你需要吃什麼來解決口臭？

消化不良會導致很多食物留在胃裡，食物會被胃裡的有害細菌分解，產生大量的氣體，味道會很差，導致口臭。 那麼，如果你有口臭，吃什麼好呢？ 一起來看看吧！

1.酸奶。 按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的形成，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑細菌。

2.蘋果。 蘋果有助於代謝大量唾液。 唾液不僅可以滋潤口腔，還可以去除粘在牙齒上或卡在牙齒上的食物殘渣。

3.紅酒。 紅酒含有多酚，可以預防牙齦疾病，對口臭有好處。 所以有口臭的人可以少量喝紅酒，這樣可以減少口臭。

4.茶。 把茶放進嘴裡咀嚼，直到沒有味道，可以有效去除口臭，茶有很好的抗菌作用，可以消除我們口腔中的細菌。 喝茶也可以對抗口臭，但嚼茶更有效。

5.檸檬。 檸檬酸，略帶苦味，具有恢復活力、解渴和祛熱的作用。 您可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮檸檬汁，以消除口臭。

6.蓮藕。 蓮藕微甜酥脆，營養全面。 它含有大量的維生素C和膳食纖維。 成熟的蓮藕口感甜美溫暖，對胃有好處。 具有補胃陰、補血止瀉的作用。 適用於清除胃熱和口臭。

7.薄荷。 薄荷有一種特殊的香味。 薄荷葉含有單環烯化合物，可以通過血液迴圈到達肺部，消除口臭，並幫助清除牙鏈中腫脹的牙齦。

1.經常刷牙。

最好每餐後刷牙，刷牙時可以在牙膏中加入一些蘆薈凝膠，因為蘆薈凝膠不僅具有消炎作用，還可以殺死口腔中的細菌和病毒，有利於消除口腔異味。

2.用小蘇打刷舌頭。

小蘇打是強鹼性的，可以快速去除被困在口腔和喉嚨中並可能導致口臭的有毒酸。

3.用自製漱口水漱口。

薄荷油和茶樹油具有抗菌和消毒作用，因此由這些材料製成的漱口水可以去除口臭。

4.多喝水。

多喝水不僅可以保持口腔濕潤，還可以沖走口腔中的食物殘渣，從而減少口臭的機會。

1.小公尺：健康的穀類食品小公尺可以減少口腔細菌的生長，在小公尺飲食中加入芹菜和茴香有更好的抗口臭效果。

2、蓮藕：蓮藕微甜酥脆，營養豐富，含有大量的維生素C和膳食纖維，煮熟的蓮藕香甜溫熱，有益脾胃，有補胃、止血、止腹瀉等作用，適合祛胃熱和口臭。

3、海帶：海帶中含有高效的除臭物質，其除臭效果是黃酮類化合物的3倍，黃酮類化合物是現有的抑制口臭的藥物。

4、芹菜：芹菜能清熱解毒，開胃健脾，增加食慾，把芹菜放入口中慢慢咀嚼，香味撲鼻，能起到很好的去除口腔異味的作用，對口腔清潔非常有益。

6.酸奶：每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質是口臭的罪魁禍首。 按時喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的生長。

7.葡萄柚：葡萄柚是去除酒味的最佳水果。 能治少進，清淡口氣，祛邪氣，解酒，消酒後口中異味，並有祛食健脾、芳香除臭的作用。

8.蜂蜜：蜂蜜具有潤腸祛齲的作用，對便秘引起的口臭相當有效。 您可以使用1湯匙蜂蜜和1小杯溫水，每天早上空腹飲用。