多吃雞蛋對身體有好處嗎？ 吃雞蛋對你的身體有好處嗎？

不好，人一天吃乙個雞蛋就夠了，多吃不但浪費，身體吸收不了，也不容易消化。

其實雞蛋很有營養，煮是最好的，每天吃乙個雞蛋，補充必要的蛋白質，蛋清中的磷脂可以幫助消化蛋黃中的膽固醇，吃多了就不行了。

多吃雞蛋對身體不好。

人一天吃乙個雞蛋，夠一天的營養了，浪費太多了。

北京****營養科主任醫師會告訴你能不能多吃雞蛋。

你能多吃雞蛋嗎？ 每天吃一些對身體最好的。

雞蛋是人類最好的營養素之一**，雞蛋含有大量的維生素和礦物質以及具有很高生物價值的蛋白質。 對於人類來說，雞蛋的蛋白質質量最好，僅次於母乳。 乙個雞蛋含有與半個蘋果或半杯牛奶一樣多的卡路里，但它也含有 8% 的磷、4% 的鋅、4% 的鐵、蛋白質、6% 的維生素 D、3% 的維生素 E、6% 的維生素 A、2% 的維生素 B、5% 的維生素 B 和維生素 B6。

這些營養素對人體至關重要，起著極其重要的作用。

想想看是整隻雞的營養發育，所以怎麼稱讚它的營養價值也不算太多，當然好東西不能吃得太多，雞蛋太有營養了吃太多（一次超過3個）不消化，雞蛋的膽固醇比較高，老年人，三高的人不宜多吃。

經常吃雞蛋是有營養的。

沒關係，這只是乙個誤會，因為蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種強大的乳化劑，可以使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利地通過血管壁，被細胞充分利用，從而降低血液中的膽固醇。 而且，蛋黃中的卵磷脂在消化後可以釋放膽鹼，進入血液後合成乙醯膽鹼，乙醯膽鹼是神經遞質的主要物質，可以改善大腦功能，增強記憶力。

另外，一樓也是乙個誤區，蛋白質是由氨基酸組成的，蛋白質好不好，是看氨基酸的組成來評價的，豆類缺乏蛋氨酸，雞蛋是極好的蛋白質**。 因此，豆漿和雞蛋可以增加營養價值。 但是豆漿和雞蛋要注意的是，雞蛋最好先煮熟後再吃，熱豆漿的溫度和作用時間不足以使雞蛋煮熟，如果經常吃生雞蛋會抑制人體對生物素的吸收，缺乏這種營養，可能會有**濕疹， 疲勞、食慾不振、禿頂等問題。

它對健康人來說是一種很好的滋補品。 但如果是這樣的話。

胃和腸無力。 他們不可吃。 我見過乙個非常厲害的中醫，沒有乙個病人去那裡可以吃雞蛋。 雞蛋對患者來說是乙個很大的禁忌。