如何預防脫髮？ 我很匆忙，我情緒低落，我回答得好會得到加分。

保證睡眠質量，睡前不要想太多，以免影響睡眠質量，大量的煩惱會是人的內分泌失調，內分泌失調必然會導致這樣那樣的身體問題，結果只會讓人煩惱。

教你乙個解決你煩惱的秘訣，祖先。

我可以修復它

麻煩，我解決不了，那你還被乙個屁困擾！

不知道能不能修不

脫髮有時候是先天遺傳的，有點野是後天養護，好的護髮素，好的洗髮水，建議問問醫生，要不要吃點藥什麼的。

首先要避免精神緊張，因為緊張的情緒只會加重脫髮的程度，其次，常用木梳梳頭或用手指在頭皮上按摩，有助於頭皮血液迴圈，從而加速新頭髮的生長; 第三，定期洗頭。 當產後體內的荷爾蒙恢復到孕前平衡時，頭皮和頭髮的油脂含量增加，因此定期洗頭很重要。 四是要注意飲食的平衡，特別是對於母乳餵養的媽媽來說，更要注意增加營養，不要挑食、偏食和禁忌，菜品的味道要清淡不鹹。

補充鐵。 脫髮的人體內往往缺鐵。 富含鐵的食物包括大豆、黑豆、雞蛋、髮尾、蝦、煮熟的花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

何壽武吧，還是些藥。

脫髮的原因很多，如果不確定原因，建議多吃核桃和黑芝麻，也可以生吃黑芝麻。

這取決於它是生理性的還是病理性的。

多吃富含礦物質和維生素的食物，如綠色水果、豆製品、蔬菜、瘦肉和花生、蛋黃、芝麻等，並限制攝入高脂肪和高糖食物和刺激性食物，尤其是油性頭髮的人。

頭髮的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和數十種微量元素。 如果缺乏鐵和蛋白質，頭髮會變黃和分叉。 當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會變得乾燥、暗淡，容易斷裂。

當維生素B缺乏時，可能會發生脂質性皮炎和脫髮。

因此，您應該多吃以下食物：

含有大量蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚和貝類、酵母等。

多吃蔬菜和水果，其中含有許多頭髮形成所必需的微量元素。

多吃維生素E和維生素B6：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例子包括豆類、香蕉、花生、穀物、蜂蜜、酵母、雞蛋和豬肝。

頭髮飲食原則：經常食用富含維生素和礦物質且飽和脂肪酸含量低的食物。 預防和治療頭髮過早變白，可以多吃動物肝臟、核桃、豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑葚; 預防和治療脫髮，可以多吃黑芝麻、雞蛋、黑豆、牛奶等; 為了防止頭髮乾燥、分叉和發黃，你應該少吃甜食和高脂肪食物，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚、瘦肉、堅果、穀物等，應該多吃新鮮蔬菜。

油性頭髮的人不宜多吃肥肉、油炸食品、堅果、黃油等。

加強運動，減輕壓力，注意飲食，多吃核桃、花生、芝麻醬等食物。

盡量不抽菸，少吃油炸食品，每天安然入睡7小時，每兩三天定期洗頭一次，不要使用鹼性洗髮水！

一定要保證充足的睡眠。 睡眠必須是***。

不用擔心，越麻煩，就越容易。

用枸杞泡茶時保持好心情也很重要，不要給自己太大壓力。

保持好心情，注意吃什麼。

每天努力學習，不斷進步。

成為聚光燈下的焦點。

這與一些青少年的休息時間有一定的關係 1養成良好的休息習慣 2你應該諮詢醫生，每個人的身體狀況都不一樣，如果不分青紅皂白地吃藥，可能會更嚴重。

好好休息，冷靜下來，好。

首先，你應該多吃核桃，這對你的髮根有很大幫助; 其次，你也應該多喝蔬菜汁。

這很正常，不要太當真。 我聽說最好用雞蛋洗頭。 但畢竟，我聽說了。

放心，真的不行中醫。

1）建議補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食物。2）建議多補鐵，多吃大豆、黑豆、雞蛋、家禽、髮尾、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

3）多吃碘含量高的食物。

4）宜多吃鹼性物質，如新鮮蔬菜和水果。

5）建議多吃富含維生素E的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥菜、一枝黃花、黑芝麻等。

6）建議多吃含有粘蛋白的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 

化解內心的糾結，才是最根本的辦法，讓內心的平靜和情緒的放鬆，可能比吃什麼都有用。

黑色的東西，如黑芝麻醬、黑木耳、核桃。

脫髮也可能與你使用的洗髮水有關，聯合利華不應該使用各種洗髮水，而要多消耗維生素B和E。

黑豆、黑芝麻等黑色食物。 同時，保持放鬆，注意睡眠，不要熬夜。

越煩人，越輸越虧，不管是男生還是女生，女生不紮馬尾辮，頭髮會掉很多。

你應該吃一些黑豆，可能是腎氣不足！ 人們對我也有同樣的看法！

還有枸杞燉湯。

建議去精神科看看吧！ 精神疾病也可能有脫髮的症狀，或者吃一些黑豆和芝麻來滋養腎臟。

多吃核桃和黑芝麻。

建議食用黑芝麻，建議使用含有生薑的生薑水或洗髮水（不是洗潔精），如露華濃。

黑芝麻吧、何壽烏等 最主要的是要保持好心情！ 也有容易脫髮的季節。

多吃滋腎的食物，如黑芝麻、虎杖等。

黑芝麻，我同學以前都做過，效果不錯。

大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。