瘋狂之後，你為什麼會感到迷茫？

人活著。 為了體會喜怒哀樂、生老病死，為了了解人活著是為了什麼？

為了實現自己的理想、追求、目標、慾望和價值觀。

生活很累，很辛苦，因為社會很不公平，活著很無助，哭得很傷心，哭得很傷心，如果找點事做，就不無聊了。

因為，生活就是這樣。

沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就是美好的！

對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。

人生難免會落下等待，你要勇敢地抬頭仰望，太陽永遠是風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

也許是你的空虛，情緒問題。 或者讓你無法弄清楚、沮喪並改變心態的事情，這非常重要。 1

可能是因為你對那種瘋狂的感覺回憶太多了！ 當你把"瘋狂"定點變了！ 你將能夠改變主意！

事情必須逆轉，幸福是悲傷的。