為什麼我心情不好時首先想到的是他？

有很多情況：其中大多數是你靈魂深處愛、想念或依賴的人。 還有你最近接觸過的人 真愛不是可以用言語表達的，它是發自內心的，當你愛上乙個人時，你的整個心都會被你所愛的人所吸引，被他（她）迷住，為他（她）擔心，希望你能每時每刻都能看到他（她）， 而當你看不見他的時候，你會一直想著他（她），見到他會很興奮，心跳會加快，在一起的時候你會覺得很溫暖，很安全，乙個真正愛的人會心甘情願地照顧他（她），照顧他（她）。給他（她）他（她）想要的一切，當你看到你愛的人快樂時你會很開心，當你看到他（她）煩惱時你會煩惱，但你會盡你所能讓你愛的人快樂快樂，乙個人的真愛會想和他（她）一起變老， 他（她）會戀愛，你

我經常想起他（她）而快樂，我非常在意他（她），我非常關心他（她），沒有他（她）似乎失去了一些東西，和他（她）在一起，我有幸福。 總之，我相信他是你可以依靠的東西，在他身邊你會感到安全。

在失去的時候，你會想起你最舒服的人。

也許你現在無法弄清楚你愛誰。

在生活中，我們總會遇到很多不如意的事情，有時候我們在工作中遇到瓶頸，有時候我們被生活狠狠地打擊。 那麼這個時候，誰會是你第乙個想到的人呢？ 父母？

另一半？ 還是女朋友？ 還是乙個孩子？

我認為在人生的不同階段會有不同的答案。

你想到的人，應該是能給你心靈安慰的人，乙個讓你覺得生活還是美好的，你希望通過他找到一些幫助的人，可能是心理上的安慰，也可能是行動上的支援。 我們總說生活很艱難，但有些人似乎想過自己想要的生活，我們似乎再也看不到他們的悲傷，他們總是向我們展示悠閒的眼神，我們都會很羨慕，其實有時候我們被那個人羨慕，至少我們無奈的時候，身邊會有很多人一直默默地陪著你， 即使不能給出解決問題的方法，但至少內心總是得到安慰，那一刻，我們不再孤獨無助，我們有了可以傾訴的人， 有了可以依靠的肩膀，有時候換個角度思考，也許事情並沒有我們想象的那麼複雜， 簡單一點，做乙個不受情緒影響的人！

心情不好的時候，你更容易患上自閉症，而當你封閉自己時，你會脾氣暴躁，想著自己的缺點和一直不如意的事情，也容易產生思鄉之情。

心情不好的時候，很容易想到一些不好的事情，比如別人對你的不好，自己的墮落，周圍人的不理解，總之伴隨著很多負面情緒。

心情不好的時候，想喝一杯，想用酒精消磨憂愁，用酒精麻痺自己。

最容易想到的就是過去的美好時光，我非常懷念那段時光，所以我可以感覺好一點。

心情不好的時候，我最容易想到的是吃飯，每當心情不好的時候，我都會買很多零食吃，以此來發洩情緒。

最容易想到的，就是過去美好生活的點點滴滴，那是我生命中最珍貴的寶藏和最美好的回憶。

最容易想到的就是婚前的生活，因為結婚前有很多朋友可以一起玩，每天都很開心，但現在為了愛情，我失去了太多。

最容易想到的就是吃自助餐，我不認為有什麼是自助餐解決不了的。

是什麼讓你突然感到難過"強調"！這其中就包括，不愉快的過去是一種心理壓力，現在的不快樂也是壓力！ 面對未來的恐懼，更離不開壓力！

有壓力要有動力"

這句話是誤導魔鬼變成天使，壓力只會帶來面板無力（疲憊、疼痛。 它不會帶來有效的動力，所以有很多人被這句話誤導，把挫折誤認為是怯懦，甚至失去毅力，導致抑鬱，這是非常危險的！

減壓的方法有很多種，但只有帆滑才有短期的抗蠟效果，所以只有緩解壓力才能獲得健康的心靈！

壓力來自於對你面臨的問題感到無能為力，想象一下，如果這是你可以輕鬆解決的事情，你會感到壓力嗎？ 當然不是！ 因此，無論是交易型（IQ）還是情感型（EQ），只要超出了自己的能力範圍，就會產生心理壓力，所以要解決壓力，就必須提公升自己的能力或者請別人幫忙。

而且不要給自己設定高不可攀的目標，只有像跳高一樣逐漸增加身高，才能遠離壓力！

只要你有足夠的能力或知道它，所有的障礙都會化為烏有，這樣你就可以快樂了！

我給你建議，你覺得可以嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人都和你差不多，但都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。 加油。

我想了很多悲傷的過去，我想著如果下大雨該有多好，如果有人能來安慰我。

當我心情好的時候，我會思考一些事情。

我最想的，是我以前想念的女朋友......