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匿名使用者2024-02-06豆漿的好處如下- 1.強身健體。每100克豆漿含有克數蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、維生素、核黃素等，有利於增強體質。 2.預防糖尿病。
豆漿中含有大量的纖維，能有效防止糖分的過度吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的食物。 3.高血壓的預防和治療。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀和鎂是強大的抗鹽和鈉物質。
鈉是引起高血壓的主要原因之一，如果身體能夠適當控制鈉的量，它不僅可以預防和治療高血壓，還可以預防和治療高血壓。 4.冠心病的防治。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣，能增強心臟和血管的興奮，改善心臟和機器的營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血液痙攣。
如果能堅持每天喝一碗豆漿，**冠心病的發病率可以降低50%。 5.預防中風。 豆漿中所含的鎂和鈣能顯著降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血。
豆漿中所含的卵磷脂還可以減少腦細胞死亡，改善大腦功能。 6.癌症的預防和治療。 豆漿中的蛋白質、硒、鉬具有很強的抗癌和抗癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌尤其重要。
根據調查，不喝豆漿的人患癌症的概率比經常喝豆漿的人高50%。 7.預防支氣管炎。 豆漿中所含的馬林反過來又可以防止支氣管炎平滑肌痙攣的影響，從而減少和緩解支氣管炎的發作。
8.防止衰老。 豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很大的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥活”，尤其是對腦細胞而言。 9.預防老年遲鈍、愛滋病、便秘、肥胖等。
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匿名使用者2024-02-05豆漿是老少皆宜的飲品和營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。 營養功效：豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1和B2、菸酸以及鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖然沒有豆腐那麼高，但比任何其他牛奶都豐富。
豆漿是預防和治療高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝新鮮豆漿可以預防阿爾茨海默病和預防哮喘。 豆漿用於貧血患者的護理，比牛奶更強，喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力，調節中老年婦女的內分泌系統，減少和改善更年期症狀，延緩衰老，減少青春期女性面部痤瘡和痤瘡的發生，使面板白皙滋潤。
適者生存：普通大眾可以食用。 有適合婦女、老人和兒童的東西。
成人可飲1 2次，每次250 350毫公升; 兒童 200 230 毫公升即可。 特別提示：豆漿是冷的，所以胃冷、脾虛、腹瀉、腹脹的人不要喝。
飲用未煮熟的豆漿會引起噁心和嘔吐中毒症狀，不能洗入雞蛋中，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白腖結合產生一種不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶餵養寶寶， 因為它的營養不足以滿足寶寶成長的需要，所以不要空腹喝豆漿，豆漿不能和藥一起喝，喝豆漿不要加紅糖，白糖必須煮熟後從火上移開加入。 不宜喝太多，以免引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適。
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匿名使用者2024-02-04這絕對是好的，而且比雞蛋更有營養。
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匿名使用者2024-02-03有好處。 但痛風患者應該少喝酒。
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匿名使用者2024-02-02男人喝得更多，身材更豐厚！ 所以吃豆漿來補豆漿吧！ ~
我是營養師，我來和大家分享這些健康知識，對於早上喝第一杯水也有要求，早上喝完水後要選擇洗淨後再喝。 即使你晚上長時間不吃東西，如果你在前一天晚上沒有徹底清潔你的口腔，細菌仍然會分解食物殘渣，對你的口腔造成傷害。 所以為了我們的健康，洗完一定要喝！
歌曲：我們是天使 演唱者：莊瑩 **：
水晶天使 點一杯果汁，讀一首古詩 跳指輸入** 別說我固執，別嘲笑我的幼稚 幼稚的想法，我們不必向任何人解釋 過去是老師教了我很多東西 某年某某城市的某一天 大腦是一本知識滿滿的雜誌 試著把每一次困難都當成考試（說唱）快樂是我們可以的天使'放手吧 小男孩小女孩 每乙個都是希望 我們手牽手，不斷前行 夢想的宇宙天使在揮手 從現在開始做天使 青春是真實的，不必隱藏 每一套鑰匙都開啟一串東西 把你的夢想變成現實 飛翔 飛翔，飛向幸福 重複幸福的咒語 嘟明天到達 我們都是天使 無所畏懼 飛翔，飛翔，飛翔，出發奔向幸福 重複幸福的咒語 du da du di da fly fly fly fly fly and arrives we are angel nothing is fear of past 老師教會了我很多東西 某年某某城市的某一天 大腦是一本充滿知識的雜誌 試著堅持下去每一次困難都像考試一樣快樂，是我們可以做到的天使'放手吧 小男孩和小女孩 每乙個都是希望 我們手牽手，不斷前行 夢想的宇宙天使在揮手 快樂無窮無盡，我們是天使 心是永遠充滿的電池 勇氣是鑽石，夢想是翅膀 讓所有的煩惱都消失 飛，飛，飛， 向幸福出發 重複幸福的咒語 du da du di da fly fly fly fly fly fly，明天到達 我們都是天使 無所畏懼 飛，飛，飛，出發去幸福 重複幸福的咒語 du da du di da fly fly fly fly，明天到達 我們都是天使，什麼都不怕 飛，飛，飛，飛向幸福 重複幸福的咒語 du da嘟飛 >>>More
啞鈴可以鍛鍊上肢、腰部和腹部的肌肉。 例如，仰臥起坐時雙手握住啞鈴在脖子後面會增加腹部肌肉的負荷。 拿著啞鈴做側屈或旋轉練習，可以鍛鍊內外斜肌; 直臂抬高、側舉等，手持啞鈴，可以鍛鍊肩部和胸部肌肉。 啞鈴還可以鍛鍊下肢的肌肉。 >>>More