為什麼外國人有這麼大的肌肉？

我住在國外。 顯然，外國人從來不缺乏體育教育。 上課時間有適當強度的體育課，放學後有足球隊、籃球隊、排球隊等。

這裡的大多數女孩更喜歡肌肉發達的男人而不是書。 所以男孩們正在努力練習。 最近，教育局給了我們新的目標。

每週至少鍛鍊 150 分鐘。 它也需要簽名。 麻煩。

當然，外國人主要吃蛋白質食物。

這是乙個關於生物物種的問題，歐洲白種人的身體比我們黃種人大，身體也更強壯，但這沒什麼，重要的是鍛鍊，就像我們的特種部隊一樣，身體非常靈活，相反，他們更笨重，如果你打架，你可以打敗他們幾個......

至於生活習慣，國外的主食都是高熱量的，所以都長得很旺盛。

幸運的是，我們在現實生活中遇到的外國人與我們相似，但更高。

而我們所謂的大肌肉男的外國人，主要是演員和明星，都是通過特殊鍛鍊來訓練的。

我們中國人也有很多肌肉發達的人，比如那些從事健身的人等等。

我認為這是乙個種族問題，東方人和西方人不一樣。

他們吃很多牛排和牛肉，這正好符合中國一句古老的諺語：“吃你做的！

他們吃的許多維生素都不是禁忌。

外國人在飲食方面整天吃灑水？

而且我覺得我國每天每頓飯都吃一碗公尺飯，直到肚子飽了，很少注意營養，特別是如果孩子挑食，他們不吃這個，他們不吃，每頓飯都靠公尺飯填飽肚子。 雖然國外每餐吃的比中國少，有的只是一盤牛排、沙拉等，但營養絕對充足。

我問同學們，吃飯的時候注意這些東西嗎？ 他說; 我們吃飯吧。 只要有乙個飽腹感。 我很鬱悶。

我哥哥的家人從小就更注重美國美食。 看看他的發展方式，太強了。

其實並不是說中餐不好，只是有些地方也需要借鑑國外的飲食習慣。 不是每頓飯都應該配上公尺飯，這被稱為正常飲食。 1.首先，人類不同，我們的亞洲種族在體質上不如他們的祖先強壯;

2.營養的攝入和飲食結構是不同的，我們喝豆漿吃油條，現在是漢堡包和可樂，人們把牛奶當水喝，牛肉是恆定的，而且肉也比較多，動物身上一般的食肉動物都是巨型動物吧？

三點，第一，我們亞洲人的骨架很小，其他條件都一樣。 結果是不一樣的。 第二，歐美是國民健身。

大多數人或多或少都能健身，這就是社會氛圍的方式，所以鍛鍊的人比我們多得多。 第三，飲食不同，他們的主餐以牛肉為主，增肌效果比我們吃的雞鴨鵝豬強很多。

且不說基因問題，黃種人睪丸激素分泌量是三大種族中最高的，為什麼外國人很強，因為他們的藥物不被禁止，類固醇類藥物在大多數超市都能買到，而且國外的健身人士，很大一部分都是吃藥的，從高中開始，你覺得那些網紅為什麼不參加自然健美比賽， 因為藥物還沒停，參加就會被發現，很多事情不行，只看表面算數自己，黃種人其實在健美方面很有天賦，飲食當然是部分原因，但是我們不能把飲食的差異作為我們練習不多的原因。

因為我們的飲食習慣和外國人有很大的不同，我們的主食往往是公尺飯和各種麵條、包子等食物，但外國人的食物比我們強多了！ 外國人的早餐是香腸和煎雞蛋，蛋白質和油含量很高，他們的午餐和晚餐是烤牛排和三明治，都是肉質和高蛋白的食物，再加上有很多喜歡鍛鍊的外國人，所以他們會比我們強！

