裡，過著平凡的生活。 當你被別人忽視、嘲笑、批評、陷害時，你必須學會控制自己的節奏，只要你的內心不混亂，外界就很難改變你的任何事情。

不要嫉妒別人，每個人都有痛苦; 不要迷失自我，振作起來比一切都好。

當我覺得自己不好時，我會想想我擅長什麼！ 如果你弄清楚了，你就會再次成為乙個好人，只要有乙個目標！

心理建議：在心裡不停地說，成績好應該在100天以內生效。

要是我能達到就好了。

只是給你一記耳光。

學習有那麼重要嗎？

既然你有這顆心，那就說明你很可愛。

這顆心放在**你們都是人才。

這就是為什麼這種教育是有害的。

不要消磨你的信心。

這比你被清華大學錄取還要大。

永遠不要懷疑你的能力。

和朋友談談，一起談談問題**。

聽歌，努力工作，遲早會改變。

太悲觀了，不敢考慮自己的優勢。

然後不要呆在房間裡，出去曬太陽，看看大自然。

不知道有沒有像我這樣的人，覺得自己和別人比起來真的很差，不知道怎麼變得更好。 所以我想探索一條可以讓我的生活更美好的道路。

首先，我們應該看到自己為什麼感到難過，我們應該對自己誠實。 就我而言，只是要做的事情少了。 然後我的路是學習更多，做更多，就這麼簡單。

然後是一些垃圾人指南。

1.採取行動，拒絕“頭腦風暴”。 這裡的頭腦風暴是指你想改變，但你不採取行動，你停留在你頭腦的幻想和恐懼中。

睡個好覺，起床吃早餐，在學習時間學習，每天鍛鍊身體。 關鍵是要傾聽你內心的聲音並採取行動。 你必須確保自己能夠繼續成長和進步，然後為之努力。

2.快樂地生活，拒絕為自己感到難過。 做完事後，無論大小，都要好好表揚自己，給自己肯定和認可。 不要吝嗇做讓你快樂的事情，快樂的時候就快樂。

3.相信自己，拒絕放棄自己。 不管你的能力有多大或多小，你都必須認真對待現在的事情。 其實，乙個人做得不夠好，但一定不能不承擔自己的責任。 只要你努力工作，就有充分的理由相信一切都會好起來的。

4.學會面對失敗。 將事物分為以下幾個階段：

準備，發展，前進，正確方向，關閉。 分階段梳理，總結失敗原因，再作為下次的教訓。 你可以回顧一下你的失敗，結果其實是可以忍受的，對吧？

所以失敗並沒有那麼可怕，壞處是我們把它記在心裡，作為我們自己壞的證據。 直面失敗，把它當成路上的風景線。

總結。 我很理解你的感受，人家的狀態有高有低，有時候當你低落的時候，你會難過，覺得自己不夠好，不喜歡自己。

我很理解你的感受，人家的狀態有高有低，有時候當你低落的時候，你會難過，覺得自己不夠好，不喜歡自己。

這是因為你過去的經歷缺乏認可和肯定。

你需要建立一種自我價值感，把注意力拉回到自己身上，看到你存在的價值。

你通常會責怪自己，不是嗎？

我感覺很糟糕，但即便如此，我還是深深地愛著自己，也深深地接受了自己。

你可以把手放在胸前，對自己說這句話，重複一遍，感受一下你的感受。

你覺得自己很窮，不喜歡自己，甚至懷疑自己，我覺得你對自己沒有信心，也許你在工作、生活和學習上都表現得不是很好，所以會有自卑感，我覺得你應該調整心態！

如果你沒有自信，你可以通過有意識地培養自信、學會調節自己、與他人交往來克服它。

1.培養自信：自信來自內心而不是外表，你必須從內心保持充分的自信，也可以適當地挑戰一些以前從未做過的事情，充實自己，逐漸增加你的勇氣和自信。

2.學會自我調節：學會自我調節以克服自卑非常重要。 只有正確認識自己、真心對待自己、提高評價等，同時面對挫折，加強心理平衡，才能慢慢克服自卑感。

3.與他人交往：自尊心低的人往往缺乏人際交往，患者應該更多地與他人溝通，以減輕內心的自卑感。 對於自尊心嚴重低下者，建議到正規醫療機構就診，並在精神科醫生的指導下進行規範化**。

