經常吃香蕉沒有壞處

從香蕉的成分來看，堪稱水果王國中的一流。 其乾物質含量佔90%以上，蛋白質、維生素A是蘋果的4倍，維生素B2是蘋果和柑橘的2倍，菸酸是蘋果和柑橘的7倍。 根據英國科學家的研究，香蕉，尤其是青香蕉，是促進胃粘膜細胞生長的物質，具有預防胃潰瘍的作用。

香角有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩腹瀉等功效，香角富含鉀，能修復腳部水腫，是好汁液，健康美肌，殺二鳥。一塊石頭

香蕉有潤腸解瀉藥的作用，所以對便秘和腹瀉有好處，加熱的時候最好吃，對胃不好的人更好，當然最重要的是適量。

一定要適度！！

香蕉可以提高人體免疫力，降低血糖，抑制癌細胞的生長，緩解炎熱夏季的疲勞。 日本帝京大學藥學部的Masatoshi Yamazaki教授說：“香蕉是水果之王，它們的魅力是無限的。

山崎指出，過去研究的主流是基於營養的維生素和礦物質的含量，但現在強調“食物不僅要有營養，還要含有治療疾病的成分，如改善人體功能的藥物。 他說，通過動物實驗，香蕉有一定的抑制癌細胞的作用，可以提高人體免疫力。

但請記住，一切都是有限度的。

香蕉不應該在晚餐時吃。

應該沒問題，看來容易長胖。

沒什麼，只是不要空腹吃飯，可能會得胃脫垂。

香蕉是日常生活中比較常見的水果，含有大量的纖維、維生素A、維生素B和鉀離子。 適量食用一些香蕉可以有效控制血壓，並能有一定的通便作用。 此外，香蕉中的纖維可以促進排便，可以起到一定的作用。

但是，需要注意的是，不建議空腹吃香蕉，因為空腹吃香蕉不利於胃酸的分泌，會導致消化不良。

香蕉本身就是冷食，吃多了容易引起女性痛經，所以不建議經期女性食用。

適當地吃一些香蕉，不僅可以幫助降低血壓和血脂，還可以幫助改善便秘，如果香蕉吃多了，對你的健康也不好，這是因為香蕉是冷食，如果吃多了，可能會對脾臟造成損害，甚至有些人長時間吃香蕉會引起腹瀉。

香蕉的缺點是什麼？ 吃太多香蕉可以嗎？

首先，吃香蕉可以緩解抑鬱和壓力，因為香蕉中含有大量幫助人體大腦產生血清素的物質，所以吃香蕉會讓人感到快樂，減輕疼痛和抑鬱。

當然，香蕉並不是你吃得越多越好，如果你吃太多香蕉，也會有一定的負面影響，首先，香蕉含有大量的熱量，如果你吃的香蕉太多，而且不經常運動，就會導致肥胖，當你不適合空腹吃香蕉的時候， 會影響胃酸分泌，即使空腹吃香蕉也會導致貧血，特別是對於慢性腎炎和腎功能不全的人來說，也應該少吃香蕉，因為香蕉含有較多的鉀鹽。

吃多了香蕉會讓你發胖，胃腎病患者不適合吃香蕉，香蕉又冷又溼，脾胃虛的人不宜多吃香蕉，一天最多吃五六根香蕉。 而且女性在月經期間不宜吃香蕉，容易導致痛經。

香蕉含有豐富的鉀、維生素、礦物質和膳食纖維，可以降低血壓、緩解疲勞、滋潤腸道。 香蕉很好，但不適合人吃。 香蕉有點冷，不適合體質虛弱的人。

另外，最好不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會加快腸胃的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟的負擔。 香蕉含糖量高，所以糖尿病患者不應該吃得更多，因為它們很容易加重他們的病情。 腎炎患者不能吃香蕉，這會增加腎臟的負擔。

1.不建議空腹吃含有較多鎂的香蕉，鎂是一種影響心臟功能的敏感元素，對心血管系統有抑制作用。 空腹吃香蕉會導致人體內鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，對心血管系統有抑制作用，不利於身體健康。

2.香蕉，又冷又弱，胃虛弱的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中的消化速度很慢，對膽囊不利。