如何通過一些小細節改變你的外表？

現在我們經常能聽到“顏值”這個詞，所謂顏值就是乙個人形象的好壞，高顏值就是好看，低顏值就是醜陋，決定乙個人顏值的好壞是五官的美醜，但實際上，它與個人的氣質、姿態等方面息息相關， 這就不難理解為什麼有些人五官平庸，但長得很好看，驚豔，美麗動人。在生活中，我們的容貌並不是一成不變的，都說25歲之前的容貌條件是我們父母賦予的，而25歲以後，則是我們自己的養成和習慣。 可以看出，我們的外表確實與平時的細節息息相關，通過一些細節可以改變我們的外表。

我通常使用的小細節是練習微笑、嚼口香糖、照顧頭髮和注意我的坐姿。

1.練習微笑和嚼口香糖，以美化臉部輪廓。 微笑是需要練習的東西，很多人可能會嗤之以鼻，“笑還需要練習嗎？ 誰笑不出來“，的確，大家張嘴都會笑，但要想通過笑來改善顏值，真的要練習。

正確的笑容可以使人看起來明亮醒目，還可以移動面部肌肉，使面部輪廓隨著時間的推移更加輪廓分明，這就是為什麼空乘人員經常看起來賞心悅目，但不一定面部特徵有多好。 除了練習微笑，嚼口香糖還可以讓我們的面部輪廓看起來更好，我們的顏值自然會得到改善。

2.好好照顧你的頭髮。 頭髮是女人的第二張臉，豐滿柔滑的頭髮確實能給形象增添不少點，如果是毛躁乾燥的頭髮，往往會讓整個人顯得沒有氣質。 我在日常生活中也有很多小細節和細心的思路，首先不要在洗完頭髮後立即吹乾，吹乾前用毛巾輕輕包好半乾狀態，堅持使用精油、護髮素等，睡覺時把頭髮放在舒適友好的姿勢。

3、注意坐姿，優化姿勢。 姿態對乙個人的形象也至關重要，身材凹凸不平，胸脯高，頭在掙扎，容易給人一種自信感，而且看起來也很有活力，而虎背或駝背等，都會大大降低自己的形象。 提公升的方法很簡單，一是多跑健身房，多運動，通過運動來改善肌肉線條，二是要注意每天坐著和站著等一系列走路和躺著的姿勢，好的坐姿對脊椎、腰部等都有好處，肚子不容易積肉。

氣場的行為也很重要，我們的走路、說話，無論是優雅還是粗俗，都是在別人第一眼就顯露出來的。 最簡單的提公升姿態，就是不要隨便，而是要克制，想象自己一直被人注視著，然後自然會做出很多動作。

學會戴頭飾，充分利用劉海，固定眉毛。 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，所以眉毛是窗戶的外表，所以我們一定要注意自己的眉毛，就算不想化妝，也要學會修眉毛整齊，不要粗糙凌亂，好看整齊的眉毛會給人一種乾淨的感覺。

在生活中，你可以通過一些小細節來改變自己的外表，比如用不同的發簾遮住臉的兩側，改變妝容，改變不同的髮型和服裝來改變自己的外表。

然後你可以選擇改變你的髮型，或者改變你的穿衣方式，改變你的姿勢來改變你的外表。

看似微小、不起眼的行為，其實它們正在改變我們的容貌，想要變得美麗，就必須從日常習慣開始改變，從小細節出發，與你分享我的美容秘訣。

不要側睡

睡覺是一天工作或學習後最放鬆的時間，很多人注重舒適度，沒有意識到睡姿對乙個人的身體也有影響。 在我們大多數人中，要麼平躺，要麼側睡，側睡是絕大多數人的習慣，但是側睡會讓你越睡越醜，導致臉部兩側不對稱，鼻唇溝也會出現最好的睡姿是平躺，盡量少側睡，睡覺時不要張嘴呼吸，改善睡姿也是改變顏值的一種方式。

不要交叉雙腿

在人們的坐姿中，經常可以看到二郎雙腿的現象，是的，次郎的雙腿確實很舒服，可以放鬆腿部，但是對我們身體的傷害非常大，膝骨內側突出，大轉子骨也突出，造成假臀寬和腰椎變形，既然你天生就有一雙好看的腿，何必毀掉它，趕緊收起我們的腿，保護我們的腿。

頭髮質地

擁有柔軟美麗的頭髮可以給整個人增添很多點，頭髮的質地也會影響乙個人的形象頭髮的分界線不能只固定在乙個地方，頭皮長期暴露在髮縫處會導致脫髮，所以頭髮的分界線要經常改變用梳子將頭髮梳到另一邊，縫出一根新頭髮。 平時洗完後用毛巾吸乾頭髮，而不是左右揉搓，頭髮乾燥後，可以用髮油擠在手掌中趁熱揉搓，塗抹在頭髮的中間和末端，然後用冷風吹幹，頭髮質地會變得更好。

平時不顯眼的習慣一定要注意改變，通過生活中容易做到的小細節來提公升自己的氣質，堅持下去，讓自己變得美麗和自信。

很多人認為沒有辦法通過獲取來改變自己的容貌，但是有很多小細節可以改變自己的容貌。 無論是讓自己更漂亮還是更醜，通過一些小細節，你其實可以改變自己的外表。 阿萌在這裡分享一些小細節，這些細節對改變他的外表非常有用。

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- 多吃蔬菜和水果

乙個人的五官可能是外表最重要的因素，但實際上，狀態也是乙個非常關鍵的因素。 通過多吃水果和蔬菜，我們能夠改變身體的狀態。

水果和蔬菜含有多種維生素，可以補充人體所需的一些元素，提高自身免疫力，使自己不那麼容易感染病毒。 不僅如此，如果多吃西紅柿，有利於改善**的色澤。 如果你想成為白雪公主，那將不再是乙個遙遠的夢想。

