孩子注意力不集中，家長有好的訓練方法嗎？ 我很著急

為了提高孩子的注意力，家長需要做到以下幾點： 1.努力培養有意識的學習習慣和自覺性。 2.讓他們對學習感興趣，興趣是最好的老師。

3、按時工作休息，按時完成作業，遵守學校規章制度，養成良好的生活習慣，都是培養孩子好用心的方法。 3、儘量減少使用電子產品的時間，因為電子產品容易分心，比如遊戲成癮、手機依賴等，所以要為孩子創造乙個安靜舒適的學習環境，督促他們學習，不要在學習過程中輕易打亂他們的思維。

有專門訓練注意力不集中的電子書，可以每天訓練孩子，也可以給孩子講故事來吸引他的注意力，讓孩子聽完後描述故事的內容和人物的名字，說對了就給孩子獎勵，這樣你就可以訓練， 或者讓孩子看自己感興趣的書，慢慢提高自己的注意力，每天有幾分鐘的進步，要獎勵孩子，表揚孩子，要讓孩子有信心，首先，家長一定要有耐心去訓練孩子，不能著急， 這需要時間！

有很多方法可以提高孩子的注意力。 從小，他就應該培養意識和學習興趣。 興趣是最好的老師。 所以首先，讓他對學習感興趣。 這樣，就不會有注意力不集中。

注意力是孩子整個心理活動持續專注於某事而不受外部環境干擾的能力。 孩子對某事的心理活動越強烈，緊張感就越高，他就越專注。 兒童注意力不集中有非病理因素和病理因素，如果是性因素引起的，需要及時就醫。

然而，生活中比較常見的因素是非病理因素，即後天習性和環境，所以一般比較容易處理。

如果孩子的注意力不集中是由於非病理原因造成的，可以通過相關手段改善孩子的注意力。 對於沒有養成專注事物的良好習慣的孩子，可以訓練他們集中注意力。 比如，首先，鼓勵孩子認真做某件事，最好是獨立去做，不要依賴外界大人的幫助。

二是讓寶寶做自己喜歡和感興趣的事情，比如做手工、玩電腦遊戲、畫畫、玩沙子等，在此期間他不會被打擾，這樣可以使孩子的注意力更加集中。 如果你的孩子真的無法集中精力完成一項任務，你可以給他乙個設定的時間，讓他在這段時間內完成，讓他休息5-10分鐘。 同時，給予鼓勵和表揚，增加孩子的自信心，讓他慢慢養成專注的習慣。

此外，還要帶寶寶出去看看風景，與其他孩子交流，參加戶外活動，以促進他的身心健康發展。

很多家長在生活中都會遇到這樣的問題，為什麼我的孩子上課時總是不專心聽課呢？ 是什麼原因導致的？ 下面，精思教育的專家就為大家介紹並解答孩子上課注意力不集中的原因？

那麼作為父母，我們應該怎麼做呢？

孩子在課堂上難以集中注意力，父母應該怎麼做。

1.孩子缺乏學習興趣。

對於孩子來說，興趣是最好的老師，如果孩子對所學的知識沒有一點興趣，那麼他就沒有耐心堅持下去，所以對於家長來說，我們應該盡量讓孩子對學習產生興趣，從而解決孩子注意力不集中的問題。

其次，孩子睡眠不足。

很多父母的生理都非常混亂和異常，晚上睡覺的時候還是很有活力的。 但是，對於孩子來說，其實是很困難的，孩子沒有那麼多精力跟父母熬夜，但是很多家庭都有這樣的情況（我接觸過很多例子），孩子第二天需要早起去上課，所以會導致無法集中注意力， 甚至在課堂上打瞌睡。 因此，父母需要給孩子定乙個每天的作息時間，讓他們每天遵守，為孩子培養乙個好的作息時間。

3.孩子們沉迷於網路世界。

如今，網際網絡對於普通大眾來說並不稀奇，家家戶戶都有，很多成年人都會沉迷於網際網絡，更何況是孩子，回想一下，你的孩子是不是比你更精通遊戲？ 那麼家長應該怎麼做呢？ 父母必須給孩子三章法，你可以讓孩子適當地玩遊戲，但你必須謙虛，否則，你孩子的興趣就是電腦遊戲。

