我很愛乙個人，但對方已經不愛你了，對你傷害得很厲害，但你放不下他，我該怎麼辦？

這時，確認兩個人相愛是很重要的。

然後他們相愛並互相殘殺。

如果只是你愛的痛苦，而對方根本沒有感覺到。

這意味著您沒有在尋找合適的人。

讓我們換乙個人。

如果兩個人真的相愛，那只是相處的方式不太適合你們兩個人。

然後，您可以更改模式。

也許你的生活會更好。

我認為你應該做出決定，果斷地放手，否則你會變得非常猶豫和沮喪，這可能會導致更大的問題。

愛乙個人一定是很痛苦的，所以要學會放下這種情況，好好想想，不然對自己來說就是一種折磨，所以一定要向身邊的人傾訴。

當你不斷受苦的時候，可以出去散散步，交更多的朋友，對方知道你的愛嗎？

然後學會慢慢放手，因為這不會讓你開心，只會讓你累，盡量不要去理會這件事，慢慢放下

改變環境，安靜，慢慢你就會忘記，時間會改變一切！

你可以做點別的事情來忘記那個人。

答案是; 如果你覺得最好去那裡。

立即做出決定，長痛總比短痛好。

當愛乙個人很痛，卻放不下的時候，你該怎麼辦？

總共寫7個有獎勵。

匿名使用者男人在情感上非常遲鈍，其實他們只是很善於保護自己。 不像我們女人，所有關於愛情的喜怒哀樂，都會及時寫在臉上，甚至記在心裡。

女人是很敏感和多愁善感的，一旦有了愛情，她們就會不顧一切地陷入其中。 在你眼裡，只有你愛的他。 而男人不會這樣，他們的世界永遠不會只有愛情，還有事業、金錢、地位等等。

而在男人的位置上，婚姻和愛情是可以分開的。 他們可以很放心地選擇適合自己生活的，非常現實！ 女人往往不能很自由地把夢境和現實分開，但要知道，夢境很豐滿，現實卻很瘦。

如果他不能給你乙個未來，那麼你就沒有必要讓自己陷入困境。 因為那樣你會更痛苦！ 也許我的話有點犀利，但作為女人，我不想讓你再受到傷害，希望你能盡快解決這些煩惱，得到真正屬於你的幸福！

在愛情中，有些人因為得到幸福的感覺而歡欣鼓舞; 也有人因為得不到自己想要的而悲傷，因為他們得不到想要的。

感情總是變幻莫測的，人總是不知道什麼時候會喜歡上乙個人，也無法輕易判斷這個人是否真的適合自己。

所以，人總是逃不掉愛情的苦澀滋味，不能輕易放下這段感情。

然而，無論愛情是什麼樣子，人們都願意相信這段關係的未來是光明的，充滿希望的。

只不過，對於我們這些處於戀愛關係中的人來說，要清楚的知道，並不是每一段戀情都能給人甜蜜; 並非每次心跳都會有結果; 不是每一段戀情都能有乙個完美的結局。 很多人的愛情都充滿了痛苦。

當乙個人痛苦地愛著時，總是很難在場。 知道這樣下去不好，不管是為了自己還是為了對方; 明明在最後一秒，他斬釘截鐵的說要放下，但下一秒再見到他的時候，卻很難壓抑住心中所有的情緒。

