對於英雄來說，弟弟想練習控球，卻不知道怎麼練

正如前面幾位所說，練習是必不可少的，但必須有正確的動作，你可能想像電視上的球員一樣，非常自由地向前移動，做各種運球動作，這些都是練習的，練習是乙個非常無聊的過程，你要有耐心，不管你練習什麼， 你重複那個動作兩個小時，相信對你玩起來會很有幫助，只要你帶著那個覺知在腦海中重複一遍，懂得輕鬆完成那個動作，而不是刻意做那個動作，還和訓練時練習身體的協調性有關， 試著讓球隨著你身體的節奏移動，相信你會好好練習運球。

最佳做法是玩更多遊戲。

找個好朋友教你，然後每天鍛鍊，直到你感覺到手為止。 沒有通用名稱，實踐成為技能。

手指力量、臂力、身體配合，多自己玩就可以好好練習，多注意雙手，多打鬥牛，要有耐心。

老實說，沒有好辦法，只是練習。

控球訓練的方法如下：

原地圓球：

練習時要注意重心要保持在低位，這樣可以幫助我們在實戰中更好地運球，不被搶斷。

低交叉運球：

降低前向交叉運球的幅度，提高運球速度，鍛鍊手臂的控球能力。

連續胯部後運球：

有效提高連續運球的熟練度，在實戰中，這個動作加上乙個後退跳投，是難以防擋的！

單腳和雙腳內側和外側的控球：

單腳控球適用於小範圍、近距離快速變向擺脫對手，對腿部力量和腰腹力量要求較高。

做法：用右腳內側輕輕將球向內拉，然後迅速收回右腳，用腳外側將球向外拉，在右腳拉球的同時，左腳保持平衡。

雙腳內側和外側：

用左腳內側砸球，用力適中，然後用右腳外側將球向外拉，當撥出一定距離時，再用右腳內側將球砸球;

這樣做 20 次，三組，每組之間有半分鐘的休息時間。

快板拉力：

方法：用左腳將球移動到右腳，然後右腳移動到左腳（這次用力更大一點）。 然後用左腳底將球拉向右邊。

這樣做 20 次，三組，每組之間有半分鐘的休息時間。

V“拉球：

左腳前腳掌從右側斜向左拉球后，然後用腳內側將球推出，以同樣的方式來回拉球，形成乙個環。

這樣做 20 次，三組，每組之間有半分鐘的休息時間。

將球拉到腳底：

方法：在腳外側挑球，重點放在左腳上。 在腳外側連續撥幾次後，將腳掌向後拉，並用另乙隻腳做同樣的事情。

重複此操作，每組重複 30 次，每組之間休息半分鐘。

籃球控球技巧的基礎是運球，如果要練習控球技巧，那麼首先要學會運球，可以先這樣練習;

1、左右手單手運球，堅持每天練習200次;

2、左右雙手交叉運球，堅持每天練習200次;

3、胯下運球，堅持每天練習100次;

4.背地運球，每天練習100次;

當這 4 種型別的練習大約 10 天時，您可以開始進入下一階段，障礙球控制練習;

學習NBA挑戰賽的技巧，運球繞樁，每天練習，同時，前一階段的4個可以減少，但不能停止;

當這2個階段做完1個月左右的時候，你的控球能力基本都很好，當然最好的就是每週練習，找回比賽中運球的感覺，最重要的是每天堅持下去！

路人多使用假動作，傳球總比拉人好。

這是個好問題！ 什麼是控球？ 簡單來說，控球其實是好的技術和穩定的比賽心態的結合，壞訊息是這兩點都只能通過時間的積累才能形成。 讓我們快速談談它。

控球技巧： 1.練習雜耍球，練習到盡量不掉下來，沒什麼好說的。 2、運球，運球快+急轉身停+衝邊線，運球慢+停踩球+拉球，拉出撥盤，好好練習。

3.停球，腳掌，腳背，大腿，胸部，頭部甚至背部。 停球很重要，沒什麼好解釋的。

心理學：贏了不要激動，輸了不要氣餒，看到女人不要生氣，看到錢不要動心，你就完蛋了！ 給積分！

如果你想運球好。

你必須用左手和右手運球。

然後新增一些胯部。

背部不容易被折斷。