如果中國女人認為強壯的男人更有吸引力，那麼中國男人就會變得更強壯，如果中國女人只喜歡錢，那麼男人就會是唯利是圖。

白種人起源於氣候惡劣的寒帶和亞北極帶，只有那些體質強壯的個體才能獲得足夠的能量來抵禦寒冷和狩獵才能生存，所以經過數千萬年，身體強壯的白人的基因被保留了下來，現在的白人看起來更高更強壯。

可能是基因好，帥的，肌肉發達的在戰爭中死得太多，存下來的基因說實話不是很好，所以優秀的男人很少。

良好的健身氛圍是其中的一部分，然後是飲食習慣，高蛋白和高熱量，配合運動快速增肌。 同樣，如果你不運動，很容易變胖。

種族基因決定了乙個人骨骼的大小。 新疆維吾爾人雖然瘦弱，但胳膊和手腕粗壯，腦袋呈橢圓形，骨架大的人稍長一點，肉質更強壯，看起來很強壯。

國外熱愛運動，歐洲足球、美式籃球，中國運動少，學習最重要。

種子不同，你吃的東西也不同。

飲食和飲食的關係，他確實很強壯，他個子很高是真的，健身房裡的外國人身高190多，我只有168，我比我大，但他的胳膊只有45，至少比我差3厘公尺。

外國人每天都用健身器材鍛鍊，中國人樂於練習，大多是走路，樂於跑步一年半，你說用哪種方式長肌肉。

它不一定很強，但確實，越冷的地方，人就越高。

基因、觀念、社會風氣，中國肌肉男流行什麼都會知道，沒人傻到辛辛苦苦得不好的回報，所以中國根本就沒有健身運動的社會氛圍，因為瘦是美的，就像唐代大多數女人都是胖的一樣。

種族不同，可以通婚，弦基因更強。

只要你願意鍛鍊，就能擁有強壯的身材，難道中國就沒有好身材嗎？ 這都是藉口。

很多人都說是吃飯的原因，那麼怎麼解釋國外的中國人還是和中國人的一樣的體型呢？

在國外，肌肉發達的男人並不少見，這是由基因決定的。

美國人愛健身，健身專業、飲食專業，歐洲人瘦的人很多，只能說健身在美國很受歡迎。

什麼叫寬骨架，胸圍、腿圍、肩寬、手腕圍，基本可以反映乙個人的大致骨骼大小，如果再細一點，上半身和下半身的比例，大腿和小腿的比例，手臂和身高的比例，還有很多地方需要注意。

黃種人確實有增肌的缺陷，但正是在練到頂峰的時候，這個差距是很難克服的，而普通人5年不練，基本上連自身力量的8%都達不到，沒什麼不好的，頂多效率低，就跟你187身高100kg一樣，把脂肪刷到85再訓練回100， 大塊肌肉幾乎開始成型，完全足以愚弄周圍的人。

還有，肌肉訓練，只是修身養性才是目標，好說，如果朝著巨肌惡霸的方向發展（以你的身高，至少120kg），沒有充足的資金就玩不了 個人建議：除了每週穩定6到10個小時的絕對運動時間（不包括交通等雜項）， 在二、準一線城市，你先找乙份月薪5000以上的工作，保證你花光了所有的費用和2000元才能拿到，然後才能再次練習，這還只是最基本的營養費用（假設幾年後，你的體重會保持在110kg， 那你就不是每天吃一斤牛肉了，2勺奶粉就不壓在底下了，別說肌肉了，別說長了，你都留不住）如果你想打職業甚至半職業，你最終會走上用藥之路，乙個

如果你想在年中能夠登頂節目，把你輸給師傅也沒關係 網上這種說法 不要胡說八道 就算便宜的教練也要你要120（純粹是擺姿勢新手的那種） 一點點的實力 收你200也不算太黑 裡面沒有免費的午餐世人 作為乙個陌生人，能夠指出出路，已經是仁義了 要求長期的義務勞動顯然有點過分了 不如腳踏實地。

