我怎樣才能控制自己的思想？

如果可能的話，請先諮詢心理學家。 然後，為我今年計畫做的事情設定乙個目標或行動計畫。 具體說明你每天做什麼。 如果你有事可做，並且很滿足，你就不會去想它。

其次，多與朋友聊天和交流。 不要孤立自己。

培養一些愛好，如打球、運動等。

這是由於你長期養成的習慣，由你來改變它們。 試著讓自己忙碌起來，專注於你所做的事情。

一樓講的是古印度的一種方法，在中國也類似，那就是傳說中的“禪修”，這確實是一種奇妙的方法，我堅持了下來，但需要一定的年限才能產生顯著的效果。 關於禪修，你可以在“優酷”上搜尋“南懷金”。

祝你早日屈服！

你今年多大了，年紀大了就應該去看醫生，年紀小了就不用擔心了，你的想法一般是無法控制的，但是人的行為是可以控制的，以後經驗多了，自然會好起來的。

順其自然，做你應該做的事。

當你專注於深呼吸時，你自然會少很多分心。

你在想什麼？ 有主題嗎？

如果你不能讓自己專注於一件事，那麼你總是可以專注於一件事。

想想你認為如果你分心會發生的事情，給自己一點壓力，所以你必須集中注意力。

試著讓自己忙碌起來。 做一些有意義的事情。

不要想那麼多事情，最好有乙個好的心態。

兄弟，給你發一句話，弱者讓自己的思想控制自己的行為，強者讓自己的行為控制自己的思想。

上次看電視的時候，我說這是什麼病，我真的不騙你，你去醫院看看。

1.使用目標進行控制。 有強烈的動力去完成一些事情，有完成某事的動力，有動員慾望的全部來源，有集中思考的動力。

2.用壓力控制心靈，用責任感控制心靈，用羞愧控制心靈，與競爭比較。

3.計畫控制的規定。 內容：比如你在某個時間段內在想什麼樣的問題，在某個時間段內你在想什麼樣的問題。

4.用頭腦（提示）。

控制思維有點類似於大男子主義，希望你的另一半會按照你想要的方式做事。

控制心靈的另一種方法是讓開，不要讓它得到它想要的東西。 這種額外的努力會阻礙某些思想對行動的控制。 例如，如果你想控制你的大腦以減少你花在看電視上的時間，你可以將遙控器放在你難以觸及的地方。 鑫敏.

注意控制。 首先，你需要意識到你正在被控制。 這意味著接受你已經陷入不健康的思維或行為模式的現實。

2.深吸一口氣，放鬆一下。 當您感到緊張或困惑時，嘗試進行深呼吸或放鬆練習。

分析思維。 反思你自己的思維方式，思考你的信念和看法是否基於事實和邏輯。 有時，我們可能會因為過度焦慮、恐懼或其他情緒而失去理智，從而導致有偏見的思維。

歸根結底，如果你覺得自己被你的思想控制了，不要害怕，而是採取積極的步驟，通過深呼吸、放鬆、尋求支援、分析思考和尋找新的觀點來擺脫這種情況。