實戰中練雙節棍容易嗎，練好需要多長時間？ （體質還可以）。

我是李小龍的粉絲，業餘時間練習雙節棍，我還在元旦派對上表演。 乙個月每天半小時，你就會成為雙節棍的高手，雖然動作不多，但殺傷力極強。 這將是你的秘密**。

效果因人而異，但最重要的是一心一意，認真練習。

1.培養敏捷性和靈巧性：雙節棍的技術是擊打、劈叉、擊打、掃蕩、閃閃等動作的有機結合。

2.培養瞬時反應：以時刻反應動作為目的進行練習，因此逐漸習慣瞬時動作。 在任何時候，你都可以自由地使用反映任何動作的身體狀態。

因此，在日常生活中發生緊急情況時，我們可以立即採取行動來適應變化。

3.培養耐力：雙節棍是棍子和身體的結合。 定期練習可以提高肌肉和呼吸系統的耐力。

4、培養毅力：在練習雙節棍的過程中，往往伴隨著疲憊、苦澀、痛苦和炎熱，但不斷的耐心和努力一定會產生良好的效果，獲得成功的喜悅和自信。

5、培養果斷處理事情的能力：練習雙節棍往往幫不了別人，被圍困時也要拿出自己所擁有的東西去化解危險。 持之以恆的學習，可以培養看六道、聽八方、果斷行動的能力。

6、培養高尚的武德：維護自己的自由，但不干涉他人的自由。 換句話說，“己所不欲，勿施於人。

雙節棍旨在培養完美的人格，用武力壓迫他人是沒有價值的。 如果你不努力發展自己的個性，學習雙節棍是沒有意義的。

當你開始練習時，好處是你可以提高抵抗打擊的能力。

後期練習後，我的反應能力肯定會提高。 因為我習慣了躲藏......

時間長了，移動速度快，跳躍也高。

男生練習雙節棍時更帥氣。