日常生活中有一些湯可以補氣補血，最好簡單一點

你可以看看如何製作這些湯。 白木耳紅棗湯、黑糯公尺補血粥、當歸紅棗排骨、紅棗燕麥粥、木瓜白木耳湯，這些粥和湯不僅能有效補氣補血，最大的優點就是易消化，口感好。 白木耳紅棗湯、黑糯公尺補血粥、當歸紅棗排骨、紅棗燕麥粥、木瓜白木耳湯，這些粥和湯不僅能有效補氣補血，最大的優點就是易消化，口感好。

紫薯粉也是促進食物營養吸收的好選擇。 對補氣補血有很好的效果。

白木耳和紅棗湯。

白木耳又稱“窮人燕窩”，燕窩雖然補了，但價格昂貴。 銀耳在顏色、味道、功效上都和燕窩差不多，而且價格便宜，所以叫窮人燕窩 燕窩太滋補，容易著火。 銀耳是涼爽的，具有保濕乾燥的作用。

乾澀和憤怒來得快去得也快。 但是，如果火不熄滅太久，就會變成乾澀，所以吃白木耳是最有效的白木耳，用龍眼幹、枸杞、紅棗和白木耳煮湯，可以讓你的臉白紅，身材輕盈纖細。

黑糯公尺補血粥。

黑糯公尺、龍眼和紅棗是大家熟知的補血東東，再加上營養價值高的山藥，補氣補血的作用更為顯著，記得每個月都喝，哈哈，黑糯公尺，紅棗，龍眼，山藥，紅糖，小小的提醒 龍眼雖然可以補血促進血液迴圈， 但因為不容易消化，所以每次都盡量鑽進去（胃冷的朋友可以放下2片紅參）。

當歸紅棗排骨。

1 排骨、枸杞、12 顆紅棗、4 片當歸。

瀝乾焯水，洗淨血水放入陶鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火煮沸，再小火燉至排骨腐，加鹽，雞精調味。 以上成分一起燉煮，可以得到滋陰保濕乾燥的輔助作用，滋養美容護膚。

燕麥粥，美容和血液。

取出紅棗的果核，用其他食材洗淨，煮2小時。 燕麥煮熟後加入適量的紅糖。

小貼士：燕麥可以提前在冰箱裡浸泡一夜，這樣可以縮短時間。

雙紅補血湯。

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。 2000毫公升水再一起在鍋裡煮沸，紅薯在紅糖之前先煮熟，這個夏天經常吃紅糖，喜歡吃南瓜的人也可以用南瓜代替紅薯。

木瓜白木耳湯美容。

白木耳、木瓜、紅棗、冰糖，將浸泡好的白木耳放入鍋中煮沸，將紅棗關小火煮半小時，即可上桌。

捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳公尺飯、鴨蛋、炸白朮、山藥、香菜、百合、金瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、核桃、黑木耳、蘑菇。

1.思烏湯。 配料：冷藏地、當歸、排骨、川穹、白牡丹、食鹽適量。

做法：排骨洗淨後，切成小塊，用沸水焯水。 然後將白牡丹、川瓊、熱拉曼、當歸洗淨，放在一邊。

在鍋中，放入適量的水，將所有食材放入，用大火煮沸，用小火煮約1小時。 然後加入適量的鹽，就可以吃了。

2.當歸紅棗排骨湯。 材料：排骨1根，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。

做法：將排骨在水中浸泡半小時，沖洗乾淨後用料酒和薑片清水翻蓋。 將生薑切成薄片，將蔥切成小段，然後用水清洗其他食材。

湯鍋一次加足水，排骨煮沸，煮沸後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、公尺酒，關小火煮乙個小時，直到排骨酥脆。

3.紅棗和山藥湯。 做法：取紅棗十個，去核，洗淨浸泡至軟，去皮切成小塊山藥，將兩者放在清水中煮至煮沸，最後加入若干龍眼，少量糖，煮幾分鐘後關火， 然後吃。

紅棗、當歸均有補血活血的作用，能滋養心脾，補氣補血; 山藥還含有豐富的B族維生素，營養價值高，對補氣補血有顯著作用。

4.八鎮黑雞湯。 做法：取地黃、白朮、茯苓5克，當歸艾灸甘草6克，紅棗4顆除去芯，黨參20克，上述材料洗淨，提前浸泡; 半隻黑雞，去肝去頭去尾，切成小塊，洗淨; 然後將所有食材放入燉鍋中，加入一公升水，蓋上蓋子燉約三個小時，最後加鹽調味。

