為什麼說寫日記的人容易患抑鬱症？

當然，這不是絕對的，看看你以前有多快樂。

之所以說寫日記容易鬱悶，我覺得人家在特別開心和興奮的時候是不會想著或者沒有心情寫日記的，而當你有時間讓自己的心情安定下來寫日記的時候，想到的事情大多是難過的， 而過了很久，你的日記會少於快樂。

其實其實不然，寫日記有時候是一種心理上的分心，當然，你不能只寫抑鬱，生活中有那麼多快樂的人，你可以把它寫下來，但是當你開啟日記時，你會發現有很多快樂的時光，所以你不會抑鬱。 多記住快樂的事情，呵呵。

日記只是我們發洩感情的一種方式，你只是把日記當作媒介，傾訴你的喜怒哀樂，就像和好朋友說話一樣，日記就是你此刻的好朋友。抑鬱，很多時候，當你以日記的形式表達你所有的感受時，你會缺乏向朋友傾訴的感覺。

我覺得寫日記真的很鬱悶，我經歷過，以前很喜歡寫日記，但大部分都是悲傷的！！

寫日記的時候，覺得很感慨，但看完之後，覺得很虛偽，於是決定不再寫日記了。 現在不寫日記了，我快樂多了，畢竟現實就是現實，不需要靠任何日記來談論它。 其實心情不好的時候，通過和朋友或者家人聊天，心情會很好，不然過幾天就沒事了，沒必要傷心地寫。

或者寫一些激勵自己的東西，這才是最重要的。

我寫日記，都是憂傷的，快樂地寫著無聊，一筆時間帶給我這一年15歲，白天很開朗，但晚上獨自一人的時候，我會比較憂鬱，感到難過。

只要寫日記來打發時間和發洩。

反正你寫日記的時候，基本上都是寫一些悲觀的東西，或者寫下愛恨。

你不必那麼嚴肅，寫下你的想法，不要只寫悲傷。 就是這樣。

做你自己，不要因為別人說什麼而改變你的習慣和觀點......

只要你覺得寫日記快樂自在，就把自己的想法傾吐出來 不要太在意，你寫給自己，不是給別人寫的，也許我還年輕，我有片面的觀點，對你沒有幫助，所以請見諒！

如果寫日記讓你快樂，那就意味著你不會抑鬱。 沒有什麼是絕對的。

因為寫日記的人通常是沒有朋友的人，所以他們會把所有的東西都寫在日記裡。

誰說的？ 日記只是一段回憶，但如果有什麼東西只寫在日記裡，而且都是傷心難過的話，恐怕有一種傾向......鬱悶

你太沒有原則了，不是嗎？

乙個詞可以改變你的習慣和看法。

科學家有沒有發現那些因為寫了這篇文章而抑鬱的人？

你認為他們更有可能發現它還是發明它？

不要相信他們。 科學家說，油條有致癌因素。 有幾個人沒有吃過油條。

我想你會很沮喪的！ 其實喜歡寫日誌的是抑鬱的人，並不是說他們會抑鬱！

有句話說：喜歡文字的孩子更傷心。

做你喜歡做的事。

不要想太多。

你為什麼這麼在乎別人怎麼說？

高度集中的思維。

這其實是一種誤解，但抑鬱的人更喜歡寫日記。 第一次想自己為什麼抑鬱，抑鬱一定是不願意和別人溝通，或者沒有人溝通，想不通，陷入了死胡同。 因此，乙個人的想法和意見只能通過書面記錄來表達。

另外，他們的性格特別特別，也許不善於溝通，也許不善於表達，所以用言語表達自己的內心是很正常的。 為什麼說“愛寫日記的人更容易抑鬱”？ 我認為這是一種錯覺，“抑鬱的人更有可能寫日記”仍然是有道理的。

我不認為愛寫日記的人更容易抑鬱，因為寫作是為了表達自己，當情緒用筆慢慢流到紙上，就像煩惱慢慢流到紙上一樣，他們沒有那麼煩惱，當他們慢慢養成習慣時，他們也沒有那麼沮喪。 其實，很多抑鬱症患者不喜歡寫日記，他們喜歡把自己鎖起來，冷靜下來。 而那些輕度抑鬱的人，或者已經走出抑鬱的人，更喜歡寫作，這也是一種錯覺，認為“愛寫日記的人更容易抑鬱”。