此外，提高自信心可能還有乙個更基本的目的，那就是：乙個自信的人更有可能創造出真正屬於自己的生活，而這樣的生活往往更加紮實和充實。 因為自信的狀態已經表明我們與自己有良好的關係，我們能夠肯定自己，我們能夠信任自己，正如歌德所說：

一旦你相信自己，你就會明白如何生活。 ”

我完全能理解你的感受，其實我也有過自卑的時候，覺得自己很不好，但回頭想想，世界上只有乙個我，無論如何，我都應該好好愛自己，給自己注入新鮮血液，努力過好每一天， 我想我可以自然而然地按照自己想要的方式生活！

你幾歲了？ 你為什麼不好？ 誰比你差？

只要活著，不要給自己太大的壓力，釋放壓力，讓自己知道自己很了不起，不管你做什麼，給自己一點自信，你就會發現你真的不差，你比很多人都強，加油，相信自己有能力。

你必須看到自己身上的優點，因為每個人都有優點。 你不能只關注缺點，那將是非常痛苦的。 它會非常不自信，應該是陽光明媚的。

你最好做一些你擅長的事情，這會讓你恢復信心。

睡後再來看看吧！ 讓我們試著學習更多的技能吧！

…如果我總是覺得自己很糟糕，很糟糕，我該怎麼辦？

您好，很高興為您服務，並給您以下答案： 1. 原因分析 1.學習方法不當：學習方法不當是你感覺不好的主要原因，比如學習時間不夠、學習方法不正確、學習內容不完整等。

2、缺乏自信：缺乏自信也是你感覺不好的原因之一，比如認為自己的學習能力不夠，對自己學得不好沒有信心。 2. 解決方案一：改變學習方式：

要想改變自己的差情，首先要改變學習方法，比如多思考、多練習、多練習、多總結、多反思、多探索、多參考、多記憶、多比較、多分析等等。2、培養自信心：其次要培養自信心，比如多思考自己的優勢，參考別人的成功經驗，多與他人交流，多參加活動，多參加比賽，多參加練習。

3. 個人提示 1.持之以恆：學習是乙個持久的過程，要想取得好成績，就必須持之以恆，不斷努力，不斷積累，不斷改進。2.要有自信

學習是乙個自信的過程，要想取得好成績，就要有自信，相信自己能做到，相信自己能取得好成績。

總結。 如果你有這種想法，說明你不是乙個壞人，只是你太追求完美了，太在意別人的感受而忽略了自己，不要糾結於一切，世界上沒有人是完美的，你做事也不差。 現在要先調整心態，不要陷入自責、自拔的負面情緒。

記住，只要你不觸犯法律，不打人罵人，不做違背良心的事情，努力做到勤奮，因為人們對你的所作所為有不同的看法。 要自信，拋開一切顧慮，活好自己，不要讓自己受傷！

如果我總是覺得自己很糟糕，很糟糕，我該怎麼辦？

如果你有這種想法，說明你不是乙個壞人，只是你太追求完美了，太在意別人的感受而忽略了自己，不要糾結於一切，世界上沒有人是完美的，你做事也不差。 現在要先調整心態，不要陷入自責、自拔的負面情緒。 記住，只要不觸犯法律，不打人罵人，不做沒有良心的事情，不丟宴，努力專心就好，因為孫妍，你做的就是好的，有人意見不同，然後你就會枯銀。

要自信，拋開一切顧慮，活好自己，不要讓自己受傷！

你能補充一下嗎，我不太明白。

過分關注別人的感受和追求完美的自責，不要讓壞情緒影響你，你有這種想法，說明你還是個好李粗人，因為正如你所說，乙個特別壞的人，是不會有自反的能力的。