什麼是便秘？ 排便多少次不算便秘

建世尚在你的問題中：

便秘。 指排便頻率減少，排便困難和大便乾燥。 正常人每天排便1 2次或每次排便1 2天，便秘患者每週排便次數少於3次，且排便費力，大便硬結，量小。

老年人和白領的常見症狀，約1 3的老年人有便秘，嚴重影響老年人的生活質量。

便秘是排便不良，每天正常排便一次不屬於它。

便秘是指排便超過 2 天或排便不順暢。 正常排便應每天一次或兩次。

便秘要適當調整飲食，首先，飲食開始改善基礎，包括吃含纖維的食物、水果等，如果已經經常便秘，那麼養成良好的習慣是必不可少的，）

堅持乙個月，基本上就順暢多了。

如果是很胖，**不好導致便秘，久而久了會減肥，膚色也會好轉。

您應該每天排便三次。

複製次數，只有一次排便被認為是便秘。

一日三餐，也要排便三次。 在 12 點之前排便兩次，在下午或睡前排便一次。 如果每天能保持3或4次排便，不僅可以消除體內的糞便，還可以確保攝入的油脂不轉移到肝臟，從而減輕肝臟負擔，去除大腸。

有些人每天排便兩次，早上一次，晚上一次; 有些人每天排便一次，或每兩天排便一次; 有些人每天排便兩到三次。

一般來說，每天有規律地排便 1 或 2 次就足以消除腸道廢物。 因此，每天在相對固定的時間排便是正常的，1或2次。 但是，如果您每天排便 3 或 4 次，如果您沒有腹痛或糞便成分異常，這是正常的。

如果您在兩天或更長時間內排便，則不正常。 如果一天排便超過3次或4次，應該去醫院檢查一下自己是否有慢性腸炎、結腸炎等腸道疾病。

我覺得天天排便已經很不錯了，至於樓上說一天能排三次的人應該少了，也太直腸了哈哈哈。

我們常說，每天排便兩次或每兩天排便一次是正常的，最好的辦法肯定是每天上一次廁所如果長時間不排便或排便頻繁，對腸胃不利，在這種情況下，應盡快就醫，以免延誤病情，給身體帶來更大的傷害。 <>

其實便秘反映在很多人身上，尤其是北方人，有句話不是這樣的：北方人就是十個人九痔。 當然，用這個來區分南北人是不合適的，但我認為之所以有這樣的說法，可能與每個人生活的環境、氣候條件和通常的飲食習慣有關。

但無論如何，便秘對身體肯定是不利的，長期便秘不僅可能引起痔瘡，還會使體內毒素無法及時排出有二次吸收的可能，就像有些人因為這個原因而長痘痘一樣。 接下來，我將討論應該怎麼做才能避免便秘。 <>

一定要多喝水。 很大一部分人因為便幹而便秘，太乾也沒辦法排出，這很可能與他們平時喝的水量有關。 水對於維持我們身體的平衡還是很有幫助的，每個人每天至少要喝八杯水，但我覺得能喝這麼多水的人是很小的一部分，但是要想緩解便秘，一定要多喝水，如果不想喝水，要吃綠色蔬菜， 這些蔬菜裡也可以放點水，反正只要身體需要補充水分，便秘就可以在一定程度上緩解。

運動可以幫助緩解便秘。 過去，人們總是說運動對身體有好處，但幾乎沒有人說運動對緩解便秘也有效。 反正對我自己來說，我一運動就可以上廁所了，尤其是做腹部運動的時候，就像轉呼啦圈一樣，真的很管用。

平均而言，一天一次或一天兩次，這樣的狀態是正常的。 首先要調整飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充膳食纖維，多吃全穀物，並進行適當的運動，雙手按在肚臍周圍，以免便秘。

便秘需要根據以下方法判斷：

排便頻率降低，通常在正常飲食後每一到兩天一次。 如果患者在兩到三天內排便一次，一周排便少於三次，或者長時間沒有排便的衝動，則說明便秘。

大便乾燥，如果大便患者長期大便磨鏈和乾結脫失，大便呈塊狀，則認為便秘。 建議患者多吃新鮮水果和蔬菜。

如果患者排便困難、排便不完全、排便不暢，則認為是便秘。 保持良好的飲食和運動。

腸潰瘍，腸穿孔。 如果糞便在腸內停留時間過長，就會硬如石，腸壁容易被硬便破壞。