每天喝兩次。 次級補血湯具有補氣補血、補陰、調節月經的作用。

1.魚肚當歸湯。

魚肚當歸湯，主要配料有魚肚、當歸和紅棗; 首先，將魚明膠和當歸提前洗淨，然後放入鍋中，一起加入一些紅棗，用水煮沸。 魚肚當歸湯劑可每天早晚各服用一次，也可長期服用，具有補氣補血的作用，適合貧血患者服用。

2.花生大棗湯。

首先，需要將牛肉放入沸水中，用大火煮三分鐘，然後取出，用清水洗淨，瀝乾水分，切片備用; 將花生仁用沸水焯一下，去除外層; 取出棗核，洗淨備用; 將橘子皮浸泡在水中至變軟，然後去除中間的白色層並洗掉。 在鍋中加水煮沸，然後加入所有配料和生薑，然後用中火燉 45 分鐘，然後加入淡奶和鹽調味。

3.豬肝大棗湯。

首先，我們需要將豬肝和鴨肝洗淨，切成薄片以備後用; 將菠菜洗淨，切成小塊以備後用。 將豬肝、鴨肝、大棗、黑木耳一起放入鍋中，加水適量燉半小時，然後加入準備好的菠菜、鹽和姜，繼續煮五分鐘後再從鍋中取出。 這種補血補血滋補湯具有補血補肝的作用，長期使用可以使身體越來越好。

1.思烏湯。

食材：當歸、雷曼、女貞、川雄、白牡丹、排骨、鹽。

1）排骨洗淨切碎，用沸水舀起;

2）洗淨當歸、地黃、川熊、白牡丹;

3）將陶罐中的水燒開，加入所有材料，煮沸，燉乙個小時，加鹽調味即可食用。

效果當然是補血調月，滋潤肌膚滋養毛髮，改善面板蒼白粗糙。

2.三道紅湯。

配料：紅棗7顆，紅豆50克，花生紅適量。

方法很簡單，只有乙個字。

這種補血湯是最容易準備的，容易購買，而且烹飪起來相當簡單。 更重要的是，補血效果非常好。 如果女性在月經期間感到頭暈和臉色蒼白，請喝這道湯。

3.雲耳紅棗與黃鰻一起煮沸。

材料：黃鰻2條3條，小雲木耳3根，紅棗10顆，姜3片。

做法：1）將雲木耳和紅棗分別洗淨，輕輕浸泡，撕開，去核。

2）將黃鰻洗淨，用熱水燙去粘液，洗淨切成段，放入裝有生薑的陶罐中，加入2000毫公升水（8碗）到轎源中。

3）火燒沸後，改用文火燉約1小時，並加入適量鹽。

這款銀帆滾血湯適合月經，主要是因為它能滋陰活血，幫助女性調節月經補血。

其實這種補血湯的量就足夠3-4個女人吃了，黃鰻和雲木耳也可以舀起來拌成醬油做飯。 對於害怕黃鰻的女孩，可以請媽媽幫你一起燒。

2.補血補湯。

下面補血湯主要是為了美觀。

1.白木耳南瓜補血湯。

材料：南瓜200克、蓮子幹20克、木耳2個、紅棗15個、冰糖水1000毫公升

做法：1）將銀耳用溫水浸泡約30分鐘;將南瓜去皮，切成滾刀塊; 蓮子洗淨以消除疼痛; 洗棗子。

2）將砂鍋中的水煮沸，先加入白木耳和蓮子，燉15分鐘。

3）加入紅棗，再煮5分鐘，然後加入南瓜，煮至變軟。

2.百合銀杏牛肉湯。

材料：百合銀杏籽50克，紅棗8顆，牛肉300克，生薑3片。

做法：1）將銀杏籽去皮，浸泡在外衣上洗淨;洗淨百合和紅棗，去除紅棗的果核。

2）將牛肉切成薄片。將百合、銀杏和生薑放入陶罐中，加入2000毫公升水（8碗水）。

3）煮沸，改用文火燉至百合和銀杏熟，加入牛肉卷至熟，加入適量鹽和油。

3.補氣補血湯。

有些女人跑了一會兒就累了氣喘吁吁，似乎感覺呼吸急促，所以需要一起補氣血，雙手要硬。 下面介紹兩種補氣補血的湯。

1.圓肉、姜、棗鍋配瘦肉。

材料：圓肉10克，姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。

做法：1）將圓肉和紅棗洗淨，去除紅棗的果核;洗瘦豬肉

你好，八寶雞湯補氣血：黨參5克，茯苓5克，炸蒼朮5克，煮甘草5克，熟地5克，白牡丹5克，當歸克，川雄3克，母雞1只，豬肉750克，豬內臟750克，蔥適量， 生薑、料酒、味精和鹽。

