不自信 總是懷疑自己

總結。 吻！ 嗨，我完全理解你的感受。

有時我們會陷入自我懷疑，這讓我們覺得自己不夠好、不夠聰明或不夠有能力。 但是，我想告訴你，這些想法是虛幻的，因為你是獨一無二的，你有自己的優勢和特點。 所以，不要總是懷疑自己，相信自己的能力，試著做自己想做的事情，挑戰自己，相信我，你會發現自己比你想象的要好。

加油！ 吻！ 我完全理解你的感受。 有時我們會陷入自我懷疑，這讓我們覺得自己不夠好、不夠聰明或不夠有能力。

但是，我想告訴你，這些想法是虛幻的，因為你是獨一無二的，你有自己的優勢和特點。 所以，不要總是懷疑自己，相信自己的能力，試著做自己想做的事情，挑戰自己，相信我，你會發現自己比你想象的要好。 加油！

吻！ 你可以這樣回覆：謝謝你的建議，我會努力讓自己更有信心。

然而，有時懷疑自己也是一種成長的方式。 畢竟，只有不斷反省和自我懷疑，才能發現自己的缺點，變得更好。 所以，我不認為自信和淮州懷疑是矛盾的，相反，它們可以相輔相成，讓我們更加完美。

自信是日常生活中經常談論的概念，而在心理學中，最接近自信的是班杜拉提出的自我效能感概念，他在社會學習理論中發展了它。 自我效能感是指個人對自己成功應對特定情況的能力的評估。 根據班杜拉的說法，自我效能感並不關心乙個人擁有什麼技能，而是乙個人可以用他們擁有的技能做什麼。

以下是一些建議，希望能對您有所啟發：

1.不要活在別人的世界裡，不要害怕他們，其實每個人的內心都有懦弱的一面。 有些人看似很厲害，其實很懦弱，但表面上卻裝作很冷漠的樣子，看似打不過，其實很脆弱。

2、不要盲目相信別人的評價和結論，不要輕易限制自己的人生範圍和高度，人生沒有限度，人生沒有價值，要自信，不要用別人的評價和評價來影響自己的人生，對自己的人生做出自己的決定。

3、不要想太多，越想越擔心，越迷茫。 你要由內而外自信，你要裝出一副外在的樣子，你就把它當成一齣戲，你是乙個演員，你在演乙個角色，你一定要演好。 有了這種心態，你就會把包袱拋在腦後。

4.如果你糾結，那是因為你想要一切; 如果你猶豫不決，那是因為你不知道自己想要什麼。 但你不是，你知道你不想要什麼，你知道你想要什麼。 你就是缺乏勇氣，勇氣來自你堅強的心，每個人都有潛力，你必須有信心去玩。

5、不要沉溺於過去的痛苦中，不要用別人的言行來折磨自己，活出自己的精彩，改變自己和他人的生活，這才是堅強的人生。