什麼面板可以是白色的，什麼面板可以是白色的

斑點，變黑，應該多吃這些東西。

多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。 維生素C可以減少黑色素，減少甚至去除黑斑和雀斑，加速減少美白。

斑點，變黑，應該多吃這些東西。

你吃什麼水果**白？

如果想**白，似乎沒有特別好的方法，多吃水果蔬菜之類的，不能挑剔，最好不要吃醬油。

多吃番茄蓮藕！

吃含有膠原蛋白的食物！ 它們都具有美白效果。

1.美白**食物1：西蘭花。

對於乙個女性深切關注吃什麼才能讓它變白的話題，很多人認為西蘭花是一種具有美白效果的蔬菜。 西蘭花是一種富含蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、糖分等營養成分的蔬菜，西蘭花因其超強的營養成分而被稱為“蔬菜皇冠”。 西蘭花是一種具有增強抗損傷能力和保持彈性能力的蔬菜，西蘭花中富含維生素C的維生素C可以說是去除黑色素的最佳物質。

2.美白**食物2：胡蘿蔔。

胡蘿蔔之所以也是“吃什麼對美白有好處”這個問題的答案，主要是因為胡蘿蔔含有多種維生素和蛋白質，以及胡蘿蔔素等營養成分。 胡蘿蔔素最常被提及的是因為它具有抗氧化作用，它還可以保護上皮細胞結構的完整性及其功能。 胡蘿蔔可以說是一種有助於減少皺紋並保持皺紋細膩和滋潤的食物。

也有很多女性喜歡美白，把胡蘿蔔切成薄片塗在臉上。

3.美白**食物三：西紅柿。

西紅柿可以說是很多女孩子最愛的蔬菜和水果。 西紅柿可以說是維生素C含量最高的蔬菜之一，經常吃西紅柿可以有效、充分地補充人體的維生素C。 大量攝入維生素C可以有效去除**中的黑色素，從而美白保濕**。

所以面對“吃什麼對**變白有好處”的問題，西紅柿當然可以說是最好的選擇之一。