將上述中草藥綁在紗布袋中。 母雞被開膛破肚，內臟和碎屑，並清洗乾淨。 將豬肉洗淨，將骨頭壓碎。

將生薑打碎，將蔥切成結，放在一邊。 將雞肉、豬肉、藥袋、雜骨頭放入鋁鍋中，加水適量，先用強火煮沸，打掉泡沫，加入蔥、姜、料酒，燉至腐。取出藥袋，取出雞肉和豬肉，切好，然後放入鍋中，加入少許鹽和味精。

調節氣血。 用於治療氣血流失、面色發黃、食慾不振、四肢無力等。

如果真的是缺氣血，也就是氣血缺的人，最適合用“十圓補湯”。

人參9克，黃芪30克，白朮15克，茯苓椰子9克，生甘草3克，熟地黃15克，白牡丹6克，川雄3克，當歸9克，肉桂（前藥先煎煮22分鐘，香精放香後再放火， 然後可以一起煮8分鐘）3克。

第二道菜一起煮40分鐘，然後也喝藥湯。 若是不小心炸了，只要不燒焦，一定要加熱水炒，不要加冷水炒！ 如果被燒毀，它將被報廢。

每次你想讓它變暖時，都要空腹服用。 服藥期間，要避免吃酸味和鹹味蔬菜; 不要吃生的、冷的水果和蔬菜。

暫時服用 12 劑，每天一劑。 癒合正在停止。 最好不要同時內服其他藥物。

禁慾！ 每週不超過一次。 否則，將很難有效！

如果你三個月沒有來月經，你必須檢查一下，看看你是否懷孕了！ [即使你懷孕了。 只是沒有太多的彌補。 ]

調經養蓉湯，炒香府12，黑芥穗10，小黑豆15，炒魯當12，炒術10，九顏湖10，熟磨10，炒桂泉12，炒川雄10，炒紅白牡丹各12，軟柴胡10，光木香10茯苓12株，甘草3株，陳娥15株。

每天加入當歸姜羊肉湯。

就喝四樣東西的湯。

思烏湯 這裡有乙個非常詳細的資訊（方法和一切都有以下效果：

1、調節月經止痛，補血鬆筋。

很多女性因痛經而無法正常工作，思武堂可以幫助促進血液迴圈，消除血瘀，消除血栓，減輕腹脹和腹痛，使經血暢通。此外，司烏湯還可以補充鐵，減少月經期間的貧血、頭暈和月經出血。

2.如果從小就養成服用的習慣，有助於氣血的流動，不易手腳發冷，使臉部面板紅潤光滑，減緩生理機能的老化，看起來更年輕。

我這裡有處方**，月經量少，閉經。你可以試一試。

製造方法，材料也很簡單。

公尺酒、雞蛋、紅糖。

用公尺酒燉兩個雞蛋，加入一些紅糖。 每天一次，連續七天。

如果有一天它來了，金額增加了，你可以停止使用它。

它不僅可以補血，還可以溶解瘀血。 有簡單有效的，可以試一試。

月經主要是內分泌失調，當然氣血也是一大原因，這個不急著先補，應該先調理一下，身體調理不好再補充不了。

內分泌與工作、休息、飲食、感情、思想、有關，凡事都不能過分壓抑。

在飲食和藥物方面，建議你也要諮詢醫生，網上的東西只能作為參考，你不必完全相信，至於你的愛情生活，你只能測試自己和她的朋友來幫忙。

山楂湯30克，與紅糖混合，一日2次，再花幾天，就可以熬過去了。

我建議你的朋友先看看**。 檢查荷爾蒙問題是否正常。 與您的醫生談談您目前的情況。

結果出來後，我們會根據問題進行處理。 如果實在氣血不夠，一兩個星期都不能用中藥。 中醫不同於西醫。

中藥會慢一些。 但損害較小。 當你談論你朋友的問題時，似乎不是缺氣和血的問題。

氣血的缺不會沒有m。 先檢查後再按問題做，如果犯了錯誤，問題還是很大的。