的確，面對自己的愛人，人怎麼能輕易放棄呢？ 只是在我們相愛的時候，在關係中。

當我們變得悲慘時，那就是折磨。 當愛是痛苦的，你放不下的時候，你不妨試著去做。

彼此斷開連線。

當一段關係對你來說很痛苦，你不能輕易放手時，你必須強迫自己與它脫節。

這樣一來，原本難以釋懷的感情，因為持續的聯結，變得更加難以釋懷。

因此，斷開連線是放手的好方法。 不要主動聯絡對方，也不要通過“朋友圈”。

朋友、同事等，了解他的情況。 不再收到他的資訊，堅決斷絕聯絡，要明白，長痛總比短痛好。

雖然在斷聯之初，你肯定會格外懷念，你總會一遍又一遍地糾纏，但你要相信，克制自己，不要接觸，慢慢地，你就會放手。

讓自己忙起來，不要再有那麼多時間想他了。

很多時候，乙個人有很多負面情緒。

只是太悠閒了。 當乙個人忙碌時，他幾乎沒有時間關注其他事情，感情也是如此。

當你痛苦地愛著卻放不下的時候，你不妨試著讓自己忙碌起來。 當你變得忙碌時，當你的注意力集中在其他事情上時，這段關係的注意力就很少了。

當乙個人閒著時，他總是容易產生胡思亂想。 顯然，我決定不去想它，並決定放下它，但我無法控制自己，總是再次撿起它。 一遍又一遍，它讓我更加痛苦。

而當你讓自己忙碌起來的時候，你就不會那麼關注這段感情了，痛苦的感覺會逐漸消退。

慢慢地，我習慣了乙個人的忙碌，不注意他的日子。 當生活變得更加充實時，你正在慢慢放手。

如果愛乙個人很痛苦，那就放手吧，如果放不下，那就多想想吧。 記憶是因為 1.情緒的錯誤歸因。

如果乙個事件可以被回憶起來，那麼回憶的過程本身就會帶來積極的情緒，因為這意味著“你成功地回憶起來了”。 然後，一旦人們有了積極的情緒，他們就會下意識地尋找這種情緒的原因，然後人們可能會將這種積極情緒的原因歸因於過去，從而強化過去的美麗。

2.安全需求——找到乙個舒適的空間。

精神分析理論中有一種心理防禦機制叫做“回歸”，它強調緩解焦慮的方法之一就是回憶過去，甚至採取幼稚的方式面對現在。

我們經常可以看到，乙個人不得不談論過去有多好，通常對現實感到焦慮，或者讚美過去來表達他對現實狀態的不滿。

過去的生活是乙個安全區，你可以暫時隱藏和逃避現實的壓力，也可以用它來恢復你的精神能量。 比如，我們對經典電視劇集的懷舊，很大程度上是因為現在電視劇集的力量不足。

過去的生活是乙個安全區，你可以暫時隱藏和逃避現實的壓力，也可以用它來恢復你的精神能量。 比如，我們對經典電視劇集的懷舊，很大程度上是因為現在電視劇集的力量不足。

3.重建記憶。

記憶不是對過去的完全重演，人們在回憶過去時往往會混淆他們當前的心理狀態。 心理學家對目擊者進行了研究，表明回憶的壓力、情況的模糊性，甚至提問的方式都可以極大地“改變”乙個人的記憶。

過去的很多事情都是模糊的，我們的重點是“現在，今天發生了不好的事情，我們感到難過，因為我們專注於現在，我們認為過去與過去相比是好的。

4.走認知捷徑。

不可能回憶起所有的事情，我們經常使用一種叫做“代表性靈感”的捷徑，在這種捷徑中，我們用那些給我們留下深刻印象的東西來代表整個過去。

有道理，愛乙個人感覺很痛苦，沒必要繼續放在心裡，如果你覺得自己放不下，想想愛情裡的痛苦，你就會放手。 再痛苦，不放手就不能擁有，為什麼要折磨自己呢？

既然如此，你就要學會放手，不要總是放不下，因為畢竟愛上這個人對你來說是很痛苦的，它不會讓你快樂，你不會快樂很久，你肯定不會讓自己快樂，在這種情況下，你必須立即放手， 轉移你的注意力，久久不見就放手。

