我怎樣才能滋養我的胃？ 10. 我怎樣才能滋養我的胃？

用獅子鬃菇、大麥、梔子花、大麥、苦蕎和實用的開水泡茶代替茶，堅持每天喝，這樣才好。

第一種方法是健脾胃，調整飲食，多吃富含維生素的食物，避免吃一些油膩、生冷等難以消化的食物，第二種方法是積極運動，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證工作和休息時間更加規律。

隨著人們生活習慣的改變，胃病越來越普遍，不再是中老年人的專屬，現在很多年輕人和兒童都會患上胃病。

如果胃不好，飲食是關鍵，經常吃2種蔬菜，保護胃粘膜，預防胃病。

1.吃容易消化的食物2建議吃素食 3多吃粗纖維食物。

你知道如何滋養你的胃嗎？ 今天我來教你。

如果有胃病，應該分為三點和七點營養。

養胃的方法如下：平時少食多餐，避免飲酒、酸、辣、油膩的食物，多吃易消化的食物，如：粥、麵條、饅頭、餅乾等蔬菜都可以吃，最重要的是睡前喝一代熱牛奶，保持半年以上， 非常滋養胃部，保護胃粘膜，幫助睡眠。

試試吧，它有效。

1.吃容易消化的食物2建議吃素食 3多吃粗纖維食物。

你知道如何滋養你的胃嗎？ 今天我來教你。

1.吃容易消化的食物2建議吃素食 3多吃粗纖維食物。

胃不好的人可以多吃茴香和一些捲心菜。

胃的維護首先要按時進食，定時吃三餐，少吃硬不易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃黏膜的修復。

你知道如何滋養你的胃嗎？ 今天我來教你。

多吃容易消化的食物，晚上少吃，晚上最好不吃飯吃點水果，這樣可以減輕胃的負擔。

多吃小公尺粥，不一定要酸辣，不能吃，有些酸的東西是鹼性的，胃不好就應該吃一些鹼性食物。

少吃太酸太辣的東西。 睡前不要吃東西。 你可以買中藥來療養。