因為美國人的想法與中國不同。 這就像為什麼印度有這麼多人無所事事地研究一些沒有建設性和無用的東西。 因此，它被認為是乙個開放的國家。

美國的審美觀念與中國不同。

PS：中國也有很多強壯的肌肉男。 例如，我的健身教練是。 國際健美比賽90公斤級冠軍。 現在中國有很多這樣的人。

審美觀念不同，西方國家長得漂亮，體格強壯，所以健身在西方比較流行，營養補充劑比中國便宜很多，而且吃牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶等高蛋白。

另外，特別誇張的應該是專業健美運動員，或者是從事影視行業的人，健美比賽在美國特別受歡迎，參加比賽並獲獎後，不僅能出名，還能有不少補品公司的獎金和贊助，也算是利潤驅動。

其實，我更喜歡泰拳王伯丘的體型！ 有一種力量感，而且更相稱。

你好。 原因如下：

1.蛋白質攝入和訓練不足。

為什麼中國絕大多數人的肌肉發育不全？ 這是因為大多數中國人缺乏運動，每天攝入的蛋白質不足。

毋庸置疑，訓練的重點是蛋白質攝入。 很多人對蛋白粉等補充劑有很大的誤解，但實際上，蛋白粉等補充劑只提供健身人士每天需要的蛋白質等營養物質，沒有其他作用。

按體重分，健身人士每天攝入的蛋白質大約是每公斤體重的蛋白質，對肌肉生長效果最好。

2.對健身的誤解。

1 很多人認為健身等於**。

2 認為肌肉可以通過休閒訓練來生長：很多人會說：我想健身，但我不想像健美運動員那樣可怕。

這個問題只有乙個答案：我也想打好籃球，但我不想達到喬丹的水平。 肌肉生長非常困難，而且每天在健身房花大約 1 小時並不能獲得良好的健康。

3 分不清脂肪和肌肉的區別：對於這個問題，有一定理論知識的健身人士都能知道。 很多人的大身材其實並不是靠肌肉支撐的，一部分肌肉加上更多的脂肪，穿衣服看起來很結實，但實際上，脂肪是可怕的。

3.中國人與歐洲人和美國人的比較。

1 美國人在很小的時候就開始系統健身：為此，中國人要糟糕得多。 絕大多數中國人年輕時並不知道什麼是健身。

只要乙個人在17歲開始接觸健身，到20歲的時候，雖然身體不能算是強壯，但也可以算是非常非常強壯。 實際上，美國人在年齡開始鍛鍊是很常見的。

2.飲食：大多數中國人對雞蛋的理解是：一天吃乙個雞蛋就夠了，吃多了會傷身體。 其實這說的是蛋黃，一天吃乙個就夠了，不是蛋清。

3、氛圍：歐美國家健身氛圍良好，是健身愛好者相互影響的一大因素。

4 缺乏健身知識：中國教育中對健身的解釋僅限於日常跑步、跳繩、俯臥撐等，沒有提到健身房的器械鍛鍊。 因此，中國青少年普遍不熟悉健身。

4.種族差異。

對於這個問題，只能說人類種族確實存在差異，但差異並沒有想象的那麼大。 短跑天才劉翔能夠超越歐美短跑冠軍，就很能說明這個問題。

只要訓練以科學的方式進行，種族差異根本不是問題。 而姚明出國前後的身影對比，也是對民族誌最好的反駁。

把一切都歸咎於種族和基因是不對的——雖然基因確實存在差異，但還是同一句話，“以絕大多數人的努力水平低，根本就輪不到爭奪天賦”。 談論種族差異，這只是你自己懶惰的藉口。 謝謝。

1.種族本質上是不同的。 亞洲人在基因上與歐洲人和美國人不同。 肌肉密度、骨骼強度、內臟器官都不同。

2.飲食習慣。 與歐美人相比，亞洲人是素食主義者，他們的蛋白質攝入量遠低於歐美人，肌肉的主要成分是蛋白質。

3.生活習慣。 歐美人崇尚運動，休閒的主要娛樂活動多為運動，如騎自行車、攀岩、健身、極限運動等。 亞洲人的體育氛圍要差得多。 例如，中國大部分的娛樂活動都是打麻將、喝酒、玩遊戲。