我想練習一些基本的功夫來保護自己，如何練習自衛拳？ 基本技能是什麼？

練習拳擊1可以增強你的身體，讓你的身體更強壯。

2.可以自衛了，學了散打之後，隨著體力鍛鍊越來越強，抗擊的能力也會越來越強，自衛當然不是問題。

3.可以增加你的自信心和毅力，學習一門技能並不容易，尤其是功夫，學習的過程會很辛苦，學會之後就是收穫自己的勞動成果，你可以把它當作另一種生存技能，也可以作為你遇到生活困難後的一種動力。

其實一切都是一樣的，學好是件好事，但要根據自己的身體來決定。

練習拳擊。 其實你可以練習其中任何乙個，只要你的速度足夠快，當你玩得更多的時候，你就沒有時間對付每乙個壞人，所以你必須一次擊倒或傷害對手，讓他暫時失去抵抗能力，這樣你就可以更快更多的時間對付下乙個。

當你在電視上看拳擊比賽時，他們可以互相打幾個回合，那是因為他們都是知道如何躲避和擊打的高手，如果他們遇到小偷什麼的，他們應該能夠一拳打暈對方。 因為他們的力量和速度，對於我們普通人來說，是不可避免的。

最簡單最有效的，不需要太多的基本功，只要你一天出拳躲閃無數次，然後練實力自衛，我覺得“拳”就能達到你想要的速效。

然後練習最簡單的，例如直拳、上勾拳和低側踢。

你不需要浪費很多時間，只需機械地練習上述動作，就能達到比別人更快的動作。

請記住，簡單才是有效的。

只要勤奮練習。

它會起作用的。

只需練習散打即可快速奔跑。 去健身房練習乙個全面的系統。

每天的時間更少。 更重要的是依靠自己勤奮地練習。 如果你不練習功夫，你就不能練習偉大的功夫。

建議有幾個可以即時學習和練習的人。 沒有彎路。 其次，實踐是最直接的。

拳打腳踢。 也就是說，打拳和撒謊的牛的土地。 增加你的力量、速度和反應能力。

這種每天的堅持應該會產生快速的結果。

空手道和散打都不錯！ 散打有點殘忍，沒有氣氛，我有兩個武功等級，我覺得散打學的和殺豬一樣，遇到高手就直接被踢飛了，散打的弱點就是怕自己的實力大於自己，空手道是個不錯的選擇， 我還在練習空手道。

可以用啞鈴練習手部力量，然後去健身房練習！！

我試過了，它有效！

你可以去學習跆拳道！！ 快，真的。 我試過了！！ 哈哈。

MS可以學習跆拳道。

1.所謂練武的基本功，就要從站樁開始，俗稱馬步。 各種武術都注重基本功，即先練習體能和毅力。

2.如果你用它來自衛，你會每天加強鍛鍊，提高你的身體素質。 然後就可以練出氣筒踢腿了，而且要堅持每天練武，練宴賣武功。

3.你不能急於求成，重要的是堅持下去。 只要你每天練習基本功，簡單的直拳、勾拳、勾拳、低鞭、彈跳，再練某種型別的拳擊，你就可以了。

立樁：1用靈樁站立，意味著身體像木樁一樣靜止不動，目的是像木樁一樣站穩，而不是站著不動和愚蠢。

它是中國武術體系的重要組成部分。 在歷代武術流派中，如馬步樁等武術家都重視它，在少林武術和一些南方拳擊中，它被用作基礎訓練。

2.所謂"如果你還沒有學過拳擊，你應該蹲三年"，在拳頭內側骨架的造型中，有"萬法源於三體姿勢"在一些年輕的拳擊風格中，如大成拳和魯式結構，他們已經將站立樁推到了乙個無與倫比的位置。