有哪些方法可以建議它？ 建議有什麼作用？

我覺得心理暗示對人有很大的影響，每個人都有想法和想法，很多時候你不必說出來，只要有暗示，和你相處的人也會明白，心理暗示，是指接受外界影響或他人意願的人的心理特徵， 概念、情感、判斷和態度。它是人們日常生活中最常見的心理現象。 心理暗示的主要功能是：

1.要想明確自己的理想外表，體現自己內心的自我暗示，首先需要好好面對自己，了解自己。 首先，我們需要弄清楚我們是什麼樣的人。 如果你有任何願望，請清楚地想象當時的滿足狀態和你自己。

比如，雖然我現在只是乙個聽別人命令的普通員工，但我希望我的計畫能成功，得到大家的認可！ 等加薪了，我會請大家好好吃一頓！ 這樣，慾望就盡可能具體地表現出來。

2.如果你想成為對事物有積極看法的理想自我，你必須想象你會成功！ 只認為你可能會在這裡失敗是沒有意義的。 更積極地思考事物。

要想“變萌”“變紅”，就要想著“我會變得更可愛”和“我以後會越來越紅”。 用積極的詞代替消極的詞是很重要的。 那些認為自己無論如何都會成為消極思考者的人，一開始就認為自己會成功。

3.自己重複積極的話語 當你感到放鬆時，當你感到自我暗示時，重複這些積極的幸運話語“會起作用”、“會成功”、“我會受到歡迎”。 當然，重複積極的話是為了告訴自己要更積極。 我們選擇吟誦乙個簡單的詞，而不是乙個複雜的詞。

最好是很容易說出自己。

你可以讓對方或自己做好心理建設。

心理暗示是一種心理現象，在這種現象中，乙個人或環境以一種非常自我放縱的方式向個人傳送資訊，而個人無意中接收到這些資訊並做出相應的反應。 心理學家巴甫洛夫認為，暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。

從心理學上講，它是主觀意志肯定的假設，不一定有根據，但因為它的存在已經得到主觀肯定，所以心理學努力趨向於這種內容。 我們在生活中不斷收到來自外界的暗示。 例如，電視廣告對購物心理的暗示作用。

不知不覺中，廣告資訊進入了人們的潛意識。 這些資訊被反覆回放，並積累在人的潛意識中。 當人們購物時，人們的意識會受到這些潛意識廣告資訊的影響，從而影響您的購買傾向。

人們都被暗示了。 暗示性是人類的一種心理特徵，是人類在漫長的進化過程中形成的一種自我保護能力，當人們處於陌生和危險的境地時，人們會根據過去的經驗捕捉環境中的線索，做出快速的判斷。 這個捕獲過程也是乙個被建議的過程。

因此，人類暗示的程度不能以好壞來判斷，它是人類的本能。 為了追求成功，逃避痛苦，人們會不自覺地使用各種暗示性的方法，比如當困難臨近時，人們會互相安慰：“快結束了，差不多了。

從而減少忍耐的痛苦。 在追求成功的過程中，人們設想了實現目標時非常美麗和令人興奮的情況。 這種美是對人的暗示，它為人們提供了動力，提高了挫折容忍度，並保持了積極的精神狀態。

心理暗示可以產生心理影響，很多人舉了無數心理****的例子。 隱性效果： 治療：

心理暗示對一些心因性疾病有一定的作用，如口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動過速、神經性頭痛、自主神經功能障礙和更年期症候群等。 積極正確的建議**，通過調節人的神經內分泌，可以促進大腦中有益激素的分泌，增強人的身體健康。 惡性心理暗示不僅不能治癒疾病，反而會導致接受者出現心理障礙，嚴重時會出現幻聽和幻視。

在生活中，我們應該用更積極、適當或有脊髓的心理線索，使人們的生理機能發生良性變化，消除疾病的症狀，達到強身健體的目的。 提示可以挖掘人類記憶的潛力：進行了實驗，要求兩組學生大聲朗讀同一首詩。

在第一組大聲朗讀之前，主要測試告訴他們這是著名詩人的一首詩，這是乙個提示。 對於第二組，考官沒有告訴他們這首詩是誰寫的。 大聲朗讀後，立即讓學生默寫。

結果是第一組的記憶率為56 6; 第二組的記憶率為30 1。 這表明權威線索對學生的記憶力有很大的影響。 給自己乙個幸福的心理暗示：

因為這種情況發生得越多，我們就會變得越緊張。 因此，聰明的人應該避免提醒自己失敗的教訓，而應該使用更積極的暗示，例如：“如果你走穩了，你就不會跌倒”，“經過這條路時你應該放慢速度”等等。

這種積極的暗示和指導，比總是向自己強調負面結果要好得多。 催眠與暗示：利用特殊行為技巧結合口頭暗示，使正常人進入暫時的、類似睡眠的狀態，催眠狀態也可由藥物誘導，分為自我催眠和其他催眠，自我催眠是由自我暗示引起的; 由催眠師的影響和暗示引起的他人催眠會導致患者喚起被壓抑和遺忘的事情，談論醫療記錄、疾病、內心衝突和緊張。

催眠也可以作為一種減少或消除患者緊張、焦慮、衝突、失眠和其他身心疾病的方法（即催眠）。 潛意識在調節和控制身體的呼吸、消化、血液迴圈、免疫反應、物質代謝以及各種反射和反應方面起著很大的作用。 許多研究表明，當身體處於催眠狀態時，新陳代謝率會相應變化，例如當身體從事繁重的體力勞動時25。

自我催眠使用自生訓練來放鬆身心，與平時的安靜狀態相比，新陳代謝率降低15-20。 因此，在催眠狀態下，根據強化原理，可以不斷強化積極情緒、好感和正確觀念，使其在意識和潛意識中烙印、儲存和凝聚，在大腦中佔據優勢，從而通過心理生理機制對心身狀態和行為進行自我調節和控制。