如果你在睡覺時做夢，或者你不做夢，睡得更好嗎？

：專家指出：做夢不會降低睡眠質量。

許多人認為，晚上做夢會降低睡眠質量，影響身體健康。 北京大學心理學系教授沈崢在第28屆國際心理學大會上向公眾解釋，做夢可以緩解疲勞，修復身體，如果做夢被剝奪，很有可能患上抑鬱症。

做夢不好！ 因為每個人都在做夢，但是做夢者在做夢期間醒來，並沒有完成乙個完整的夢，也就是說，通過做夢釋放壓力的過程沒有順利完成，所以沒有做夢的人醒來後，感覺自己還沒有醒來！

不要做夢，睡到天亮***，醒來時精神抖擻！ 夢見預示著心裡有東西，半夜腦子還在動，腦子怎麼才能好好休息呢？ 如果你沒有好好休息，精神從何而來？ 啊。。。。。。

如果不是失眠，每個人都會有夢，而且會有很多夢，但有的夢記得，有的夢不記得。 做夢是好的，是大腦組織了白天經歷的事情和想法，但做太多的夢不好，可能是身體或心理上的不適造成的。

我認為做夢會影響睡眠質量。

有時候我會在夢裡被嚇醒，我個人覺得做夢真的很累，天天想著，晚上做夢，你白天想那麼多事情肯定會影響你的睡眠，只是我明白了，呵呵。

做夢通常是由你的弱點引起的！ 做夢會導致精神狀態不佳！ 建議多吃有營養的東西，尤其是那些能滋補腎臟的東西！

睡覺時做夢好還是不做夢好？ 哪乙個的睡眠質量最高？ 現在知道還為時不晚！

什麼原因導致做夢，以及做夢是好是壞。

首先，這種做夢也是情境性的，如果你經常做夢，這會影響你的睡眠，如果你每週做一兩次夢，這是非常合理的。

當然，你無法理解做夢對睡眠有害，影響睡眠的因素有很多。 首先是你的睡眠環境太吵了，你的身體處於半睡半醒的狀態。 二是身心太累，在這段時間裡，壓力太大或焦慮等心理狀態。

第三，呼吸不暢，導致大腦皮層缺氧。 在這些情況下，即使你睡了很長時間，你每天都會感到虛弱和困倦。

什麼原因導致做夢，以及做夢是好是壞。

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相對而言，不做夢時睡眠質量更高。 因為如果你做夢，你的大腦會整夜不停地運動，所以你會感到非常疲憊。

這絕對不是在做夢，而且睡眠質量很高，因為這可以讓大腦得到真正的休息。

做夢是人體的正常生理現象，但有些夢可以預知健康，如果在非人為因素下長時間夢見相同的內容，很可能是你身體的那個部位有病。

當然，不做夢的睡眠質量很高，做夢睡覺對身體來說是負擔。

當你不做夢時，睡眠質量會更高，因為當你做夢時，你不會進入深度睡眠。

一定是不做夢，睡眠質量會更高，睡夢中會半醒半睡。

做夢不會影響睡眠質量，做夢可以調節身體的機制。

我覺得我不做夢是因為我睡得好，有時我做夢時早起會頭暈。

這一般不高，但要看個人，有些人在夢中很開心。

做夢並不意味著患者的睡眠質量差，做夢是人的正常生理現象，發生在淺睡眠期間。 人類的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在輕度睡眠期間，患者的大腦皮層功能有一定的活動，因此患者會做夢。

因為我們的中樞神經系統在我們睡覺時仍在運作。 不是因為睡眠質量不好，而是與睡眠質量無關。

可能是我一生中經常想一件事，所以我做夢。 如果你經常做夢，你就不會得到很好的睡眠質量，你也不會得到很好的休息。