晚上做噩夢，是什麼導致晚上做噩夢？

一般來說，基於精神疾病和身體疾病分為兩大類。 精神障礙：抑鬱症是一種常見的心境障礙，其特徵是情緒低落、興趣下降、反應遲鈍和疲勞。

患者常見的睡眠問題有：入睡困難、夢遊、噩夢、早醒、噩夢、夜間覺醒增加等。 焦慮症的特徵是全身性、持續的焦慮或令人厭惡的恐慌和焦慮，這些焦慮和焦慮不是由實際危險或威脅引起的，或者焦慮和恐慌的程度與實際情況不相稱。

焦慮症有兩種型別，持續性焦慮症和發作性焦慮症，前者稱為廣泛性焦慮症，後者稱為驚恐障礙。 夜間驚恐障礙發作的症狀與噩夢相似，但驚恐障礙發作醒來後沒有夢境回憶，發作時是清醒的，第二天能回憶起發作的經歷，而噩夢發作與噩夢密切相關，醒來後能清晰地回憶起可怕的夢， 並且是以恐懼或焦慮為主的夢境體驗。創傷後應激障礙（PTSD）是指一種由突發的威脅或災難性事件引起的精神障礙，睡眠障礙常發生在經歷創傷性事件後，以噩夢、噩夢和失眠為常見，嚴重影響生活質量。

自閉症是一種嚴重的神經發育障礙，常發生在兒童時期，大多數自閉症兒童容易出現睡眠問題、飲食問題、自殘行為和強迫行為。 與正常兒童相比，自閉症兒童更容易出現入睡困難、噩夢、噩夢和夜間遺尿症。 軀體疾病：

睡眠相關性呼吸障礙：阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞性睡眠呼吸暫停已被研究會導致嚴重的夜間睡眠碎片化，導致噩夢和夜間覺醒。 一些研究表明，這些 CPAP 患者的噩夢有顯著改善**。 帕金森病是一種神經系統疾病，患者的主要表現是身體震顫、行動遲緩、肌肉僵硬等，大多數帕金森病患者有嚴重的睡眠障礙，主要表現為無法入睡、做噩夢、打鼾、睡眠時尖叫和醒來、夢遊等。

腦卒中患者由於疾病、心理、環境、社會等多種因素的影響，往往會出現各種睡眠障礙，如失眠、睡眠過多、做噩夢等。

噩夢最常見的原因是精神緊張和壓力。 我的很多朋友都做過噩夢，從夢中醒來後，他們感到非常害怕和不安，總是擔心是不是有什麼不好的事情發生，或者是不好的事情的徵兆等等，這讓他們非常緊張。

當您在白天進行劇烈運動或睡前進行劇烈運動時，就會發生這種情況。 如果身體特別疲倦，也會發生這種情況。 如果你看這部恐怖電影或看這些恐怖情節，也會發生這種情況。

它與身體有關，如果你身體不好，你會做很多噩夢。

噩夢主要是由精神壓力引起的，1.睡前聽一盞燈**或與家人和朋友聊聊輕鬆的話題，緩解壓力;2、喝一杯溫牛奶，改善睡眠質量; 3、最近天氣比較熱，晚上睡眠環境的質量也會影響睡眠，所以要適度溫度，保持通風。

希望對你有所幫助！

在醫學心理學中，夢是人們白天行為或生活的寫照，稱為心理暗示，俗話說“白天想，晚上做夢”。 “如果你晚上做噩夢，可能是由於某種情緒波動或某種東西的影響，你的氣質有時會影響你晚上的睡眠，導致做夢。 想要睡個好覺，就需要心情愉快，保持積極的態度，每天睡前給自己幾分鐘時間，讓自己的情緒平靜下來，或者想一些快樂或積極的事情，然後回去睡覺。

最好讓你的靈魂找到可以依靠的東西，比如和你的父母，或者和你的愛人和朋友睡覺，這樣你才會有安全感。 然而，頭腦更平靜。

就我而言，我夢見和朋友一起玩，自然而然地我好像沒有呼吸，我哭不出來，我感覺自己死了，不知不覺就醒了，我太累了。