如果多吃香蕉，也可以達到最好的效果，臉上的肥肉也可以減少。 所以如果你想改變自己的外表，從改變記者的狀態**開始，也是乙個非常關鍵的細節。

——少熬夜，有規律的作息

乙個人的外表好不好，很大程度上取決於他的精神狀態。 對於大學生來說，熬夜似乎已經成為常態，無論是在學校還是在假期，其實很多學生都習慣了熬夜。

以我的朋友為例，有些喜歡熬夜的同學臉上有很多雀斑，經常長痘痘。 他們的臉上有痤瘡的痘印，還有一些衝浪雀斑。 最嚴重的是，他們的眼袋非常拉長，黑眼圈非常嚴重。

這是影響乙個人外表最多的因素。 不過，當比較那些有規律作息的朋友時，我可以看到他們不僅精神狀態很好，而且他們的外表看起來非常年輕漂亮。

從生活習慣的這個小細節，我們可以改變乙個人的外表。 因此，我們還需要在十分鐘內睡一覺，讓自己逐漸規律。

- 戒糖，少喝飲料，多喝水

其實很多人忽略了生活中的一些細節，甚至在喝水的細節上，其實對我們的顏值有很大的影響。

很多人喜歡喝飲料或者奶茶，這些含糖量高的食物通常會對**造成一種傷害。 會讓你的**更無聊，並破壞**中的膠原蛋白。 如果你發現自己的**開始爆發，逐漸變成暗黃色，那麼乙個很大的原因可能是你喝了太多的飲料和奶茶。

所以如果你想看起來不錯，那麼你不妨嘗試用水代替飲料和奶茶。 一開始可能無法適應，但漸漸地你會擁有良好的狀態，你的外表會變得更好，更漂亮。

-最後：

如果你想改變自己的容貌，這也是從細節入手的好方法，從日常生活的點點滴滴中提公升自己的顏值，最後你會發現自己收穫了很多。 願每個人都能如願以償。

俗話說：不積步就達不了千里，不積小溪就成不成江海。 最主要的是，如果你不一點一點地積累東西，你將永遠無法實現你的目標。

其實，通過小細節改變我們的外表也是一樣的，只有堅持把這些小細節做好，才能改變整體沒錯"細節決定成敗"。這裡有一些方法，你可以通過小細節來改變你的外表。

一、少熬夜多喝水

我們要少熬夜，熬夜造成的傷害是不可逆的，會降低機體的免疫力，對機體的器官造成一定的負擔和衝擊; 熬夜會讓我們的身體太累，**會變得蠟黃暗淡，毛孔會越來越大。

多喝水對我們的身體有一定的好處，它會促進我們身體的新陳代謝，加速排毒，促進消化吸收，補充人體所需的水分。

第二，不要交叉二郎的腿

在我們的日常生活中，很多人都喜歡交叉雙腿。 二郎腿不僅讓我們看起來難看，而且同時也存在很多問題，二郎腿會導致我們的腿型發生變化，會使我們的腿型變粗和一系列的腿部問題，如X形腿、O形腿、扁平足、膝蓋扣環等。 我的腿型有問題，因為我經常彎曲雙腿！

因此，我們必須及時糾正這個壞習慣。

第三，你不能長時間坐著

我們有時長時間坐著，要糾正這個習慣，長期保持坐姿會導致我們的脊椎彎曲，如果坐姿長時間不改變，下肢的血液迴圈就不夠順暢，會引起腰痛和腿痛，如果下肢出現靜脈曲張， 它還會引起痔瘡和肥胖等症狀。

以上就是我的分享，在日常生活中，有很多小細節可以改變我們的容貌，比如吃飯不能一邊咀嚼，這會導致面部失衡; 每天靠牆站立半小時，改變姿勢，照顧好牙齒。

努力做乙個美麗的女孩，把握每乙個小細節來改變你的容貌。

不要長時間坐著

當你需要長時間坐著工作或學習時，最好每小時起床活動一會兒久坐容易導致腿部脂肪堆積，容易發胖！ 另外，屁股長時間擠壓，血液迴圈不良，降低身體的新陳代謝率，導致色素沉著，屁股會隨著時間的流逝而變黑。

少吃油鹽含量高的食物

像火鍋、炸串、各種醃製品和膨化食品，最好少吃，重油會增加體內脂肪，會讓我們體重迅速增加; 此外如果身體消耗更多的油脂，自然會分泌更多的油脂，導致痘痘、黑頭等。 鹽的攝入也會使它浮腫、肥胖，對身體不利。

不要熬夜

不要熬夜很重要，熬夜會讓你變得醜陋！ 因為熬夜會增加體內生長激素的水平，降低瘦素的水平，因此肥胖的幾率會大大增加，而且還會影響新陳代謝，導致臉上膠原蛋白的流失，**暗沉和暗沉。

水合物

正常人體每天攝入的水，經常把水杯放在身邊，看到就喝長時間服用一定量的水**，身體就會好起來。 每天在這個正常範圍內喝水，是的注意不要喝太多水，否則會導致水中毒！ 我買了乙個1000毫公升的水杯，一天兩杯水就夠了！

管理

女生一定要做好管理，選擇適合自己的護膚品如果你堅持用了很久，你會發現**真的是一點點好轉了。 外出時記得要塗防曬霜，短期內防曬和不防曬沒有區別等等。 但往往時間長了，你會發現那些注重防曬的女孩子往往比較好。

記住無論春夏秋冬都要做好防曬工作。 洗完澡後，記得塗抹身體化妝水，如果堅持久了，也會變得更好。

如果你長期堅持這些方法，你一定會發現自己一點一點地變得更漂亮！