如果我不是一直自律，我該怎麼辦？ 乙個人不自律怎麼辦？

如果乙個人不自律，他必須首先找出他自律的意義。 我心情浮躁，無法安定下來的原因是什麼？

如果你在這個時候找到這一點，你將不得不擺脫所有讓你浮躁的東西。 同時，你也應該為自己制定乙個特定的計畫。 你每天做什麼？

什麼不該做？ 遵循你自己的計畫，你不能有乙個點差池來養成良好的習慣。

有時候我做不到自律，除了外在因素，最重要的是內在因素，生活和工作沒有明確的目標，不知道自己的方向在哪裡。 所謂自律，沒有意義，只有方向。

因此，請為自己設定正確的目標。 朝著這個目標不斷努力，不斷改變自己，讓自己變得優秀。 總有一天，你會發現自己越來越自律，越來越成功。

如果你不自律，需要別人來管，你乙個人很難做到，你可以要求你的家人對你嚴格一點。

這種情況只能靠自己來改變。

也許你只是不知道該去哪裡。

所以為自己設定一些目標。

堅持下去，它就會改變。

要想自律，首先要有自己的自制力，通過瑜伽打坐是很不錯的。

我不能總是自律，那只是給自己找藉口，為什麼我不能照顧好自己，不能控制自己的事情？

然後我心裡想，總有一種意志，你要自律，而當你去玩別的東西時，你覺得你要做一些有意義的事情，你需要有心理上的說服力，你想想你的自律是為了什麼，這樣比較有用，如果是關於別人說沒用的， 因為你不想在心理上自律。

加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。 2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。

不自律的人要學會自律，不要讓自己一直偷懶，方法如下：

1.從現在開始，你必須自己行動。 努力學習，嚴於律己，思想和行動始終如一。 請人幫別人監督，幫助自己自律;

2.做自己該做的事，自覺區分不自律的表現，並改變這種行為。

乙個不自律的人，只有嘗到了不自律的後果，才會知道自律有多重要。

我只能一點一點地習慣自律。

重要的是要懶惰，沒有生活的動力，沒有目標，沒有目標，沒有努力的方向。

如何自律： 1.制定目標計畫。

2. 有上進心。

自律需要動力才能產生源源不斷的動力。 您可以設計一套最適合您的激勵措施，例如完成一周的每日目標，用一頓大餐獎勵自己，或者在週末多睡乙個小時以提高工作效率。

3.戒掉壞習慣。

對於那些因為懈怠而無法實現目標的人，你需要採取一些措施來阻止這種狀態，比如飯後不要立即躺在沙發上看電視，如果你這樣做，告訴你的家人要振作起來，並敦促自己戒掉破壞自律的壞習慣。

4、定期總結成績。

定期總結目標的達成情況，看到自己離整體目標越來越近，能夠給出自我暗示，自律是有效的，應該堅持下去。

5. 分享成功實踐。

與朋友分享你的自律方法和結果，如果能幫助別人一起變得更好，你自律的決心會越來越強。

性格和身體原因，優柔寡斷的人，非常不守紀律，窮人，想把事情做好，總是會因為體力疲憊而無法完成。

2.第二天，做記錄下來的事情，完成乙個時勾選乙個，晚上數一數，看看為什麼那個任務沒有完成。

3.我們必須計算我們的時間，這樣我們才能知道我們在哪裡浪費了它。

我認為人們之所以不自律，主要是因為他們太懶惰了，他們沒有生活的動力，沒有目標，這很重要，沒有目標我們就沒有方向去努力。

在生活中，不自律的人，對待事情往往有很多藉口和理由，他們知道自己可以做事，但總是給自己拒絕的理由和藉口，他們簡直就是偷懶。 不是說它不可能，但它本來可以。 自律帶來的不是後悔，而是長期的自由和幸福，儘管它帶來了短期的痛苦。

