不吃雞蛋對身體的影響程度???

食物多樣性表明，有些東西可以在其他食物中獲得，雞蛋對蛋白質和其他營養物質有好處**，而其他食物可能沒有它那麼高。 當然，只要能保證均衡飲食，少吃甚至不吃東西都是可以的。 至於不能吃雞蛋，我也見過從不吃鴨肉或雞肉的人，我覺得這是心理障礙（沒有惡意），找心理醫生指導，沒什麼好怕的，呵呵。

只會缺少少量蛋白質，這些蛋白質可以從其他食物中獲得。

我不吃雞、鴨、鵝等動物，也不喝這些動物熬的湯，只吃豬肉、牛肉和海鮮。 （雖然較長的更薄）。

我哥哥今年30歲，從來沒有吃過雞蛋。

我也不吃肉。

沒關係，其他食物的營養基本可以滿足正常的生理需求！

雞蛋富含蛋白質，吃乙個雞蛋抵得上2杯牛奶。 但對你的孩子來說，最好什麼都吃一點，營養均衡，或者嘗試其他的飲食方式。 但最好不要吃茶葉蛋，因為那樣根本沒有營養價值。

它不能不受影響。 雖然雞蛋主要是蛋白質。 但是，它所含的微量元素是牛肉和魚無法替代的。 您可以更改烹飪方法。 想吃多少就吃多少也無妨。

蛋白質會少一些，但可以在其他地方補充，沒問題。

吃雞蛋可以提供你每天需要的很多營養，但如果你不吃雞蛋，你可以用其他食物補充它們，這沒什麼大不了的。

沒問題，你可以吃一些牛肉、魚什麼的，而且不會影響你的身體

它肯定會產生影響。 記憶力會很差。

導語：在一日三餐中，人們的餐桌雞蛋比較常見，因為雞蛋富含人體所需的各種礦物質和蛋白質，而且雞蛋非常便宜，是質優價廉的保健食品之一，所以很受人們的歡迎。 但很多人不知道，如果吃很多雞蛋，對健康有害。

雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣，每天吃乙個雞蛋可以改善精神，促進身體的吸收，而且雞蛋的飽腹感強，有效保護胃，能有效預防心血管疾病。 每天吃乙個雞蛋不會對身體造成傷害，但如果吃太多雞蛋，會導致代謝物增加，也會增加腎臟的負擔。 因此，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，每餐都吃飽，選擇膳食纖維含量高的食物。

在正常攝入其他食物（奶、肉、魚、蝦）的情況下，《2016年中國居民膳食指南》建議每週不超過7次。 如果牛奶、肉、魚、蝦的攝入量不足，可以多吃雞蛋，而不是吃一些雞蛋。 不要迷信“本地雞蛋”。

土雞是指沒有特殊飼料的自由放養雞，主要以昆蟲、蔬菜和野草為食。 很多人認為“土蛋”應該比養雞場的雞蛋好，但測試資料並不支援這種觀點。 天然雞蛋中蛋白質、鈣、鋅、銅、錳的含量略多，而脂肪、維生素A、維生素B2、菸酸、硒等含量略低，其他營養素差異不大。

建議大家在吃雞蛋時盡量不要吃蛋黃，因為乙個蛋黃所含的膽固醇量是健康成年人每天應攝入的膽固醇量的三分之二。 健康的成年人每天可以吃乙個雞蛋，只要他們密切關注並控制他們通過肉類和奶製品等其他來源攝入的膽固醇量，然後他們還需要均衡飲食肉類和蔬菜。 因為雞蛋裡還有一些微量元素對身體很重要，一天吃乙個就夠了，多了就吸收不了，還會造成浪費。

單純只吃雞蛋對人體非常不利，容易引起消化不良、腸胃失調、膽囊炎等疾病，常見於消化不良、胃脹、胃痛、打嗝等症狀。 建議：建議適當增加碳水化合物，可以吃公尺飯、麵條、蔬菜和水果，有利於身體健康。

它可能會影響膽固醇，可能會患上膽結石，影響身體的新陳代謝，並且可能具有非常高的蛋白質含量，從而給身體帶來負擔。

它會增加患心臟病的可能性，公升高膽固醇，還會導致營養不良，這也會影響營養的平衡，也會影響身體對營養的吸收，從而導致挑食。

每天吃雞蛋不會對你的健康產生影響。 但是雞蛋不應該吃太多。 吃得太多對你的健康不利。

專家指出，雞蛋是高蛋白食物，如果吃得太多，會導致代謝物增加，也會增加腎臟的負擔。 此外，雞蛋中富含飽和脂肪酸的脂肪，過量攝入必然會引起血清膽固醇急劇公升高，從而促進心血管疾病。 一般來說，健康的成年人應該密切關注和控制自己通過肉類和奶製品等其他來源攝入的膽固醇量，每天吃1個雞蛋，並盡量避免蛋黃和茄子丸，因為乙個蛋黃所含的膽固醇量是健康成年人每天應攝入的膽固醇量的三分之二。

根據營養價值分析，每100克雞蛋中就含有克蛋白質，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，人體蛋白質的組成與奈米節拍非常相似，人體對雞蛋蛋白的吸收率可高達98。 每100克雞蛋含有11-15克脂肪，主要集中在蛋黃中，也非常容易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甾醇、蛋黃素和鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。 這些成分有利於改善神經系統的功能，所以雞蛋是一種很好的健腦食物。

一天乙個雞蛋和乙個不吃雞蛋的人之間的差距是相當大的，看完你就會明白了。

每天吃雞蛋的人看起來會更強壯，整個人也會更有活力，就算跌倒了也不會太嚴重，因為雞蛋可以給我們的身體補充鈣、蛋白質等營養。 如果你很少吃雞蛋或不吃雞蛋，你一般會比較瘦，更容易生病，這些人的抵抗力會比較弱。

吃雞蛋的人會更強壯，但是不吃雞蛋的人不如吃雞蛋的人，經常吃雞蛋可以使身體的抵抗力更強，也會因此變得非常強大。

沒有差距，其實現在人們的生活條件比較好，即使沒有雞蛋，大家也可以通過其他食物補充，身體也沒有明顯的差距。

雞蛋也含有豐富的蛋白質，長期堅持吃雞蛋的人體質比較好，抵抗力強，所以建議大家長期食用雞蛋。

身體素質不一樣，吃雞蛋的人身體素質比較好，不吃雞蛋的人身體素質稍差。

兩類人的身體區別在於，前者會更強壯、更健康，而後者會相對虛弱，沒有肌肉，抵抗力不好。

吃雞蛋可以幫助延緩衰老，這對所有女性都有好處。 雞蛋含有大量的礦物質、維生素和微量元素，可以減緩衰老的速度。 雞蛋中的營養成分可以很好的補充所需的物質，彈性還是一樣的，而且鬆弛的現象可以很好的延緩衰老，女性不妨多吃雞蛋，這對健康有好處。

吃雞蛋的人可以提高記憶力，增強飽腹感，提高免疫力，保護肝臟，延緩衰老，不吃雞蛋的人沒有吃雞蛋的好處，但可以通過運動提高身體素質。