我是乙個超級籃球新秀，想打好籃球

從強度和柔軟度開始。 也就是說，你必須很強大，但你必須能夠使用它。

這是基礎，其餘的必須在球場上練習才能體驗具體內容。

急停跳投是對腰腹力量和手臂力量的考驗。 突破到籃筐取決於實戰。

要想打籃球，首先要打好基礎，練乙個月的運球，至少能熟練運球，這樣才能進一步學習其他的，比如突破拉桿和急停跳投，這些都必須建立在足夠的運球能力之上。

如果您有事要做，請在跑步時帶球和運球（在安全的情況下）。

一旦你練習了運球和體力，你就可以學習上籃和突破等“技能”。

不要看太多電視，以為學那些很了不起，沒有一定的基礎，想都別想

單手、前後、左右運球很重要，左右手要反覆練習，對球會有好感。

組合進攻能力 5 是什麼意思？ 百分比還是 1,000%？ 另外，你多大了？ 如果是五六十歲，就不要學習

我與球無關，每天都在射門......先拍乙個月！我看過灌籃高手，櫻木一開始是怎麼練習的，你想怎麼練就怎麼練。

你想學的東西太多了，你只需要以你的素質練習乙個技巧，但首先是基礎知識。

所有的籃球都是對控球的考驗，練好控球的人應該能夠做到

加強腹部力量的功夫，練習跳投，然後傳球做三步上籃，然後剩下的就自然上去，就算不上去，也和菜鳥說再見。

練習左手運球、胯部運球等都是可以的。 最重要的是練習，找幾個哥們，模仿NBA，讓他們看，讓他們明白。 哈哈。

e 我建議你從基礎開始，你多大了，你有條件加入籃球隊並努力練習！

一般來說，玩的規則如下; 通常是中場休息。

以中場休息為例：

有擊球手犯規：當對方球員控球時。

你只能擊中對手的球。

擊中持球者的上肢被視為犯規。

推搡犯規：搶籃板。

保衛。 可以用手推人。

它影響了另一方。

行動很大。 被認為是推搡犯規。

用球擊中某人：其他人站著不動，腳不動。

你不能帶球撞到對手。

或者把對方打倒。

阻擋犯規：當其他人運球和突破時。

伸出雙臂。 不允許執行其他操作。

你不能拉人。

否則，將被視為阻擋犯規。

雙人運球：雙手同時運球不超過兩次。

您可以在接到隊友的傳球後運球。

但是，球停球後無法運球。

只能射門或傳球。

和會打籃球的人一起練習怎麼樣？ 尤其是那些非常強大的。 然後，如果你經常磨練它，你就會改進你的技術內容。

每天花很多時間聯絡和尋找有經驗的人來指導你，沒有捷徑可走。

我怎樣才能提高我的投籃命中率？ 1、加強規範射擊動作的練習。 有單手和雙手射擊動作，無論採用哪種方式，都必須嚴格按照標準化的動作進行。

培養和掌握射擊的肌肉感是優先於一切的前提，因此要增加標準化射擊動作的練習，才能最終實現動態定型。 2.提高身體的訓練水平。 體能訓練的程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有重大影響。

例如，體能訓練不佳的球員，當運動量增加時，命中率會顯著下降。 因此，射擊應與體能訓練相結合，射擊訓練應在一定的強度時限內進行，這樣才能有足夠的體力，保證在激烈的比賽中投籃命中率的穩定性和提高。 3.選擇乙個好的拍攝時機，果斷出手。

好的時機是提高投籃命中率的關鍵，個人和整個團隊的配合創造了好的得分機會，要善於捕捉投籃的時機。 一旦防守者失去正常的防守位置，無法干擾投籃，或者射手使用假動作誘使防守者失去重心、位置和防守距離，射手就會創造投籃機會，果斷投籃。 利用球隊戰術創造的機會，或者利用攻防雙方暫時的時差和空間差，立即投籃。

第四，有強烈的拍攝慾望和自信心。 強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，在投籃中起著重要作用。 在教學中，要使射擊者全面鍛鍊，掌握各種射擊技巧，充分發揮主觀能動性。

在平時，學生應該得到關心、幫助、鼓勵和表揚，培養射手的自信心。 5、加強全身協調和手部動作穩定性的訓練。 在遊戲中，經常看到一些射手在外力作用下突然失去身體平衡時還能丟擲球，這說明射手的身體協調性好，在出球的瞬間身體和手部相對穩定，射手的時間空間感很強， 手感好，自信心強，使整個拍攝動作的力量均勻柔和，動作自然、連貫、流暢。

6.選擇合適的投籃角度和球的飛行路徑。 根據科學和實踐證明，球的角度影響球的飛行路徑，球的飛行路徑一般有低弧、中弧和高弧三種，中弧一般最好。 但是，由於擊球的距離、球員的身高和彈跳質量的不同，投籃時球的飛行路徑也不同，這應該根據訓練中的實際情況來確定。

同時，穩定心理因素也至關重要，學會自我調節和自我心理暗示，不受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理果斷的行動進行拍攝。

理論！ 你為什麼找不到一些書？

你好哈！

1.街區後面沒有暴徒，除非他們非常惡意。

2.肘部擠壓肯定是犯規，NBA對這種行為很嚴格！

3.如果擠不了三步，就要走三步，而且一定是走。 除非你的球被防守者拍掉了。

4.用手觸球顯然不是犯規。 任何時候用手觸球都不是犯規。

在這種情況下，Scrum 通常是直接吹掉的，即使 Scrum 玩了很短的時間（少於 3 秒），Scrum 也會被吹掉。

6.如果你伸出雙臂，你一定擋住了路。 如果手臂垂直伸展，則不構成犯規。

7.在這種情況下，這是推搡和犯規。

有乙個常識，你可能不相信或接受，搶籃板，尤其是後場籃板，位置比身高更重要。 所以最重要的是選擇位置，快速移動到正確的位置，用身體擋住對手。

突破的技巧不多，說明你的基礎運球技巧太差，導致突破路線單一，容易被對手控制; 射擊經常被摘下，表明你有不合理的機會選擇射擊，心理素質差（技術差的結果），射擊緩慢。 你可能不會輸給對手，但因為對手的籃板球技術比你好，你還是贏不了。 你的恐懼主要是由於你和對手之間的技能差距造成的。

就是所謂的“藝術大師大膽”。

你的運球、防守等基本功都不好，需要大量的練習！ 練習要重點放在：運球的基本動作要領、弱手快運球、強弱手交替運球、弱手上籃、防守的基本站位、步位，這些基本的東西掌握後再與對手較量，相信情況會大大改善。

你可以在網上找到基本功的練習【張衛平教你打籃球】，一步乙個腳印，一步乙個腳印，不著急，不浮躁。 基本功的練習比較枯燥，不可能在短時間內完成，所以需要把求勝的慾望轉化為練習的動力。

籃球，是娛樂，沒必要那麼多關注，再說了，你還年輕，還有很大的提公升空間，盡量好好練習基本功，等你到了一定的身高，基本功就會發揮出來，加油。

身高，彈跳是你的優勢。 平時要注意基本功的銜接，搶籃板、身高都很重要，但別忘了卡位，這才是關鍵。 為了增強自己的心理素質，籃球是關於合作的。

你不必帶球太多，不管你是誰，如果你的球太多，你肯定會失去球。 傳球。 多傳球，這樣才有投籃機會，也有練習來加強自己打這套球的能力。

這將幫助您突破並卡在插槽中，以及即時加速。