吃枇杷有什麼營養和好處嗎？

枇杷又名“蜜丸”和“琵琶果”，與櫻桃、李子一起被稱為“果中三友”。 枇杷口感柔軟多汁，口感甜美，肉質細膩，每年3、4月是豐收的季節，枇杷富含人體所需的各種營養成分，是一種營養豐富的保健水果。 枇杷富含纖維、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣和維生素A、B和C。

富含維生素B和胡蘿蔔素，具有保護視力、保養健康保濕、促進兒童身體發育的功能，其中所含的維生素B17也是預防癌症的營養素！ 因此，枇杷也被譽為“水果之冠”，可以促進食慾，幫助消化; 它還可以預防癌症和衰老。 中醫認為枇杷具有酸甜味、平淡性，潤肺止咳、解渴、解胃、利尿、發熱，用於肺煩、咳嗽、胸悶和痰。

除水果外，枇杷葉和枇杷仁也是常用的中藥材，枇杷葉具有清肺清胃熱、降氣化痰的作用，用於肺熱乾咳、胃痛、流鼻血、胃熱、吐痰;枇杷核用於治療疝氣，消除水腫，改善關節。

吃枇杷有什麼好處？ 相信大家對這種事情都很熟悉，在Hikura的生活中，很多人都喜歡吃這種食物，因為枇杷對人的身體有很多好處，下面我們一起來分享一下吃枇杷有什麼好處，一起來看看吧。

一、枇杷的功效與作用

1.潤膚和美白

枇杷可作為護膚美容產品，取新鮮果肉汁，早晚使用，10分鐘後用清水洗淨，具有去除皺紋美白、滋潤肌膚的功效。

2.清肺止咳

枇杷果實用於肺熱咳嗽、風熱咳嗽、肺虛和長期咳嗽。 枇杷葉味苦寒，具有降氣、清肺、止咳的作用，與治療肺熱咳嗽有作用，可與黃芩、橡樹皮等藥物合用，清肺化痰止咳。

3.預防流感

枇杷果實和葉子有抑制流感病毒的作用，四點鐘可以預防感冒。 枇杷中胡蘿蔔素含量是西紅柿的2倍，能促進粘膜和**，鎮咳。

4.改善視力

枇杷不僅富含胡蘿蔔素，有益於眼睛健康，而且在水果中排名第三。 同時，枇杷中的B族維生素在保護視力、促進兒童身體發育方面發揮著重要作用。

5.清熱解暑

如果將枇杷水煮沸喝，可以清熱解暑。 夏天恰逢枇杷。 這個季節正好可以煮枇杷水來解暑。

6. 母乳餵養和母乳餵養

孕期嘔吐，枇杷葉配薑湯; 孩子吐的比牛奶還多，以母丁香為終點，把棗湯放低; 枇杷根苦平，清肺止咳，止痛止奶，主要治療肺結核咳嗽、風濕病、肌肉骨骼疼痛、乳汁堵塞等。

二、食用枇杷是禁忌

1.枇杷仁有毒，不能直接食用。

2.枇杷含有單寧，酸性食物不能在食用後立即食用。

3、枇杷含糖量高，糖尿病患者應避免食用枇杷。

4、枇杷是冷的，所以脾胃虛弱、感冒易腹瀉者不宜吃太多，孕婦不宜多吃。

吃枇杷要注意什麼

1.不要喝水

吃完枇杷後立即喝水，不到一刻鐘就會引起腹瀉。 這是因為枇杷本身具有通便和潤腸的作用，吃了枇杷後立即喝水，胃來不及消化吸收水分稀釋胃酸，枇杷和水，胃酸迅速氧化、發酵，加速腸道蠕動，產生腹瀉。

2.不要過量服用

枇杷是一種非常健康的水果，味道甜美可口，營養豐富。 不能吃太多枇杷，吃多了枇杷會對胃造成傷害，容易引起胃脹氣。 枇杷吃多了容易對人體健康造成危害，所以不要吃太多。

3.不要和海鮮一起吃

吃海鮮時不要吃枇杷，吃海鮮時吃枇杷會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中含有單寧酸，遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不易消化的物質。 海鮮不宜與枇杷一起食用，最好間隔兩個小時食用。