如果孩子喜歡在夏天游泳，但又害怕曬黑，該怎麼辦？ 5

最好在室內游泳池游泳。

現在很多地方都有室內游泳池，或者你可以簡單地買乙個充氣游泳池，這樣你就可以隨時游泳，但只適合小孩子，當然，這只是最自然和最簡單的方法。

戴泳鏡、泳帽、泳衣，穿保守的，其餘裸露部位塗上防曬霜，盡量避免從上午10點到下午5點游泳，我個人下午6點以後游泳，我在廣東這裡，晚上游泳不需要擦任何東西，晚上不曬黑。

讓我告訴你乙個月前我白天是如何去戶外游泳的：

早上10點開門的泉林山莊，然後我們開始游泳，一直到中午2點，當然是陰天，但是太陽有點小的時候已經快兩點了，然後我們覺得累了，去洗澡換衣服，等我們洗完澡的時候， 我們發現，我們穿泳衣的地方和不穿泳衣的地方完全是兩種顏色，界限很明確。

回到家後，發現自己的臉、胳膊和肩膀都有些疼，我照了照鏡子，發現自己的臉有點紅腫，然後馬上塗了一些曬後修護產品，但最好的還是天然的陸輝，陸輝的鎮靜作用最強。

晚上，我發現我的胳膊和背部更疼了，於是我擦了整個身體，第二天早上醒來發現疼痛減輕了一點，直到第四天我才感覺舒服多了，然後我的背部和手臂開始脫皮， 而且花了大約乙個星期的時間才脫落，從今天到現在已經乙個月左右了，我很少在陽光下曬乙個月，但還是不像以前那麼白了。

我希望我所知道的對你有所幫助，小孩子很嫩，更容易曬傷。

因為在水中，水面反射太陽光線，使**接收到更大劑量的紫外線，所以更容易被曬黑。

在海邊游泳更容易曬黑，因為海水白天會吸收大量的紫外線，天黑時會釋放出來。

另外，游泳當然也算是運動，運動會讓身體分泌一種叫做苯酚亞硝胺的物質，也就是黑色素的一種。

太陽最強的紫外線（可能造成最大的傷害）在上午 10 點至下午 3 點之間。 最好選擇下午4點以後的游泳時間，特別是如果你在室內工作，陽光照射較少，更容易曬傷。

防止游泳變黑的提示：

1.選擇PA+++防曬霜

PA+++意味著可以將面板曬黑時間延遲8倍左右，防曬時間長，適合長期戶外使用。 在陽光下，**水中的紫外線吸收量會加倍，最好選擇SPF30、PA++防曬霜。

2.陰天游泳更需要防曬霜。

陰天陽光下也有紫外線，不是看不見的，水反射後會變得很強，面板還是會被曬傷，所以只要面板暴露在陽光下，就一定要保護自己免受陽光照射。

3.游泳後立即擦乾。

游泳後迅速擦乾身體，減少水的反射，與陽光接觸後留在身體上的水滴也會發生反射，紫外線對面板的傷害幾率也增加了！

原因如下：

因為在夏天，紫外線已經更強了;

這是因為在水中，水面會反射太陽光線，使**接收到更大劑量的紫外線，因此更容易被曬黑。

人類**與水接觸後，會慢慢開始化學合成，產生一種強烈吸收紫外線的有機化合物，美國斯蒂迪暫時將其命名為Sartart Shine，意為強烈吸收紫外線的東西。 因此，在游泳時，人們更容易曬黑。

夏天游泳曬黑的方法：

1.你可以買那種防曬泳衣（比如那種只露出手、腳和頭的水）。

2.上岸游泳時，可以選擇在陰涼處休息，或用浴巾護肩**。

3.玩完後，要立即擦去身上的水，因為被水打濕的**對陽光敏感。

4.在暴露的**Naga上塗抹一些護膚油或防曬美白化妝水。

夏天，太陽直接照在北回歸線附近，北半球暴露在太陽光下多一點，導致夏天紫外線很強，水的反射光是陸地的n倍，所以在外面的海灘上十天不黑。

這是強紫外線的原因，另一種是直接暴露在強光下。 注意不要在露天游泳池中避開它;

因為夏天室外的紫外線特別強，所以游泳**時會直接暴露在紫外線下，容易曬黑。

夏天在戶外游泳很容易曬黑，因為游泳後，游泳池裡的一層化學物質會粘附在身體上，暴露在陽光下很容易與太陽光線發生反應。

因為在戶外游泳時，會導致**暴露，而陽光中含有紫外線，它作用於**表面，刺激**角質形成細胞，使血管擴張，增加血流量，一開始會變紅，然後慢慢變成褐色，也就是說的黑。

那是因為在夏天，紫外線特別強，容易變暗甚至曬傷。

不曬黑就很難在戶外游泳，因為你身上有水會被太陽蒸發掉，會帶走體內需要的水分和物質，而有害的紫外線照射會早早地被你的手收集起來，黑色素會很重，所以你可以用的方法有：

1.白天在室內游泳（無論高倍數防曬產品有多好），2戶外遊覽時間為晚上 8 點後（太陽落山後）3

每天早上喝一杯檸檬水，就是在溫熱或冷的開水中滴幾滴新鮮檸檬汁，晚上睡前三個小時，可以把幾滴新鮮檸檬汁滴在浸泡過的比克的橙汁裡喝，堅持不用會有美白效果， 而且這確實是從身體上得到改善的，而且會更加全面（值得注意的是，如果白天喝檸檬汁，千萬不要出去曬太陽，因為維生素C是光敏性的，容易揮發，所以上班的人到辦公室後最好喝！ )

4.防曬霜。

但是，如果您在陽光下（例如中午）外出游泳，即使是防曬霜也無法完全保護您。

告訴你用以下方法美白：

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可以達到去除雀斑的效果。

2.將乾淨的茄子皮塗在臉上，過了一會兒，小斑點就不會那麼明顯了。

3.每天喝一杯番茄汁或常用的西紅柿，對預防雀斑去除有很好的效果。 因為西紅柿富含穀胱甘肽，所以穀胱甘肽可以被抑制。

4.洗臉時，在水中加入 1-2 湯匙醋以減少色素沉著。 黑色素，導致色素沉著或消失。

5.將鮮豔的蘿蔔壓碎榨汁，取10-30毫公升，每晚洗完臉後塗抹，晾乾後洗淨。 此外，每天喝一杯胡蘿蔔可以美白面板。

6.攪拌檸檬汁，適量加入糖水飲用。 檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。 喝檸檬汁通常不僅可以美白面板，還可以產生黑色素。

木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，塗抹在臉上，約20分鐘後洗淨。 堅持乙個星期，就會有很好的效果！ 沉澱，達到去除雀斑的效果。