你能做些什麼來一直堅持下去嗎？

我曾經想做很多我必須堅持的事情，比如每天練習單詞，每天背幾個英文單詞，每天都要用英語說話，但是我失敗了，但還有一件事我一直在堅持，那就是無論風雨， 我堅持在學校學習，在大學裡逃課是一件很平常的事情，但我還是堅持自己的原則，不跟著老生常談。

是的，唯一讓我堅持下去的就是學習，我已經學習了十多年，我還在學習，這真的是我堅持了很久的事情。

有些事情讓我堅持下去，比如，我非常愛我的女朋友，我會繼續前進，我會繼續學習。

我覺得努力工作賺錢和過上好日子可以讓我繼續前進。 我認為每天為乙個目標努力工作是很美好的。

我不認為我能一直做很多事情，因為我是乙個沒有自制力的人。 但是我二十多年來一直在做的事情就是吃飯和睡覺。 因為這是每個人都必須需要的東西，只有吃飯和睡覺才能保持體力。

所以這是我做得最久的事情。

一直讓我堅持誠實的，就是堅持誠實，因為我相信誠實是做人最基本的道德，要想交很多朋友，首先要誠實。

現在，有很多人會放棄一些東西，我認為我一直堅持的事情就是實現我的夢想，我認為我的夢想必須靠自己的努力一步一步實現，所以我必須堅持下去。

這是我可以繼續下去的事情，所以也許我們沒有辦法找到這樣的改變方式。

我堅持做一些有意義的事情，那就是在生活或工作中，這也是我積累一些知識非常重要的事情。

一。 我非常喜歡文學，所以我更喜歡文學中的一些好詞和句子，以及一些詩歌和歌曲。 所以，當我讀到一些古詩，包括一些優秀的文學作品時，總希望自己能有乙個專屬的記憶。

就是拿起筆和紙，把你喜歡的好詞和好句子都積累在乙個小筆記本上。 這對我以後的寫作有很大的幫助，也很有意義。

二。 我還是堅持喜歡。 無論颳風還是下雨，我都會出去跑步。

這已經成為我的日常習慣，一開始是為了**，但現在我發現健身不僅能更好地發揮鍛鍊身體的作用，還可以讓自己擁有強壯的宴會純正體質，在工作中會感到更加輕鬆和快樂。

三。 我每週都在社群做志願者。 它已經成為我生活的一部分。

每週我都會堅持這樣做，幫社群做一些宣傳活動，幫一些孤獨的老人做一些家務，給他們剪頭髮。 幫助社群派發傳單，並自願測量體溫。 感覺很容易。

這是關於堅持。 起初，你不覺得你會發現任何東西，但你稍後會發現。 通過自己的奉獻，幫助別人得到對方的認可，心裡很溫暖，也有同樣的想法，那就去做吧！

慢跑。 一次選擇，終身受益。

每當我們戴上耳塞開始慢跑時，我們的身體都會經歷這些神奇的變化。

情緒。 即使是 30 分鐘的慢跑也可以幫助我們改善情緒並讓我們遠離焦慮。

壽命。 每天慢跑 5 至 10 分鐘有助於將各種原因導致的死亡風險降低約 30%;

每週慢跑 60 分鐘可以使我們的正常預期壽命平均增加 3 年。

睡。 每天慢跑30分鐘，持續3周以上，可有效改善睡眠狀態。

記憶。 每週慢跑四次，每次 30 分鐘，可以提高記憶力和注意力。

重量。 如果您堅持一年，每週慢跑 5 次，每次 30 分鐘，可以減少至少 25 磅的體重減輕。

膝蓋。 經常慢跑的人患關節炎的可能性比從不慢跑的人低 23%

5.新陳代謝。

定期慢跑有助於增強心肺，加速血液迴圈，幫助身體更好地代謝。

心。 平均每週慢跑 6 英里可使心腦血管疾病死亡率降低 45%。

糖尿病。 每週 5 天，每天慢跑 30 分鐘會增加糖尿病的發病率。

跑乾貨|事實證明，跑步有很多好處！

一次選擇，終身受益。

每當我們戴上耳塞開始慢跑時，我們的身體都會經歷這些神奇的變化。

情緒。 即使是 30 分鐘的慢跑也可以幫助我們改善情緒並讓我們遠離焦慮。

壽命。 每天慢跑 5 至 10 分鐘有助於將各種原因導致的死亡風險降低約 30%;

每週慢跑 60 分鐘可以使我們的正常預期壽命平均增加 3 年。

睡。 每天慢跑30分鐘，持續3周以上，可有效改善睡眠狀態。

記憶。 每週慢跑四次，每次 30 分鐘，可以提高記憶力和注意力。

重量。 如果您堅持一年，每週慢跑 5 次，每次 30 分鐘，可以減少至少 25 磅的體重減輕。

膝蓋。 經常慢跑的人患關節炎的可能性比從不慢跑的人低 23%

5.新陳代謝。

定期慢跑有助於增強心肺，加速血液迴圈，幫助身體更好地代謝。

心。 平均每週慢跑 6 英里可使心腦血管疾病死亡率降低 45%。

糖尿病。 每週 5 天，每天慢跑 30 分鐘會增加糖尿病的發病率。