上半身不胖，腳超胖的原因是什麼？

您好，一般考慮周圍神經卡壓、脊髓病、神經炎，當然只是推測，當然建議大家可以先在神經內科**進行檢查，在酌情綜合考慮。

上半身不胖，但腿粗，堪稱“梨形身材”。

這個數字的形成有幾個原因：

1.基因（先天性也可以說是遺傳問題）。

這比較無奈，父母的基因決定了自己不運動時的骨骼和體型。 而且每個人的荷爾蒙分泌水平都不同，這會導致不同部位的脂肪堆積。

2.久坐不動的習慣。

身材呈梨形的人，這個時候可以來討好“久坐”，因為這種習慣不僅會加大腰圍，還會因久坐導致血流不暢，導致下半身水腫和脂肪堆積，形成肥腿。 長期的案頭工作，愛窩沙發打農藥之王，浪費睡眠忘吃飯當校霸，大家坐久了要懂得起身動動，不然要麼是大肚子，要麼是大腿肥......尤其是吃完飯後，不適合久坐。

3.內分泌原因。

可悲的是，梨形身材在女孩中更常見，內分泌失調也容易肥胖。 某些藥物（例如己烯雌酚、Bemeli、Bujiale、Mafuron 和 Daying-35）也會影響雌激素分泌，導致梨形體的形成。 這些避孕藥和女性荷爾蒙藥物可能會影響人體健康，希望女生可以愛自己，男生也應該關愛自己的另一半，避免這些痛苦。

所以，很多梨形MM對此很是苦惱，不過，這個身材雖然難以還原，但也不是不可能失去，這個身材的提公升可以從以下幾個方面入手：

1、飲食：少吃油炸食品，採用低脂飲食; 多吃豆製品，尤其是大豆。 大豆和豆製品中含有異黃素，具有平衡雌激素的作用，在食品中很難找到第二種; 富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊作用，牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等都含有豐富的硒和鋅。

2.運動 如果你想減掉多餘的臀部脂肪，你需要做更多的全身力量訓練，而不僅僅是深蹲（盲蹲也可能讓你的大腿更發達）。 此外，還應增加一些有氧運動，如游泳、快走等。 請注意，一次大約 30 分鐘是可以的，瘋狂跑步（不伸展）來瘦腿可能會讓您感覺腿部更腫脹。

還應該注意的是，梨形朋友不適合爆發性下肢運動。

減腿：在小爐子裡測試腿部脂肪量的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏住小腿和肚子，如果能輕鬆捏住脂肪層，說明你的腿是脂肪型的，如果脂肪層很薄，就需要減少脂肪量， 光是肌肉就會使腿很粗，這是肌肉發達的。

1）脂肪型：最有效的方法是踮起腳尖，20次為一組，每天做4組。關鍵是要慢慢移動，不要移動到你的臀部。 踮起腳尖，停下來約 3 秒鐘。 做完運動後，記得用手輕輕搖晃小腿肌肉以放鬆。

2）肌肉型別：很難減少，對於肌肉型別，建議不要做強力腿部運動，少穿高跟鞋，以免使肌肉過於緊張而變粗。