我常年手腳冰涼，手心出汗很多，為什麼？

補充營養 多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

多運動。

運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，如果能保持乙個標準的體重，多運動，並且以適當的體重進行運動，就可以使身體正常迴圈。

睡前泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，暖身，還可以緩解壓力，幫助入睡！

保暖的衣服應該充足。

建議您在辦公室準備一件額外的輕便夾克以保持溫暖，人們經常因為忙碌而忘記新增額外的衣服。

如果冬天天氣太冷，還應該戴上手套和襪子以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

可以在陰和泉上進行穴位按摩。

陰位於腳第五腳趾指甲生長的外側。

彈簧靠近腳底的腳趾，當腳趾全部彎曲時，腳底形成的人字形皺紋在腳的頂部。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。

我就是這樣，能過正常生活就好了，吃人參看，養血，活血。

當我們在冬天時，我們經常手腳冰涼，這對我們的睡眠影響很大。 那麼，你知道什麼是冷汗手腳，如何調節冷汗手腳，手腳冷出汗怎麼辦嗎？

一般認為冬季手腳冰涼是腎虛，尤其是腎陽虛所致。 中醫認為，腎儲精，腎精生化腎陰腎陽，滋養和溫暖內臟。 “腎臟是五個器官的母親”。

腎氣減弱，五臟五臟氣化，脾胃功能下降。 其溫、促、蒸騰、汽化功能下降，導致氣虛血虛，血液迴圈不良，血容量不足，導致手腳冰冷。 有時手心出汗是由於腎虛導致脾胃無力，所以需要補氣補血，暖脾暖胃。

飲食方面，鹿茸、肉桂、人參、附子、雷曼、當歸、阿膠、枸杞等食物。 是一種常用的藥材，煎湯時可與雞鴨羊肉一起燉煮，營養豐富，味道鮮美。

如何緩解手腳感冒出汗的症狀？

1.及時新增衣服。

保暖是改善手腳感冒和出汗的第一原則。 只有當血液迴圈正常時，手腳才會暖和起來; 室外溫差大，天氣多變，所以要做好換衣服的準備，以免感冒。

2.均衡飲食。

手腳冰冷的人不應該節食，也不要部分進食。 過量**會減少身體的能量攝入，不能很好地保持體溫。 建議均衡飲食，科學**。

3.加強鍛鍊，改善血液迴圈。

建議大家平時加強體育鍛煉，提高免疫力。 容易發熱，加強血液迴圈，身體容易發燒出汗，對改善手腳感冒出汗的症狀非常有益。 但是，請注意不要運動過多，以免引起其他問題。

4.堅持睡前泡腳。

睡前泡腳可以幫助增加血液迴圈，提高足部溫度，並顯著改善腳冷。 建議每天睡前用溫水泡腳，如果可能的話，按摩手腳，效果也不錯。

5.調整你的心態。

避免緊張或情緒激動有助於防止手腳冰冷。 研究證實，情緒激動時，手部溫度會迅速下降3至6攝氏度，冷靜下來後可以恢復。

這可能是患有多汗症，蒸過很多汗的人一般表現為手腳和身體上出汗很多，這種病是需要的，陽性後需要去看專科醫生**。

可能是你自己的水分太重，體內有寒氣，所以會引起手腳冰涼，所以你平時多吃蔬菜和水果來去除水分。

這個時候，可能是因為你陽氣不足，如果是男生，可能更多的是腎虛，所以會有4個季節的出汗和寒冷。

太好笑了，這根本不是病，這是正常現象，冷了就加衣服，熱了就剪衣服，我不明白道理有多簡單，居然讓人吃藥。

最常見的原因是腎陽虛，即使在常溫下也容易發冷，低於其他人的體溫。 中醫認為，腎是主骨，經常腎陽虛的人會覺得骨頭發冷，穿不多的衣服也沒用，這也是為什麼大多數老年人手腳冰涼，穿厚衣服的原因。

手腳出汗的原因可能是胃功能不全，也可能是情緒壓力或繼發於其他疾病，如甲亢、糖尿病等，這種症狀也會出現，建議大家盡快去醫院檢查發現**，然後針對**。 如果長期飲食比較油膩，味道濃重，酗酒，也容易引起胃腸濕熱，脾胃有輸送水分和濕氣的功能，如果內濕熱，體液不按規定排出體外，容易從四肢末端排出體外， 形成手腳出汗症狀，半夜口幹苦口，口臭，舌苔發黃，排便不良。如果你的體質虛弱寒冷，氣血不足，就應該找中醫來調整一下，也要鍛鍊自己。

手腳冷汗，陰陽也不足。 陽虛，熱達不到四肢末端，陽主氣，陽虛氣弱，手腳出汗。 跑得快或消耗大量能量，不出汗的體力就證明了這一點。

用當歸硫磺，乙個滋血，乙個陽公升，自癒。 虛弱、出汗、手腳冰涼都可能感染病毒，因為感染病毒的人，除了打噴嚏、流鼻涕等急性上呼吸道感染症狀外，還會有一些全身症狀，如四肢痠痛、疲勞、出汗等。 要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠。

建議可以適當服用，聖麥飲、布中益琪丸、桂府地黃丸來改善，此外，平時可以注意適當運動，可以浸泡在枸杞、西洋參、棗等水中輔助改善，強度不宜過大。 例如，步行、慢跑、快走或赤腳在鵝卵石上行走都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助作用。

