在SOS住宿中評分較高 如何恢復受損且非常柔軟和細膩的頭髮

我是女孩。 當我上學時，我每年至少要拉直一次，染三四次。 結果，頭髮被毀了。 經過半年的保養，現在連美髮沙龍的人都會說我的髮質不錯。

首先，不要太頻繁地洗頭。 樓上的薇薇是對的，頭皮分泌的東西本身就是保護頭髮和頭皮的東西。 冬天三四天，夏天兩三天可以洗（如果頭髮很短，或者油很嚴重，就減少一下）。

但是，運動後一定要洗頭，汗水會讓大量的灰塵粘在頭皮和頭髮上，很難......

然後是洗頭的方法。 最好的辦法是將洗髮水倒入手掌中，加入適量的水以產生泡沫，然後將泡泡塗抹在頭髮上而不是洗髮水上。 有人說，與頭皮直接接觸的濃稠洗髮水會引起頭皮屑。

還有乙個事實是，洗頭時，不要用指尖，而是用指尖按摩。 不要在頭上亂兩下就結束了，這只是頭髮的蹂躪。

一定要使用護髮素！ 同樣，你不應該將護髮素直接倒在頭上，你應該先把它均勻地塗抹在手掌上，然後均勻地塗抹在頭髮上，保持一段時間，然後沖洗乾淨。 注意沖洗時要用稍微熱一點的水沖洗，比較乾淨，個人覺得會比較舒服。

沖洗護髮素時，應將水溫調至涼爽一點（不是冷水，感冒了就不值得了）。 因為當暴露在高溫下時，頭髮的角質層會張開，剛剛被磨損的營養物質會被沖走。

洗完頭，不能用毛巾蓋住頭，來回揉搓左右，毛巾再軟！用力將毛巾壓在頭髮上以吸收水分。 再說一遍，是“吸吮”，而不是“擦拭”！！

如果你的頭髮很短，最好不要用吹風機吹，儘管理論上你應該吹乾頭皮。 但是，在不吹乾男孩頭髮的情況下吹乾頭皮更加困難......

至於護髮產品的選擇，我強烈推薦施華蔻的羊毛脂修復系列（也稱為 Total Repair 19 系列）。 特別是有濃縮精華奶（20ml，錐形管），嚴重受損的頭髮，每週一次，效果不說（至少我用過）。

不要再剪裁、染色或燒錄......

我的頭髮也被我弄得難看，經過一年的恢復，現在好多了，首先，你的頭髮再也經不起折騰了，每次洗髮時都做一次營養，曬乾後，塗上保溫油和護髮油，吃點芝麻或者核桃，對頭髮也有好處， 頭髮保養不能著急，要有耐心。

試著去看美髮沙龍做治療，效果最好。

另外，不要吃油膩、辛辣和美味的食物，這些食物對你的頭髮健康不利。

嘗試使用髮油，然後燙髮進行護理。

如果你燙髮，它會讓你的頭髮顯得更加蓬鬆，你以後可以好好照顧它。

在恢復期，少洗頭，每次都使用更好的護髮產品，並推薦世界頂級的歐萊雅Kérastase產品。

此外，我們應該更加注意飲食，多吃黑芝麻、核桃等堅果類食物來補充我們的飲食。 頭髮又稀又軟，可能與營養有關！

您也可以購買健康的梳子並經常梳理以增強頭皮，這對毛囊有好處。

人的頭髮很容易受傷，既然你是學表演的，你甚至不應該拉它、染它、剪它什麼的。 現在你沒辦法了，那個洋氣洗髮水裡垃圾的東西太多了，只能想辦法用中國傳統食物**。 建議您使用珍珠粉，注意洗頭時應水解，溶於溫水中，同時內服。

至於其他事情，你自己上網看看，不要吃太油膩的東西，否則你的頭髮會徹底毀了！

你要經常洗頭，教你乙個方法很有效，就是堅持長時間不洗頭，頭皮分泌的皮脂可以保護和滋養頭髮，姐姐就是這樣做的，她的頭髮經常燙髮、染髮、漂白，卻沒有分叉發黃， 只要能堅持下去，就一定會看到效果。

而且你說你是男生，那我也知道男生留長髮的藥，這裡不好說，如果有什麼資訊給我，我會回覆你的。

頭髮稀疏修復方法：

1.補充營養。

乙個毛囊可以長出多根毛髮，人體內毛囊的數量大多差不多，頭髮稀疏的原因大多是因為單個毛囊可以長出少量的頭髮，所以補充頭髮所需的營養物質，如微量元素、蛋白質、維生素等，對改善頭髮質量和體積有關鍵作用。

2.按摩頭皮。

毛囊的健康與頭髮質量密不可分，毛囊在血液中能吸收多少營養物質與血液迴圈有關。

3.洗髮的頻率。

洗髮的頻率不能太多，尤其是那些頭髮細疏的人，頭髮愛粘在頭皮上可以通過塗抹護髮素和護髮滋補液慢慢改善，每天洗頭，希望頭髮蓬鬆的朋友的初衷能夠被理解， 但每天洗頭容易破壞頭皮的健康平衡，導致油脂分泌增加、頭髮乾燥捲曲等，正常洗髮頻率是2天一次洗。

4. 適當護理頭髮。

每天使用歐亨利護髮精油，歐亨利鼠尾草精油，從100公斤鼠尾草植物中蒸餾出1公斤鼠尾草精油，純淨純正，產自地中海地區，淡黃綠色近乎無色，具有濃郁的香草味，水狀粘度，能調節頭皮環境，強化髮根，防止脫髮。

5、適當染色輕，視覺輕。

相信經常去理髮店，頭髮量少或者頭髮細柔的顧客，設計師一般都建議把頭髮染得輕輕一些，其實淺色染髮有兩個好處：一是視覺效果會更輕; 二是看起來更年輕。 如果你是乙個長出白髮的人，並且你把頭髮染得很輕，那麼白髮就不那麼明顯了。

如何改善細嫩頭髮的外觀：

1.頭髮的主要成分是含硫的頭髮角蛋白，其中還含有許多微量元素，這些元素是人體必需的元素，如果身體缺乏這些元素，頭髮就會暗淡無光。

2.平時多吃蛋白質含量較多的東西，如：肉、蛋等。

3.細而柔軟的頭髮往往伴隨著脫髮等症狀，一般發生在青少年和中年人身上，壓力應該被視為主要殺手，而現在在快節奏的生活中，頭髮是健康的指標。

4.許多原因不排除遺傳原因，通常要適當補充一些鋅，同時多吃海帶、黑芝麻等，同時經常洗頭，服用一些血生生髮膠囊，這樣可以有效保護頭髮。