我突然想到了另乙個理論，叫做“科學男人都是直男”，都是嗎？ 不一定，一開始，一群人這麼說，舉例說，大家都覺得有道理，然後理工子就拎著鍋來了。 理工也冤枉了！

但辯論從來都不是男人的強項，但當乙個男人向乙個女人展示一堆資料時，女人指著證據說：“看，看！ 直男癌症又犯了，我只是說說而已，為什麼要當真”。 是的，這鍋根本挑不出來！

我覺得不一定，沒有邏輯，為什麼愛寫日記的人更容易抑鬱，另一方面，我覺得愛寫日記的人可能更多是內心抑鬱的人，不知道是不是這樣，但我就是這樣。

想想就覺得可笑，以前讀書的時候還是個活潑開朗的少年，話多說，愛交朋友，然後每天回去鍛鍊，去玩，反正每天都玩得開心是對的，那個時候既玩QQ又微博，關注我的人都知道我幾乎每天都更新動態。就是把我生命中的一些事情發出來和大家分享，是不是很樂觀開朗，但這一切都在一件事之後就變了。

那一年我經歷了一段失敗的感情，我受到了很大的傷害，被對方無情地傷害了，之後，我的性格表面上看起來是那麼開朗樂觀，但實際上我的心是破碎的，內心深處就像變了乙個人，時不時有鬱悶的情緒。 我的微博和空間裡已經沒有任何訊息了，也不想看別人的動態，我還是發了微博，但都是只有我自己能看到的，內容基本上都是我內心的獨白，我只想通過文字發洩內心的那些壓抑的情緒，但我不想告訴別人， 因為我認為我不應該向別人發洩壞情緒。

就這樣，我從只能看到自己的微博改了，每天寫，跟日記差不多，滿是負能量，但是我不會告訴別人，上次手機壞了的時候，我通過電腦知道我有一千多條筆記，唉，可是那些都被我用舊手機抹掉了。

寫日記可以緩解抑鬱。

作為大學的學生聚會，寫日記已經是一件難得的事情了。 當你懶惰時，很難對自己提出更多要求。 其實，寫日記是一種習慣，如果你對自己的事務有乙個合理的安排，對自己有乙個明確的計畫，那麼寫日記可能是一件必不可少的事情。

就像我上高中的時候一樣，我每天都會寫下我的學習計畫，我的日常經歷，以及我今天的財務開支，都詳細無誤。 這樣一來，你不僅會對未來有乙個好的規劃，而且當你在未來翻看你的日記時，你會想起自己做了那麼多事情，你會有一種深深的滿足感。 所以，愛寫日記的人，並不比較容易抑鬱，可能在某些情況下，寫日記是孤獨的一種表現，他們似乎沒有人可以交流，只能寫日記，聽自己的聲音。

其實，寫日記只是一種長期養成的習慣，是你個人特點的體現。 抑鬱的人可能喜歡寫日記，但這並不意味著喜歡寫日記的人更容易抑鬱。 這取決於你日記的內容，如果你的日記裡充滿了對周圍環境的抱怨和對自己的負面事物，在這種情況下，可能更容易陷入負面的圈子。

如果你寫日記，概述你當天的主要事件，加上你總結的一些計畫，那麼你就是乙個積極的人。 所以如果你想成為乙個讓你愛上日記，但又想有好態度的人，你必須學習寫日記的藝術。 我經常在心裡鼓勵自己，讓自己學會解開心結，而不是學會盲目地抱怨、抱怨別人、抱怨這個社會，寫日記其實是和自己內心的一次交流，是自己和內心最深處的對話，不斷向自己傳遞正能量， 為了不斷激勵自己，讓自己更加積極。

我是乙個抑鬱的人，我上初中的時候，自殘被老師發現，寒假的時候，心理學老師讓我寫日記，每週一次，都寫日記，但會幫助我們走出抑鬱。