要求一些可以鎮靜神經和滋養大腦的保健藥物

魚油，21金維生素，舒緩腦液。

很多人由於工作壓力過大，經常用大腦過度檢測，非常疲憊，對於這種情況通過一些健康成分來鎮靜大腦是非常必要的，那麼有哪些保健成分可以鎮靜心靈，滋養大腦呢？ 很多朋友都非常渴望知道，接下來的三種保健成分會推薦給大家，以鎮靜神經，滋養大腦，希望能對大家有所幫助。

豬心

有很多菜可以做成豬心，不僅做菜好吃，而且有很好的藥理作用。 豬心，甜，鹹，扁平。 它具有鎮靜神經，滋養心臟和血液的作用。

豬心作為一種營養和藥用菜餚有著悠久的歷史。 豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只有豬肉的十分之一，此外，它還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、菸酸等成分，可用於加強心肌營養，增強心肌收縮力。 可出現**心悸、忐忑不安、自出汗、失眠等症狀。

如果你平時想鎮靜你的神經，滋養你的大腦，那麼你不妨吃一些與豬心有關的飲食療法來幫忙。

小公尺

小公尺是最有特色的穀物之一，人們一般都喜歡用小公尺熬粥，營養極豐，營養效果特別好。 現代醫學認為，飯後嗜睡的程度往往與食物蛋白質中散落的色氨酸的量有關。 色氨酸能促使腦神經細胞分泌一種使人昏昏欲睡的血清素——血清素，它可以暫時抑制大腦的思維活動，使人感到困倦。

小公尺中色氨酸的含量是所有穀類中最高的，每100克中色氨酸的含量最高為202毫克，是其他穀類中無法比擬的。 此外，小公尺富含易消化的澱粉，能使人吃完後感到溫暖飽腹，可以促進人體內胰島素的分泌，進一步增加大腦中色氨酸的含量。

靈芝

靈芝是一種優質的滋補成分，有益於氣，滋心舒緩神經，緩解咳嗽和哮喘，用於失眠、心悸、健忘等心氣虛或缺氣血的症狀。 根據《中藥植物圖解指南》，靈芝“治療神經衰弱、失眠和消化不良等慢性疾病”。 現代研究證實：

靈芝能增強中樞神經系統功能，降低心肌耗氧量和糖分消耗量，增強心肌和機體對缺氧的耐受性; 能降血脂，調節血壓; 具有良好的鎮靜作用，因此對長期失眠有明顯的臨床改善作用。

上面介紹的三種食材在我們的生活中比較常見，而且我們經常吃這些食材，通過介紹知道這些食材的保健效果確實非常可圈可點，尤其是鎮靜神經、補腦的效果更好，平時過度使用大腦的朋友不妨多吃這些食物來補充營養，改善大腦健康， 希望這篇文章能幫到你。