現在家長應該知道孩子上課注意力不集中的原因了，我也給家長們提了建議，剩下的就看你了。 其實還有乙個原因，那就是家庭環境，孩子的注意力大多是家庭造成的，所以父母，平時在家的時候要注意，不要給孩子乙個很不好的環境。 家長平時應該多給孩子更多的注意力訓練遊戲，這對孩子的注意力是非常必要的。

孩子比較小，不能專心做一件事，注意力往往分散，所以在這種情況下，家長應該積極引導孩子集中注意力，可以通過一些方法幫助他們，那麼有哪些好的訓練方法可以幫助孩子集中注意力呢？

孩子非常喜歡玩遊戲，家長也應該為孩子創造各種玩遊戲的機會，比如家長可以買一些積木，讓孩子在家玩遊戲的時候也能訓練自己的專注力。 因為在積木的過程中，孩子需要全心全意地投入到遊戲中，如果逃跑，寂寞就會崩潰，會讓孩子的努力毀於一旦，所以他們不會讓自己的努力白費，而是集中注意力去拼搭乙個完整的積木，所以這個遊戲在非常有利於他們培養注意力的同時， 他會學會思考，在玩這個遊戲的過程中也會鍛鍊自己的手腦協調能力，因此，家長不應該總是限制孩子玩遊戲，其實他們不僅在玩的過程中得到了一種樂趣，而且在很多方面鍛鍊了自己的能力。

如果孩子養成了良好的閱讀習慣，他們會在閱讀的過程中集中精力，在閱讀的過程中不能分心，所以家長可以讓孩子嘗試閱讀各種書籍，也許一開始孩子不願意閱讀，但家長也可以給孩子買一些簡單的兒童讀物， 讓他們從最簡單的開始逐步培養自己的閱讀興趣，也可以讓孩子在閱讀的過程中以這種方式學習閱讀。還可以使孩子的注意力集中得很好，這樣他就不會輕易逃跑。作為父母，最好帶頭提醒孩子是否分心。

我想我可以通過跑步、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐和跳繩來訓練。

你可以找乙個輔導班來培養右腦來鍛鍊孩子的注意力，你可以和孩子一起閱讀，孩子做作業的時候要安靜，家長寫作業的時候不要玩手機。 給孩子補充一些微量元素和蛋白質，讓孩子睡個好覺，可以訓練孩子的注意力。

如果孩子不專心，我們可以報名參加一些西洋棋輔導班，或者舉辦補習班，或者申請樂高培訓班，通過學習這些東西，孩子的注意力就會集中起來。 我們還可以買一些積木或玩狙擊手，以吸引孩子的注意力，讓他們集中注意力。

不要強迫孩子做自己不想做的事情，營造乾淨的學習環境，合理安排孩子的學習時間，孩子學習時不要放太多零食和玩具，不要吵鬧。

你可以帶孩子做一些遊戲，讓孩子全身心地投入到遊戲中，注意學習環境，注意閱讀環境，盡量保持安靜，鍛鍊自我控制。

父母通常可以在家陪孩子做一些有助於他們集中注意力的遊戲，比如積木、玩魔方、玩算術等，這樣可以增加孩子的注意力。 你也可以讓孩子每天讀一本書10到20分鐘，讓他選擇自己比較感興趣的文章，大聲朗讀給父母聽。

如果孩子不專心，可以陪孩子學習，如果他開小差，提醒他不要開小差，或者給他乙個固定的學習時間，讓他在規定的時間內努力學習，不能玩什麼的。

如果孩子注意力不集中，可以給他定乙個時間，讓他專心學習，在規定的時間內完成，不能玩耍或忽視他的思想，這樣可以鍛鍊他的注意力。

在課堂上，通常有三個階段最容易走神，第乙個階段就是在課堂上，因為此時學生剛剛結束課間活動，雖然人們回到教室，但頭腦仍然處於不穩定的興奮狀態，所以學生在這個時候更容易失去注意力;

