如何才能讓你的脾氣越來越好？

意識控制 當憤怒的情緒即將爆發時，應該用意識來控制自己，提醒自己要理性，也可以做出自我暗示：“不要生氣，生氣會傷害身體”，有修身性的人一般都能控制住。

承認自己 為了得到別人的幫助，要有勇氣承認自己有發脾氣。 如果你經常被周圍的人提醒和監督，那麼你的目標一定會實現。

適當回應 遇到不公的時候，任何乙個正常人都會生氣，但無論發生什麼，都應該冷靜、冷靜、不帶偏見，讓對方明白自己的言行在借用什麼，不應該迅速做出不恰當的回應。 從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

如果有哪個橫千，你可以站在對方的角度，那麼，很多時候，你就沒有理由和別人生氣了，你的憤怒自然也就消失了。

寬容大方，不為人體諒，不報復，當你學會寬容時，發脾氣的問題就會自行消失。

現在在現實生活中，有些人經常說，“我以前經常生氣，自從我得了心臟病後，我就知道沒有什麼值得大不了的。 “請不要等到心臟病發作才停止生氣，如果你想克服金發脾氣的壞問題，從今天開始。

培養耐心。 讓別人到處走，記住“忍一忍，平浪靜，退後一步，開海闢天”。

為了改善你的脾氣，你可以嘗試以下方法：

認知和意識：首先要做的是認識到你的脾氣問題，並意識到它可能會影響你自己和他人。

學會冷靜地處理：當你情緒激動時，試著停下來，深呼吸，給自己一些時間冷靜地思考，然後再做出決定。

學會表達：學會以溫和的方式表達你的想法和感受，而不是使用憤怒或冒犯性的詞語。

學會妥協：在解決分歧時，盡量找到雙方都能接受的妥協。

尋求幫助：如果你覺得自己的脾氣問題比較嚴重，你可能需要尋求專業的心理健康專家的幫助，他們可以提供更專業的指導和支援。

有規律的工作和休息：保持規律的作息可以幫助穩定你的情緒，避免疲勞影響你的情緒。

運動：適度的運動可以釋放身體的緊張感，有助於保持身心健康。

反思和自我提公升：定期反思自己的行為和情緒，尋找可以改進的地方，努力成為更好的自己。

請記住，改變你的脾氣需要時間和精力，要有耐心和毅力。 最重要的是，對自己有信心，你可以成為乙個更善良、更冷靜的人。

脾氣暴躁是日常生活中經常遇到的常見心理現象之一。 相當多的年輕人在遇到問題時脾氣暴躁、衝動，尤其是遇到不順利或不習慣的事情時，往往容易發怒或煽動，有時還會和別人吵架，說一些難聽的話，可能影響同志之間的團結，影響家庭和睦。 人有好脾氣和壞脾氣。

乙個脾氣好的人無論走什麼路都會受到歡迎，別人喜歡和他合作、共事; 脾氣不好的人往往會給自己和他人帶來困擾，讓別人難以與他們相處。 調查發現，絕大多數年輕男女都把選擇配偶作為善良的條件。 我們也從經驗中知道，如果乙個人居住的家庭或小單位裡有一兩個人脾氣不好，往往會使家庭或團體不團結。

因此，改變壞脾氣的目的不僅是為了消除個人的痛苦，也是為了促進家庭和睦，加強集體團結。 人的脾氣好壞，與生活和工作的環境有很大關係。 溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往與和諧溫馨的家庭環境和良好的教養密切相關; 脾氣暴躁、固執、古怪、任性等壞脾氣，往往與寵愛、過度寵溺、或得不到家庭的溫暖、父母過於嚴格有關。

乙個人的人生道路是平坦還是坎坷，也會對乙個人的脾氣和性格產生重大影響。 “國易變，性難變”，意思是人的脾氣和性格有穩定的一面，但不代表脾氣和性格是固定不變的。 我們都知道，有些人年輕時脾氣暴躁，不聽從命令的牛一樣強壯; 但經過生活的磨練，尤其是壞脾氣的減退，他的脾氣漸漸變得平靜起來，對事情也沒那麼固執了。

所以壞脾氣是可以改變的。 當然，也有不改的人，那是因為他自己沒有改壞脾氣的要求，或者是有要求，並沒有認真改。那麼，如何才能擺脫壞脾氣呢？

首先，重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人的青睞、友情、欣賞和配合（當然不可能是所有人），否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。 人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。

二是加強思想修養。 只有當我們時刻把別人放在心裡，尊重別人的利益和需要時，我們才會對他人熱情、體貼和愛護。 只有始終把集體利益放在首位，才能不輕率固執，遇到問題才能冷靜三思。

最後，你要有決心和毅力去改掉你的壞脾氣，如果今天記不起來，就小心點，過兩天，你還是老樣子。 只要有決心和毅力，你一定會擺脫你的壞脾氣。

要讓自己的脾氣好一點，首先要有良好的心態，遇到困難要先冷靜下來，想得越急，事情就會變得越糟。 以積極樂觀的態度面對問題，會讓你的脾氣好轉。

其實，要想讓自己的脾氣好一點，首先要讓自己冷靜下來，提高自己的能力，然後讓自己變得堅強能幹，脾氣自然會好一些。