因為有些人沒有規矩約束，所以不會有自律。 越是自律的人，他們就越有規矩，有些規矩在他們心裡。

不自律，沒有目標感，各行各業，生活混亂的人; 總是給自己找藉口，不知道如何把生活掌握在自己手中。 總是會自欺欺人：船到橋上自然是筆直的：“誰有錢”的大實話來自欺欺人。

不自律、不謙虛、自以為是、不懂得利用時間的人。 我寧願吹噓，說服自己，浪費多餘的時間，什麼都不做，心空虛，欺騙自己。

意識形態認知問題，這種人在意識形態認知上有自我中心和極端的想法，認為自己什麼都想做，我太在乎了。 自然，自律是不可能的。

不自律的人往往會放縱自己，拒絕在生活中受到約束; 不自律的人容易放縱自己，把有限的時間浪費在無限的享受上，控制自己卻不知道如何控制自己。 沒有目標的生活，沒有理解。

習慣問題，生活中有些人長期養成一些壞習慣，懶惰，什麼都不想，所以自然沒有自律的意識形態。

自然界。 有些人，由於遺傳等因素，天生散漫，做事雜亂無章。 （2）家庭背景。 從小到大，沒有好的環境，父母也不善於引導。

我認為主要原因是這個人骨子裡的慣性在起作用。

我是土生土長的鄉下人，靠自己的努力在我們鎮上買了自己的房子，家裡人也沒事。 但乙個人的人生總會有一些坎坷讓你去經歷，我被介紹給前女友，我們關係很好，我們在一起三年了，我們很依賴對方，做事和說話都有默契，但這個時候卻得了一場大病， 幾乎花光了我所有的積蓄，最後她把我留給......原因是我家的情況不好，她媽媽不同意，她聽了媽媽的話，離開了我。 好起來後，我經常不自覺地想起她，我會給她發資訊，她只是冷冷地回覆我，這一切來得太突然了，我一時無法接受，但後來我慢慢明白了，現實就是這麼殘酷，現在我再也聯絡不上她了，祝她永遠幸福！

1. 設定乙個具體的目標。

2.每天鞭策自己。 設定目標時，首先要問問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持。 一旦你設定了目標，讓你的朋友和家人監督你。 或者通過日記或其他方式監控自己以履行您的承諾。