第二種是在上課的中間，一般來說，一節課是四十分鐘，我們學生的注意力持續時間是20分鐘，這20分鐘是學生最集中的狀態，過了這段時間，就是學生精神放鬆和注意力開始下降的階段;

第三種是下課前的幾分鐘，這時學生期待著下課，精神疲憊，這是最有可能分心和注意力不集中的階段。

培養孩子的自制力

家長在孩子的學習和生活中，要自覺培養孩子的自控能力。 當孩子在做某事時，父母應該讓孩子在規定的時間內做事，這樣一開始會比較困難，所以我建議父母從孩子比較感興趣的事情開始，這樣可以培養孩子的自控力。 慢慢增加時間，一開始不要太長。

培養孩子的興趣

這對於提高孩子的注意力非常重要，父母可以根據孩子平時的愛好來培養孩子的興趣，所以當孩子在做自己喜歡的事情時，也是孩子對自己注意力的潛意識培養，其實這種無意識的培養會更好的提高孩子的注意力。

多鼓勵，少訓斥

父母在教育孩子時一定要鼓勵孩子，但不要干涉孩子的工作。 等到你的孩子完成他正在做的事情，然後再談論它。 另外，在教育孩子的過程中，要減少對孩子的訓斥，讓孩子學習的東西不厭其煩，從而提高注意力。

有名師免費的感覺統合培訓課程，希望能對您和您的寶寶有所幫助。

感覺統合（SI）是指大腦與個體的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、前庭等的差異。 通過感覺通路選擇、解釋、連線和統一感官資訊輸入的神經心理學過程是個體進行日常生活學習和工作的基礎。

孩子注意力不集中可以說是乙個通病，那麼我們該如何鍛鍊孩子的注意力呢？

首先，了解孩子的好奇心和新鮮感，接受孩子的“三分鐘熱度”。

在很小的時候，孩子對周圍的事物有無限的好奇心，一旦有來自外界的噪音或其他變化，他們就會立即被吸引過去看看“發生了什麼”。 其實這很正常，孩子有探索的慾望是好事，盲目不友善是可怕的！ 只不過年幼的孩子不懂事情的“順序”，做得不好往往會跑去做另一件事，這就需要父母養成長期的習慣，不能著急。

在這個過程中，家長需要以身作則，以身作則，讓孩子“看見”：哎呀，爸爸媽媽做事都很認真！ 講一百遍，不如做一次，這樣會讓孩子的記憶更深刻。

其次，找出孩子的興趣並積極引導他們。

俗話說“興趣是最好的老師”，你有沒有發現，當乙個孩子在玩他感興趣的東西時，只要你不打斷，他至少會自己玩半個小時。 例如，許多 3 歲以上的孩子會坐在那裡長時間玩積木（雪花、智慧型棒等）玩具，沉浸其中，享受無盡的樂趣。 再比如繪畫，各種彩色的筆在白紙上飛舞，畫出不同的形狀和顏色，孩子會有很大的成就感，因為這是他創造的世界！

作為父母，這個時候，你需要趁勢而上，讓孩子的興趣被帶動，專心做一件事，不要隨意打斷孩子，讓孩子覺得自己“做完了”，自己停下來。 不知不覺中，孩子的注意力得到了鍛鍊，良好的習慣開始慢慢養成。

最後，盡早給孩子養成時間規則的習慣，養成良好的生活習慣和學習習慣。

在孩子進入幼兒園之前，家長可以開始有意識地培養孩子的時間規則，什麼時間做什麼，養成良好的習慣，這對孩子以後在幼兒園的生活也會有很大的好處。 當然，孩子小的時候，應該是隨便的，因為他們大部分時間都需要睡眠才能長出自己的身體！ 孩子幾歲開始進入發展規律，要看孩子本身的特點和家庭成員的教育習慣，因人而異！

慢慢來，當親子安全感建成後，還不如培養行為習慣，記住小蝸牛不許拔苗幫忙。

綜上所述，鍛鍊孩子的專注力不是一朝一夕的事情，也不必過分期待什麼玩具和課程會讓孩子突然長大，注意力會得到提高。 對父母來說不容易，對孩子也不容易，只有循序漸進，才能打下堅實的基礎，為以後的學習奠定良好的行為習慣。