夏季軍訓要注意什麼，軍訓要注意什麼

要用防水，因為出汗，然後SPF就高了，至少30以上，其實那玩意沒用，我軍訓的時候也用過，但就像阿姨說的防曬霜是曬傷的，塗上後就是為了防止曬傷，但是在那種暴露中，黑色素活躍的人多塗也沒用， 我就是這樣，和我隔壁的臥室，**還好不行，不過你可以選擇好的曬後修繕，練完軍後每天做**，有經濟基礎的話，可以用雪肌精壓縮臉部，這是眾所周知的，可以在網上查一下。

防曬霜是必要的，一定要檫樹，否則會變紅，然後變黑，尤其是鼻子，很容易脫落，而且很痛！

我參加過4次軍訓，經驗很深！

軍訓中要注意的地方很多，我挑了三隻關鍵襪子來告訴你乙個好運，因為我覺得特別重要，軍訓消耗很大，所以這個階段一定要保護自己。

防曬霜：一定要塗抹足夠的防曬霜。 一張臉幾乎是一美元硬幣。

最好提前半小時塗抹，讓它有時間形成薄膜。 軍事訓練強烈暴露在陽光下，你可以多用，但不能少。 請記住，如果你不塗防曬霜，它是沒有用的。

防曬霜不會持續一天，因此請確保在下午鍛鍊前重新塗抹。

著裝：我校發放的軍訓服有帽子、外套、褲子、鞋子、短袖兩件。 報路後，拿到衣服就洗; 每天軍訓後，晚上趕緊洗衣服，一般掛在陽台上過夜晾乾。

軍訓服的腰帶一般都比較大，最好自帶腰帶，甚至用燕尾夾夾住褲子的腰帶。

飲食和休息：1 一定要多休息！ 喝！

水！ 軍訓基本上都是處於脫水狀態，如果可能的話，在開水中撒一些鹽來補充鹽分，否則可能會感到頭暈，想吐。 切記不要喝冰水，冰水實在是難以忍受。

2 帶上一些零食，吃一些，以防胃口不好，比如開胃的李子和飽滿的香腸。 少吃辛辣油膩的食物，保持營養均衡。 本降血糖的人當時準備了兩袋硬糖，隨時放在口袋裡。

3 一定要保證充足的睡眠，否則不僅早起困難，還可能因為遲到而受到導師的培訓，甚至影響對方回答你的學業。 其次，每天訓練前做一些熱身運動，防止拉傷; 每天訓練後做一些伸展運動以緩解疼痛。

9月初，各大院校的軍訓也開始了，所以軍訓時的注意事項主要有幾個內容。 因此，軍訓中需要注意的主要事項是軍訓時的舒適衣著、軍訓時的飲食、軍訓時的防護、軍訓時要準備的藥品。

軍事訓練期間的舒適性：軍事訓練期間的舒適性非常重要。 就好比買一兩雙鞋墊，畢竟軍訓鞋的鞋底很薄，而且軍訓鞋本身沒有鞋墊，所以有鞋墊更重要。

除了買鞋墊，我們還可以買一雙舒適的膠底鞋，其實就像這些膠底鞋和鞋墊一樣，避免腳底起泡。

軍訓期間的飲食：軍訓期間需要多喝水，因為9月還是比較熱的。 因此，學生在軍訓時會出汗很多，這個時候應該多喝鹽水和水。

另外，盡量在軍事訓練期間帶一些巧克力。 畢竟，巧克力可以幫助你補充能力，防止你的身體感到疲倦。 不僅如此，學生還可以在血糖低時服用，以補充身體所需的糖分。

軍訓期間要準備的藥品、注意事項和注意事項：在軍訓期間可以準備一些防止中暑的物品。 同時，我們還可以隨身攜帶芝麻油或靈丹妙藥。 如果您感到頭暈，請自己塗抹，這樣對您的身體有好處。