3.找出自己的弱點，提前採取對策。 例如，當你戒菸時，有人遞給你香菸，你抽菸還是不抽菸？ 自制力較弱的人必須選擇“無例外”模式，即隨時隨地不再吸菸。

每一次，你都直接拒絕對方，慢慢地就沒人再遞你香菸了。

4.慶祝每一項任務的完成，作為實現目標的儀式，也是對所做努力的自我肯定。

生活中的自律表現在很多方面，但生活中的每一種自律都需要習慣的養成。

只有養成習慣，才能達到真正的自律，比如，如果你想戒菸，一開始是很痛苦的，但如果你下定決心戒菸，你必須在開始階段就努力克服它，而不是一感到痛苦就選擇放棄。

1.為自己設定底線和行為準則，自我克制。 創造乙個儀式般的自律環境，幫助自己快速進入狀態。

2.把自律當成習慣，每天自我反省，設定正確的目標，嚴於律己，努力工作。

3.自律不是一天就能做到的，要達到真正的自律，需要很長時間的堅持和養成習慣。

我認為這是因為目標不夠堅定，懲罰機制太弱。

比如，餓得受不了，控制不住不吃，甚至忍不住慢慢吃。 如果你想有很強的自律意識，你就不能說克服它。

否則，你可以發展出一種個人懲罰機制，比如做不到就進行不同層次的自我懲罰，慢慢地，就沒事了。

自律需要自制力，強化和培養自己的堅強意志，提醒他人監督自己。

提前寫好計畫，給自己乙個沒有完成計畫的懲罰，給自己乙個完成計畫的獎勵來激勵自己。

既然你已經意識到了這一點，那麼你在做事時會刻意控制自己。

別想了......把你的注意力轉移到別處。

1.不知道為什麼，要自律，不要看別人，先看自己。 A4是一張大白紙，只寫著你想要擁有的和你想改變的，以及你為什麼要指向虛擬鏈條和自律，一目了然。

2.早睡早起，不吃零食，記賬，跑步，學英語......這些都是值得嘗試的自律習慣。一段時間只嘗試一兩個習慣，不要太多，人家把自己逼得太緊，很容易崩潰。

3.如果你沒有太多的空閒時間，你應該好好利用你的業餘時間，15分鐘做核心肌肉訓練，20分鐘閱讀十幾頁......每天 20 分鐘比一次 6 小時要好得多。

4.讀書或跑步，學習或整理......試著把自律放在早上，否則你會整天把它放在心上，你將無法做到。

5.如果早上做不到，每天固定時間放自律。 在固定的時間做固定的事情，形成規律，善於利用慣性的力量。 例如，下午 6：00-8：00 設定為每晚學習英語的時間。

6、自律，記錄每一天的堅持。 你不必知道你有多執著，但你必須自己知道。

7.可以停止，但不能終止。 請放心，“今天不管教”不會毀了你的生活。

1.如果你想成為乙個自律的人，如果你對自己沒有清晰的認識，你可能無法堅持下去，列出你的長處、短處和性格，然後分析。

2.不管你做什麼，如果你總是拖拖拉拉，你自然會為自己找藉口。 因此，對粉塵敏感，加強這方面的行動能力更為重要。

3、另外，很多人之所以自律性差，是因為時間管理不到位，如果到位，很多事情都可以解決。

4、要有堅持不懈的決心，也有堅持到底的毅力。 不管是什麼，不管是大是小，堅持都是自律的出路。

5.尋找榜樣，因為有時候你看到那些大牌的經歷，真的會感動你，如果你尋找這樣的榜樣，作為你自己自律的標準，你一定會有進步。

6、養成好習慣，今天的事情今天一定要做，沒做的事要繼續做，而不是半途而廢。

如果我沒有自律，我該怎麼辦？

你為什麼不自律？

晚上不想睡覺，早上不去想，不想上班，只想玩！

如果你被送進監獄，你還會不守紀律嗎？

不能！ 如果你被派去參軍，你還會不守紀律嗎？

不。 成年人會為了生孩子而戒酒嗎？

是的。 乙個非常沉迷於吸菸的人，他會為了生孩子而戒菸嗎？

是的。 那麼你的靈感是什麼？

自律是因為我意識到了重要性，我只是想玩，因為我沒有把心思放在工作上，或者把我放在乙個自律的環境中，我會變得自律。

其實是這樣的。 只要我們意識到事情的重要性，只要我們有明確的目標，我們就會自力更生，努力工作，但太多人認為重要的事情不著急，比如學習、健身等，這樣就浪費了青春。 但艾森豪說：

沒有什麼是緊急的，沒有什麼是緊急的。 因此，我們意識到我們必須採取行動。 另乙個是，如果我們真的不能自律，就應該試著找乙個約束的環境或氛圍來塑造我們自律的人格，同時，最好是能夠和優秀的人在一起，因為能走多遠，取決於你和誰在一起。

如果你沒有乙個自律的環境，那麼我們就要試著給自己創造乙個自律的環境，比如你可以把鬧鐘設定到6點，每隔10分鐘響一次，直到你起床，這樣你就可以慢慢訓練自己。 班傑明·富蘭克林曾經說過：我從來沒有見過乙個早起、勤奮、嚴謹、誠實、抱怨命運不好的人。

自律是解決人生問題的重要工具，也是消除人生痛苦的重要手段，不自律會慢慢毀掉乙個人的心靈、顏值甚至生活，人有時候不會強迫自己永遠不知道自己有多好！

**馬來西亞方面）。