答案，你已經有了，所以你現在只需要時間。

如果愛乙個人很痛，但又放不下，我該怎麼辦？ 我覺得在正常情況下愛乙個人是很痛苦的，但我不能放手，我覺得這應該繼續下去呃不要想他。

如果愛乙個人很痛，但又放不下，我該怎麼辦？ 我個人覺得愛乙個人很痛苦，但又放不下，像這樣真的很傷心，我個人覺得還是跟著自己的心走比較好。

不要被愛情困住，該放手的時候要放手，斷絕，讓自己變得更好，豐富生活，你會遇到更好的人。

你有沒有時間做的事情，你需要專注於你的事業、金錢和其他事情，不要把所有的精力都集中在愛情上，這樣你就不會受苦。

我覺得你說的很對，就是這樣，你知道你不能愛，但你必須堅持下去，那是最不明智的，不如直接打破它，重新開始。

愛乙個人是痛苦的，但你不能放手，這意味著這個人的話在你心目中非常重要。

2 愛卻放不下是一種痛苦 其實不管你是誰，一旦愛過乙個人，卻愛不上，放不下，其實也是一種痛苦。 我們將陷入這種痛苦中，我們將無法自拔

如果你愛乙個人，他已經不愛你了，你還是放不下，所以你應該遠離他，忙著其他事情，讓自己忙起來，慢慢忘記他！

首先，讓你的心放鬆，好好生活，讓自己變得更好更快樂，讓他後悔放棄你。

日常生活中總有一些事情要記住，也有一些事情是必須放棄的。 放棄和堅持是每個人應對生活問題的一種態度。 敢於放棄是一種氣，堅持不懈的勇氣不是一種勇氣，誰對誰錯，誰能說清楚路？

如果我們能懂得取捨，能堅持該堅持的，該放棄的該放棄，該放棄的，該多大。愛乙個人很難，忘記乙個人很難，當你愛乙個人的時候，你覺得一切都很好，但因為種種原因，很難忘記，很難忘記，真的是那麼難忘記，只有經歷過之後你才能明白，每天你的影子出現在你的腦海中，你不會一直忘記它， 你不知道什麼時候可以忘記它。

也許兩年，也許一輩子都忘不了，只有時間去驗證，時間會證明一切，會忘記乙個人，只能等待時間，的確，時間是最好的解藥，你心裡祝他幸福，祝他永遠幸福，幸福一輩子，不用恨她，也許她帶著一段艱難的時光離開， 一旦被愛，就是最好的體驗。愛乙個人的時候，真的很難放手，不是你害怕放手，而是放不下，不然你會發瘋難受，因為這個人早就刻在了你的腦海裡，埋在了你的心裡。

有時候很想念他，但還是忍不住撥通了對方的**，撥完後還是匆匆結束通話了一會兒。 有時候明明很想跟對方打個招呼，在微信裡打了一大段字跟著他，但還是戰戰兢兢，一字一句地刪掉才推。 有時他躲在被子裡，一遍又一遍地刷著朋友圈，等朋友松了一口氣，他就假裝學會了放手。

現實生活就是這樣，你感覺到的和愛的，一開始感受到的就是你自己，你沒有白白愛對方，但對方看不到，然後你就想念對方了。

說到分手，卻在心裡希望能再次見到他，哪怕是拍張照片，也需要點頭微笑，試著再次擁抱對方。 當你走進人心，贏得人心時，你這輩子都不會忘記。 如果時間可以抹去乙個人的記憶，那為什麼也是難以忘懷、難以釋懷的呢？

時間可以抹去乙個人的記憶，但不能讓人忘記那些記憶。 因為愛已經被愛過，痛苦就是痛苦，會深深地刻在心裡。

我覺得你應該放棄對方，冷靜自己的心，告訴自己，這個世界上有很多人是不能被愛的，也不要太難過，只要把對方放在心底深處就行了。

你去參加一些新的社交活動，只要你找到另乙個你喜歡的人，你所有的煩惱都會得到解決。

我想如果你很愛乙個人，又不願意放棄他，你可以選擇和他在一起，如果他能給你乙個更好的未來，你和他在一起會很幸福