缺氣缺血是乙個因素，我們有血液在全身流動和迴圈，但是如果體內的氣血不足，血液就不會流向身體的各個部位，手腳是血液迴圈的終點，更容易是冷的， 說明血液迴圈太差。很多人追求身材很瘦，堅持吃素，但是如果這些食物中沒有過多的熱量和營養，就容易造成氣血不足，氣血不足，熱量不足，身體難以保暖。

血管有問題，這個原因對老年人來說可能更重要，隨著年齡的增長，血管會慢慢老化，如果是這樣的話; 如果平時吃得太油膩，血管就容易堵塞，一旦堵塞，血液就無法順利流向身體各部位，容易手腳發涼，可能伴有疼痛和麻木。

手腳冰涼是中醫氣血虛的症狀，外周迴圈不好。 根據中醫的分析，血液迴圈取決於氣。 如果氣虛導致的血液迴圈肯定是緩慢的，那就是血液迴圈不良。

此外，在寒冷季節，全身或身體部位的血液迴圈不良，或四肢血液迴圈受阻，都會導致手腳冰冷。

身體出汗，手腳冰涼，多半是由於脾胃無力，氣血不足。 如果你想改善這種情況，你可以諮詢中醫師並服用一些補藥。

多汗症是一種汗腺過度興奮或交感神經系統過度應激的疾病。 交感神經系統支配全身出汗，正常情況下，交感神經通過控制出汗和散熱來調節身體的體溫，但患者的出汗和面部潮紅完全失去正常控制，出汗過多和面部潮紅使患者每天都感到無助、焦慮或恐慌。

手腳冰冷，意味著血氣無法到達四肢末端。

乙個原因是血氣不足，另乙個原因是心跳不暢。

滋養血液是關鍵。

不知道你今年多大了？！

您好，這可能與陽虛有關，腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的臨床表現為：腰痛發涼，手腳冰冷，尿頻。 腎陽虛首先會引起腰痛，因為腰部是腎臟的家，這種疼痛一般會有冰涼的感覺。

同時，患者感到腰部發冷，這是腎陽虛的典型表現。 此外，它擴散到全身，全身也怕冷。 因為腎陽是體內陽氣的基礎，如果腎氣不足，全身陽氣的溫熱作用就會降低。

這些症狀只是初步判斷的指標，具體診斷必須經過中醫醫生的詳細檢查後才能確定。 對於腎陽虛，主要是應用一些溫陽藥來調節。

如果你身體虛弱，你應該注意多運動！

你可以： 1.多吃含有菸酸的食物。

菸酸對穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，還可以改善神經緊張、緊張性腹瀉、炎症，擴張外周血管，改善手腳冰涼，如果服用大量，臉會紅熱。

提示 1：** 中的菸酸。

菸酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、乳酪、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。

2.多吃堅果和胡蘿蔔。

你可以通過日常膳食補充劑來溫暖你的身體，如核桃、芝麻、松子等堅果; 蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、捲心菜、菠菜等; 杏、桃、木瓜等水果是飲食的最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮、司神、糯公尺、糙公尺、大豆、豆腐、芝麻、紅糖......這些都屬於溫熱食品，是手腳冰涼的人最重要的食材。

尤其要提醒容易手腳發冷的人，避免常年吃生冷食品、冰製品或飲用冷飲。

腎虛虛精，陰陽虛，建議用湯療養

應該是手部多汗症的問題，因為它和手部多汗症的症狀非常相似，聽說安徽在這方面口碑很好，可以在網上多問，諮詢關於症狀的具體問題。

手腳容易冷麻，多為陽虛血不足，因為血流不暢，血量不足，身體無法暖和抵禦外寒邪的侵襲。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動量大的關節部位，所以脂肪少，容易散熱，更容易感冒。 要改善手腳冰冷的狀況，就要從日常生活的方方面面入手，如運動、按摩、飲食等，幫助促進全身血液迴圈。

適度運動，不要出汗過多。

女性往往安靜，活動較少，血液迴圈較慢，這也加劇了冬季手腳冰冷的現象。 建議平時長時間坐著或長時間站立工作的女性，要有意識地讓自己多活動，多做手腳腰部的區域性運動，伸展手指、臂圈、扭趾、原地跳躍等，讓身體產生熱量，促進血液迴圈。 如果你早上醒來，你也可以一整天都精力充沛。

很多手腳冰涼的人身體虛弱，所以不要做高強度的運動，因為冬天出汗多會“洩陽氣”，對身體不利。 你應該選擇能充分加熱身體但不會氣喘吁吁的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，這對改善虛弱的體質和加強體溫調節非常有效。

手心出汗與體質、內分泌等有關。 對於身體健康的人來說，即使他們大量出汗，他們的手掌也應該乾燥。 而經常出汗的人，往往身上沒有汗水，但手心卻滿是冷汗，感覺冰冷。

有些人在冬天走得越多，手就越出汗。 手心出汗是體質虛弱的標誌，所以如果你也怕冷，冬天手腳冷，你應該是對的。 多吃溫熱的食物可以調節身體，還可以加強運動，目的是加快血液迴圈和促進新陳代謝，應該有很好的效果。