心理問題：總是懷疑自己生病了

下次懷疑自己生病了，記得仔細想想，然後對自己說，一直懷疑自己生病是沒有意義的，只是為了嚇唬自己，就是跟自己相處不好，想一次就好了，不要再想了。 想象一下，你用碎紙機撕碎了乙個你懷疑自己生病的習慣。 同時，你要在心裡積極地想象，在你這樣做之後，你的內心會感到比以往任何時候都更安全、更強大、更自豪、更自信。

當你能夠定期這樣做時，曾經困擾你的心理問題就會自行消失。

如果嚴重的話，可能是疑病症 你需要找到足夠的證據來證明你沒有生病，各種檢查對你來說都是必要的，你既真的沒有生病，又需要用科學來證明，精神科醫生不敢，除非你真的在理智上確定你沒有生病。 然後，如果你真的沒有生病，你需要不斷地停止它，克服你的焦慮，分散自己的注意力，如果它不起作用，就再次去諮詢（這是非常昂貴的）。

你學過醫學嗎？ 一般來說，醫學生一開始都是這樣，身體的免疫系統很強，所以不要太擔心。

最主要的是你無事可做。

你只是懷疑。 有時間去醫院做全面檢查。

如果您仍然懷疑自己生病了，請去看精神科醫生。 不要害怕為做諮詢而感到羞恥，這沒什麼。 去做吧，它表明你有勇氣面對它，為了更健康、更陽光的生活！！

我給你發一句話，順其自然是件好事。

我想如果我懷疑，我應該去醫院檢查一下，證明這不是身體疾病。 如果在此之後你還不能放心，那麼你可以去找心理諮詢師，在諮詢師的幫助下找出**。 這才是真正解決問題的方法。

我也懷疑我有問題。

我會給你一些建議，你可以嘗試，也可以不嘗試：

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

我可以說，其實你沒什麼病，只是心裡的壓力太大了，再這樣下去，會對你現在的學習和以後的生活產生一定的影響

這可能是因為你自己有抑鬱症，你會想到自己，然後你會越來越不願意說話，但沒關係，抑鬱症和感冒一樣，每個人都會得到它，讓自己開心。

我也有一些精神問題。 只要你有乙個好的態度。 沒事的。

保持樂觀，多運動，沒關係。

總是懷疑自己生病了？ 您可能需要這些渠道！

總是懷疑自己生病了？ 您可能需要這些渠道！

去醫院檢查一下，如果你沒有生病是心理問題，你可以去神經內科看看，你是疑病症是一種神經症，你需要吃藥; 加上心理諮詢。

就個人而言，我認為你太緊張了！ 我覺得你應該多聽聽歡快的**，經常出去走走——呼吸新鮮空氣吧！ 外面的世界真是太棒了！

放鬆一下。 至於總覺得身體有問題，去醫院檢查一下，這樣你就放心了，不用懷疑！ 如果你的體質不好，多運動，一開始不要做太劇烈的運動，這樣你的身體就受不了了——慢慢來。

運動對人體是最好的，它可以強身健體，表達壓力，放鬆身心。 兄弟，快樂，樂觀！ 世界是美好的！

你好！ 請媽媽帶你去看心理醫生，你天天念《南木觀世音菩薩》，經常念一段時間來改變心態，或者念誦《南木阿彌陀佛》！ 晚上睡覺，默默地閱讀。 試一試吧！

你認為別人沒有精神疾病嗎？ 都是假裝成乙個正常人，只是你不假裝自己，如果你學會控制自己的行為，你可以假裝更像乙個正常人。

你現在是初中三年級，乙個處於叛逆期，這可能也與你的學習壓力有關。

如果你情緒不穩定，建議你嘗試一些小方法來控制自己的情緒，比如冥想和冥想。 冥想是以舒適的姿勢坐著，慢慢放鬆整個身體，並數數呼吸的練習。

冥想也是以舒適的姿勢進行，可以坐下或躺下，放鬆全身，想象藍天白雲，走在沙灘上，感受沙灘的溫度，海浪輕輕地拍打著沙灘。

這可以幫助您感覺更平靜、緩解壓力並理清思緒。

青春期引起的心理問題不應被視為一種疾病。 建議和父母商量一下，可以去心理診所做心理諮詢，還是有必要的。

如果你先發現自己做了什麼，然後回頭看，發現自己做得不是很好，需要改進，這說明你是乙個會反思的人，這不是每個人都有的能力。

對於自以為語速快，會傷到別人的你來說，其實這個結果也是對自己的傷害。 這就是為什麼你在晚上保持沉默、悲傷和討厭自己。 所以請給自己一點安慰。

你才初三，天生就有很多東西要學，包括與人打交道，這也可以說是情商的培養，幾天都學不了。

最重要的是能夠練習提前發現你在說什麼，並有能力及時停止。

這是我的猜測，不一定正確，你可以有你的懷疑或否認。

有時候我們說一些傷害別人的話，不是隨便說的，背後可能有情緒，會無意中說出來，也許你現在覺得父母愛你，但你需要表達你之前的痛苦，表達出來也是為了看看他們是否真的愛你，是不是真的包容你， 接受你，這可能是乙個考驗，因為你並不真正相信他們。你想要的可能是無條件的愛，而父母給你的卻是有條件的，其實人是有限又有限的，無條件的愛在別人身上可能根本就不可能，你也未必對自己做不到。 但是，我們可以在心裡對自己有無條件的愛，去包容和接納自己，但不要接納不去改變，而是要根據自己的需要和目標進行調整。