我怎樣才能鍛鍊自己多喝水？

每次都要喝差不多，但不能喝醉，就是要把那個量掌握好才能回去，就像鍛鍊肌肉一樣，只有到了極限才能長出腫塊，不傷身體。 一定不要喝酒或降低酒精量。

保持經常喝酒，但每次都不要喝太多，感覺一點點就好了，最好是啤酒，因為啤酒很多。 它也可以快速傾析。 酒精含量也是底部。 它不會對身體造成太大傷害。 少喝烈性酒。 過了很久，我上去了。

多喝酒對身體不好，酒精的代謝會增加肝臟的負擔，飲酒過多會引起酗酒，連續飲酒會引起肝中毒、酒精性肝和肝硬化。 酒精還會影響乙個人的神經中樞傳導，降低乙個人的運動和控制能力。 建議您適量飲酒，多做運動，保持身體健康。

身體是最重要的“資本”。

每天多喝酒！

酗酒越深，喝得越好！ 不建議酗酒！

沒有必要鍛鍊酒精量，主要鍛鍊的是你的溝通能力，你可以多說普通話，多練習你的口才。

酒精代謝的效率取決於肝臟中乙醛脫氫酶的量。

含量越高，酒精分解得越快，可以喝的酒精就越多。 然而，肝臟中這種酶的含量幾乎完全與遺傳因素有關。 也就是說，它是先驗的預先確定的，你能消化多少酒精幾乎決定了......從你出生的那一刻起

你不能喝酒來充分利用它。

現代醫學證明酒精的量主要由遺傳因素決定，不是後天可以練習的東西。

我們知道，葡萄酒的主要成分是酒精。 飲酒後，酒精在肝臟中酒精脫氫酶的作用下轉化為乙醛，再經乙醛脫氫酶催化成乙酸，最後生成二氧化碳和水。 其中，乙醛可引起臉紅、耳紅、心率加快、神經緊張等。

如果分解乙醛的脫氫酶少，那麼乙醛就會多，酒精少。 如果分解乙醛的脫氯酶多一些，乙醛就會少一些，酒精也會多一些。

值得注意的是，醇脫氧酶和乙醛脫氫酶的活性是由遺傳因素決定的，而不是由艱苦訓練決定的。 刻苦練習肯定會給健康和生命帶來危險。 因此，酒精的量是絕對不可行的

乙個人喝的酒精量取決於體內分解酒精的酶的數量和活性而“酶”的數量是相對固定的，個體分解酒精的能力也是相對恆定的，這基本上是遺傳決定的事情，也就是說，當你出生的時候，你就已經決定了是倒一杯還是一千杯不醉。

然而，在現實中，總有人覺得自己的飲酒量變好了，甚至有人為了娛樂而鍛鍊自己的飲酒量。但其實我覺得酒精量有所提高，只是一種錯覺，由兩個原因引起，一是時間，一是心情，就像我之前說的，當時間心情好的時候，這些脫氫酶就會有更高的活性，這會讓人感覺比平時更能喝酒。

另乙個原因是，有些人長時間“訓練”自己，使中樞神經系統適應血液中酒精過量的狀態，因此不是更能喝酒，而是酒精依賴的徵兆，他自以為可以多喝點，但其實，如果他不喝身體的酒癮，他就會犯，如果嚴重的話，他甚至需要執行**。

每個人的飲酒量是由基因決定的，在一定量的酒精的前提下，可以用科學的飲酒方式，不容易喝醉，可以減少對身體的傷害。

1：多喝水，一口酒喝一口水，可以充分降低胃中酒精的濃度，並能適當補充因酒精代謝而流失的水分。 這就是為什麼老飲酒者在喝酒時經常保留一瓶礦泉水的原因。

基本上，在酒桌上喝酒時大喊要水的人在爭酒時要小心。

切勿飲用蘇打水或飲料，如蘇打水、可樂等，因為這會加速醉酒。

2.多吃固體食物，尤其是植物性食物，可以吸收和包封酒精，降低人體胃中酒精的濃度，減少酒精與胃粘膜的接觸，也延緩酒精在小腸中的吸收。

三：控制飲酒的節奏，一旦感覺有點醉，停下來跑去上廁所或聊一會兒，停頓七八分鐘，醉感就會消退很多。

四：情緒也會影響你喝酒的量，當你情緒低落，精神不振時，大腦會釋放出影響肝臟中宿醉酶分泌的訊號。 心情不好的時候更容易喝醉，所以最好有良好的飲酒體驗。

一定要在力所能及的範圍內合理飲酒。 過量飲酒對健康有害，喝酒是品嚐美妙味道的唯一途徑。

在生活中，我們的聚會、商務洽談、慶典，對於酒來說都是必不可少的，似乎喝得好的人會羨慕，覺得自己會大有酒，交朋友，談事情會更順利。

我們通常理解的酒精量就是你喝酒時不會喝醉多少，簡單地說，就是你能喝多少酒

你可以喝多少酒我認為乙個喝得好的人喝的酒是一樣的，他不會喝醉，這其實是對酒精的容忍度度。 對酒精的耐受性，因人而異。

身體素質、過敏和身體特徵等因素都會影響耐受性。

鍛鍊飲酒量的方法。

如果你口渴或沒有吃東西，我建議喝水。當你口渴時，你體內的水分含量也很低，所以當你喝酒時，你的血液酒精含量會很快上公升。

我建議不要喝含酒精的碳酸飲料。由於大部分酒精是通過小腸吸收的，這意味著加快酒精吸收的速度，通俗地說，加快了喝醉的速度。

總結。 在我看來，你喝的酒量**可能會給你的生活和工作帶來更好的人際關係，但我認為還是盡量少喝比較好，酒量多不一定好，身體才是最重要的

多喝，一次加幾瓶。

經常飲酒不能鍛鍊你的飲酒量。 現代醫學已經證明，酒精的量主要是由遺傳因素決定的，而不是後天獲得的。 同樣，臉紅也是由遺傳因素決定的，臉紅意味著你不能喝酒。

酒的主要成分是酒精。 飲酒後，酒精在肝臟中酒精脫氫酶的作用下轉化為乙醛，再經乙醛脫氫酶催化成乙酸，最後生成二氧化碳和水。 其中，乙醛可引起臉紅、耳紅、心率加快、神經緊張等。

如果分解乙醛的脫氫酶少，那麼乙醛就會多，酒精少。 如果分解乙醛的脫氫酶多一些，乙醛就會少一些，酒精也會多一些。 值得注意的是，醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性是由遺傳因素精確決定的，不能通過艱苦的訓練獲得，會給健康和生命帶來危險。

喝腮紅是由於遺傳缺陷，這決定了喝酒和腮紅的人不能喝酒。 飲用後，酒精在消化道中被吸收到血液中，其中不到10%以乙醇的原始形式從肺和腎排出體外，其餘90%在肝臟中代謝。 乙醛對許多組織和器官有毒，可能導致DNA損傷，也被認為具有多種致癌作用。

在動物試驗中，乙醛甚至被用作癌症模型中的誘變劑。 如果乙醛脫氫酶有問題，乙醛容易大量積累，很快就會臉紅。 如前所述，醇脫氫酶和醛脫氫酶的活性是由遺傳因素決定的。

我仍然不打算在這裡發表任何方法，我要告訴你的是，你不能喝太多酒，這很傷人，男人喝太多啤酒會增加你的雌激素。

經常喝酒會毀了你的身體......

經常喝酒離死亡不遠了！ ~